MICHAEL SMITH: Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda. Pouhé pití většího množství vody vám může pomoci zhubnout.
Ale právě to vědci zjistili. Vypít jen o 1 % více vody znamená, že sníte méně kalorií. Prospěje vám také pokles nasycených tuků, cukru, sodíku a cholesterolu.
Jeden šálek H2O navíc za den vám ušetří 68 kalorií. A nemusíte to dělat každý den, abyste dosáhli úspory. Pokud vypijete tři šálky navíc, snížíte svůj kalorický příjem o 205 kalorií.
Pro představu, je to tolik kalorií, kolik byste spálili, kdybyste ušli dva a půl kilometru.
No, nemůžete se přece celý den válet na gauči a místo toho chlemtat litr vody. Stále musíte dodržovat tyto zdravé návyky. A nikde ani slovo o tom, co se stane, když vypiješ víc než tři šálky, kromě toho, že strávíš hodně času na záchodě.
A to neznamená, že můžete jíst víc, jen je pravděpodobnější, že budete jíst méně. Ale ta procházka k chladiči vody vás dostane mnohem dál, než jste si mysleli. Pro WebMD jsem Dr. Michael Smith.
.