Podíl celkové vody v těle je celkové množství tekutin v těle člověka vyjádřené v procentech jeho celkové hmotnosti.
Voda hraje důležitou roli v mnoha tělesných procesech a nachází se v každé buňce, tkáni a orgánu. Udržování zdravého celkového podílu vody v těle zajistí efektivní fungování organismu a sníží riziko vzniku souvisejících zdravotních problémů.
Hladina vody v těle během dne a noci přirozeně kolísá. Voda se průběžně ztrácí močí, potem a dýcháním. Kolísání hladiny hydratace jedince může způsobit také konzumace velkých porcí jídla, pití alkoholu, menstruace, nemoc, cvičení a koupání!
S rostoucím procentem tělesného tuku bude mít celkové procento vody v těle tendenci klesat. U osoby s vysokým procentem tělesného tuku může dojít k poklesu pod průměrné procento tělesné vody. S úbytkem tělesného tuku by se celkové procento tělesné vody mělo postupně přibližovat k typickému rozmezí uvedenému výše.
Uvědomte si však, že údaj o procentu tělesné vody by měl sloužit jako vodítko a neměl by být používán ke konkrétnímu určení vašeho absolutního rdoporučeného celkového procenta tělesné vody. Je důležité sledovat dlouhodobé změny procenta a udržovat stálé a zdravé procento celkové tělesné vody.