Věděli jste, že více než 80 % Američanů má strie?
Strie, lékařsky známé jako „striae distensae“, se v poslední době zdají být v kurzu.
Od značek, které přicházejí s iniciativou, aby přestaly strie na svých modelkách vyfotografovávat, až po rappery, kteří zpívají o tom, že milují ženu se striemi, se zdá, že na ně nemůžeme zapomenout.
Možná máte pocit, že se vám strie nedaří udržet na bocích nebo na hrudi, nebo možná i na mysli, když se blíží sezóna plavek.
Ale kromě toho, že si přejete, aby naše strie alespoň platily nájem, když už mají trvale bydlet na našem břiše, je pravděpodobné, že toho o striích vlastně moc nevíte (a nejste sami).
Možná je součástí přijetí strií to, že víte, odkud se berou, jak se mohou v průběhu času měnit a jak s nimi můžeme s láskou zacházet, místo abychom se je snažili vyčistit kouzelným hydratačním krémem, který nám slibuje svět.
Tak to máte štěstí, protože přesně do toho se dnes pustíme!
Budeme si povídat o striích.
Od vědy, která za nimi stojí, přes metody jejich blednutí až po hnutí za „přijetí strií“, které v poslední době bere popkulturu útokem.
Přejděme k věci!
Kde se strie berou?
Je pravděpodobné, že jste si prvních strií všimli někdy v pubertě, po pubertě.
Společně s akné, náhle zapáchajícím podpažím a vyrůstajícím ochlupením jsme se museli vypořádat i s novými „tygřími pruhy“ na těle – skvělé!
Puberta je jedním z nejčastějších období, kdy se na těle objevují strie, a to proto, že strie vznikají, když je kůže těla napínána pro rychlý růst.
Tělo samozřejmě roste po velkou část života, tak proč se nám strie dělají jen někdy?
No, jde o rychlost a množství, jakým rosteme.
Kůže je přirozeně velmi pružná, ale když se příliš natáhne (to znamená příliš rychle nebo v příliš velkém objemu najednou), naruší se normální produkce kolagenu ve vašem těle a mohou se vytvořit strie.
Do hry zde vstupuje vrchní vrstva kůže (epidermis) a druhá vrstva kůže (dermis).
Dermis obsahuje svazky kolagenu, které jsou natahovány, když se kůže musí příliš rychle natáhnout.
Tyto natahované svazky kolagenu se odtrhávají od většího svazku.
Když kůže přestane růst, jsou tyto natrhané svazky kolagenu patrné v epidermis a voilá – nyní máte strie.
Myslím, že můžeme s jistotou říct, že většina z nás už někdy přibrala 10-15 kilo v průběhu jednoho roku a strie se nám pravděpodobně neudělaly, protože tělo se za tu dobu dokáže přizpůsobit.
Jestliže bychom však přibrali více než 20 kilo během jednoho měsíce? Tehdy bychom mohli začít pozorovat strie.
Z tohoto důvodu existují dvě hlavní období, ve kterých ženy pravděpodobně získají nějaké strie: puberta a těhotenství.
Ve skutečnosti existují historické artefakty dokumentující výskyt strií (a lidí, kteří se jich snaží zbavit), a to již od starověku.
Staré Egypťanky měly své speciální oleje, kterými si po porodu potíraly břicho ve snaze snížit výskyt strií.
Nepřekvapivě nejčastěji se strie u žen objevují v oblasti prsou, hýždí, stehen a boků (což jsou všechno oblasti, které mají tendenci rychle růst jak během puberty a/nebo těhotenství).
Jak jsem již zmínila, každý, kdo někdy prošel obdobím rychlého nárůstu hmotnosti, pravděpodobně strie také uvidí – a nemusí to nutně znamenat tuk.
Ve skutečnosti je rozšířeným mýtem, že strie jsou známkou toho, že je třeba zhubnout – to je naprostá nepravda!
Strie se často objevují u mužů a žen, kteří se věnují kulturistice, protože u nich dochází k rychlému růstu svalů, což, jak si jistě dokážete představit, způsobuje výrazné natažení kůže.
Pokud jste při čtení této věty udělali dvojí záběr, zde je vysvětlení: strie mohou mít i muži!
Protože muži neprocházejí podobnými tělesnými procesy jako ženy (re: puberta a těhotenství), je méně pravděpodobné, že se jim strie objeví, ale rozhodně to možné je!
Muži mají nejčastěji strie na horní části stehen, horní části paží, na hýždích a na zádech.
U některých lidí, ať už u mužů nebo u žen, je však pravděpodobnost vzniku strií vyšší než u jiných.
Hlavní rozlišovací znak? To, jak silnou máte kůži (a to myslím doslova, ne obrazně).
Pokud máte přirozeně silnější kůži s velkou elasticitou, je pravděpodobnost vzniku strií menší.
Můžete mít také větší pravděpodobnost vzniku výrazných strií, pokud máte přirozeně tmavší pokožku nebo pokud se chodíte opalovat.
Takže pokud jste potřebovali další důvod, proč vynechat solárium nebo se před dnem stráveným na pláži namazat extra opalovacím krémem, tady ho máte!
Vystavení UV záření může zhoršit vzhled starých strií (nemluvě o spoustě dalších nevýhod přílišného slunění).
Když máte pochybnosti, vždy se namažte dvakrát opalovacím krémem.
Další důvod, proč můžete vidět více strií, než byste čekali? Kožní krémy s obsahem steroidů nebo Cushingův syndrom.
Cushingův syndrom je stav, kdy je vaše tělo dlouhodobě vystaveno vysokým hladinám kortizonu.
Další informace o kortizonu a Cushingově syndromu si můžete přečíst zde.
Krémy, jako je hydrokortizon, mohou při dlouhodobém používání způsobit, že se ve vašem těle vytvoří strie.
To samé platí pro lidi, kteří užívají perorální kortikosteroidní doplňky stravy.
Tyto krémy a perorální doplňky se obecně používají při alergických reakcích a zánětech a také při astmatu a artritidě.
Kromě strií mohou mít tyto typy léčby i další závažné vedlejší účinky, proto si nezapomeňte udělat vlastní průzkum a pozorně naslouchejte informacím, které vám předepisují lékaři!“
Jak strie časem vznikají
Pokud strie zachytíte v jejich počátečním stádiu, všimnete si jich jako načervenalých nebo nafialovělých čar.
Někdy jsou vroubkované a můžete je fyzicky cítit.
Někdy mají strukturu, která vypadá a působí téměř jako jizva.
U některých lidí mohou rané strie dokonce svědit.
Zpět k pubertě – vzpomínám si, že někteří moji přátelé našli fialové čáry a vyděsili se!
Důvodem, proč strie v počátečních fázích vypadají barevněji, je to, že když se kolagen roztrhne, mohou se přetrhnout i cévy – takže strie vypadají téměř jako lineární modřiny.
Ale stejně jako já jste si pravděpodobně všimli, že strie časem přirozeně samy vyblednou – i když s nimi nic neděláte.
Nakonec vaše tygří pruhy vyblednou do bělejší nebo čiré barvy a někdy se nakonec stanou téměř neviditelnými nebo se prostě jen lesknou při určitém osvětlení.
Někteří lidé sice tvrdí, že včasné ošetření strií vám pomůže se jich rychleji zbavit, ale konkrétní důkazy o tom neexistují.
Jak jsem již zmínila, strie blednou přirozeně, takže je těžké říct, zda určité metody skutečně fungují, nebo zda je to prostě jen čas.
Můžete se strií opravdu zbavit?“
Nejprve špatná zpráva: ať uděláte cokoli (nebo utratíte kolikkoli peněz), strií se pravděpodobně nikdy úplně nezbavíte.
Některé dobře prodávané krémy vám možná budou tvrdit opak, ale jeden lékař za druhým potvrzují, že na strie neexistuje žádný „lék“.
Tady je dobrá zpráva: existují některé metody, díky nimž strie zmizí nebo se jednoduše stanou méně nápadnými.
Jak na to, aby byly strie méně patrné
Ok, možná se vám nikdy nepodaří strie skutečně vymazat, ale to neznamená, že nemůžete pracovat na tom, aby byly méně patrné (nebo je jednoduše zakrýt starým dobrým korektorem).
Tady jsou některé z mých nejoblíbenějších a nejúčinnějších způsobů, jak minimalizovat výskyt strií.
Topické ošetření
Naneštěstí většina lokálních ošetření, jako je Bio-Oil, která slibují snížení výskytu strií, nemůže ve skutečnosti způsobit skutečné škody na vašich tygřích pruzích.
Můžete je však určitě vyzkoušet!
StriVectin SD Advanced Intensive Concentrate for Wrinkles & Strie hydratuje pokožku a zároveň posiluje kolagen, čímž snižuje výskyt strií.
Vlhčení pokožky může pomoci dočasně snížit výskyt strií (a zabránit vzniku nových).
Toto Vyživující tělové máslo od Glo Skin Beauty obsahuje sladký mandlový olej, bambucké máslo, vitamin E a skvalen pro krásně hydratovanou pokožku.
Zpevňující krém GM Collin je také možností, jak hydratovat pokožku a zlepšit její pružnost, čímž se předchází vzniku nových strií.
Tónovací krémy mohou také pomoci dočasně snížit výskyt strií, proto můžete mít někdy pocit, že lokální řešení fungují.
Pokud chcete jít domácí, lokální cestou, doporučuji držet se něčeho organického a přírodního, jako je kakaové nebo bambucké máslo!
Můj organický obličejový olej Alana Mitchell MCT je zcela přírodní a víceúčelový, takže ho můžete použít na celé tělo pro hydrataci.
Ale nakonec, pokud máte opravdu pocit, že se strií musíte zbavit, pravděpodobně budete muset zaútočit na „problém“ tam, odkud pochází – uvnitř vašeho těla, ne na povrchové úrovni!
Samospalovací přípravek bez slunce
Jsem velkou zastánkyní samoopalovacího přípravku bez slunce jako náhrady za opalování, ale věděli jste, že může také pomoci zamaskovat vaše strie?
Na rozdíl od „opravdového“ opalování, které strie ještě zvýrazní, samoopalovací přípravek bez opalování pomůže strie „zakrýt“ tím, že na ně nanese barvu, která pomůže výrazně zbarveným striím splynout s vaší pokožkou.
Já osobně mám ráda samoopalovací přípravky Suntegrity.
Coola nabízí také dlouhotrvající opalovací mlhu na tělo Sunless Oil, která má skvělé recenze.
Tělový make-up
Není to sice nejpraktičtější možnost pro každodenní nošení, ale pokud se cítíte nesví kvůli určitým znaménkům a chcete při zvláštních příležitostech vypadat co nejlépe, není důvod nepoužít na tělo trochu korektoru jako na obličej!
Tady je krátký videonávod, jak zakrýt strie pomocí make-upu.
Jistě, tohle asi není nejlepší volba, pokud hledáte řešení k bazénu, ale možná je to přesně to, co potřebujete, abyste se cítili co nejlépe na rodinné focení!
Pokud chcete celkový bronzový vzhled, doporučuji Body Spa Face and Body Bronzer od Image Skincare.
Laserové ošetření
Pokud chcete strie opravdu vymýtit a máte vysoký rozpočet na krásu, možná budete chtít zvážit laserové ošetření, které vám pomůže strie vyblednout.
Zpravidla si strie vyžádají pouze jedno ošetření (i když starší strie mohou být obtížněji léčitelné) a bude vás stát od 2 000 do 6 000 dolarů.
Proces laserování je do jisté míry podobný mikrojehličkování (vzpomínáte na upíří obličej?) a funguje tak, že traumatizuje pokožku, což následně způsobí zvýšenou produkci kolagenu v dané oblasti.
Mikrojehličkování s PRP
Další možností mikrojehličkování je mikrojehličkování s PRP, což je destičková plazma.
PRP je tekutina s „růstovým faktorem“, která údajně pomáhá při zánětech a snižuje výskyt ran.
Doporučují se tři až šest sezení a každé sezení stojí od 1 000 do 3 000 USD.
Není jasné, jak dobře toto ošetření funguje, a výsledky uvidíte až několik měsíců po zákroku, ale určitě uvidíte rozdíl, když si prohlédnete fotografie před a po od žen, které ho vyzkoušely.
Jen mějte na paměti, že podobné zákroky mohou být nebezpečné a vždy byste se měla nejprve poradit se svým lékařem.
Zvýšení hladiny kolagenu
Protože se kolagen podílí na vzniku strií, někteří lidé vyslovili hypotézu, že zvýšení hladiny kolagenu může pomoci zabránit vzniku nových strií nebo vyblednout ty staré.
Ačkoli jsem velkým fanouškem kolagenu kvůli jeho dalším výhodám (například aby vaše pokožka vypadala plnější a mladší), porota stále neví, zda skutečně může pomoci při striích.
Jak jste již pravděpodobně slyšeli, mnoho žen přidává do své stravy kolagenové doplňky, většinou ve formě kolagenových proteinových prášků nebo žvýkaček.
Věda však zatím žádné uváděné přínosy skutečně nepotvrdila.
Prosím, nepřidávejte do svého jídelníčku žádné doplňky bez předchozí konzultace s lékařem!
Konkrétní složky, které údajně pomáhají při léčbě strií
Jak jsem již zmínila, skutečně neexistuje spousta lokálních řešení, která by trvale snižovala výskyt strií, ale existuje několik složek, které mohou mít vliv (nebo to alespoň někteří lidé tvrdí) – zejména pokud strie ošetříte včas.
Retinoidy
Mnozí lékaři přísahají na retinoidy, které mají strie odstranit.
Podívejte se, proč na tom možná něco je:
Retinoidy pravděpodobně znáte z přípravků proti stárnutí.
To proto, že krémy s retinolem jsou produkty odvozené od vitaminu A, které působí na tvorbu kolagenu.
Retinoly působí na to, aby ty kolagenové svazky (víte, ty, o kterých jsme mluvili dříve) byly zdravější a silnější.
Stejně jako u retinoidů, které používáte na obličej, je klíčem k úspěchu trpělivost a zpočátku se můžete setkat s určitým vysušením.
Při použití správného retinoidu na předpis a pravidelné aplikaci si však můžete všimnout, že vaše strie začínají blednout.
Jen nezapomeňte, že byste neměla používat retinol v těhotenství a že na strie nepůsobí preventivně jako na vrásky.
Vitamín E
O vitamínu E jste již pravděpodobně slyšeli skvělé reference pro léčbu jizev a spálenin od slunce.
Vitamín E totiž pomáhá signalizovat tělesným buňkám – upozorňuje je na pokožku, kterou je třeba opravit.
Jako antioxidant může vitamín E potenciálně fungovat i jako preventivní řešení strií tím, že posiluje kolagenová vlákna a chrání je před volnými radikály.
Kredit: glamouruk & courtneyewebb
Překonání jich: Hnutí za pozitivitu strií
Nakonec jsou strie součástí toho, co vás dělá vámi.
Je snadné toužebně se dívat na reklamu na plavky a přát si mít dokonalou kůži jako modelka, ale je také snadné zapomenout, že do reklamy bylo vloženo velké množství photoshopu – proto se mnoho značek brání silnému photoshopu.
Ve skutečnosti značky jako ASOS, Target a Aerie slíbily, že přestanou photoshopem odstraňovat přirozené (a krásné) strie na svých modelkách.
Dokonce i Victoria’s Secret, notoricky známá tím, že dívkám (&ženám) dává nerealistické #bodygoals, se zapojila do hnutí bez photoshopu tím, že vydala reklamu se striemi jako krásným doplňkem k jejich Fantasy Bra.
Vím, co si myslíte – „Dobře, Alano, já bych byla se svými striemi spokojená, kdybych měla tělo modelky Victoria’s Secret“ – a já to naprosto chápu!“
Značky mají před sebou ještě dlouhou cestu, pokud jde o zobrazení skutečných žen, které nosí jejich výrobky, ale tento malý krůček do hnutí za přijetí strií je v mých očích stále výhrou!
A zdá se, že to má vlnový efekt.
Reálné ženy jako vy a já se na sociálních sítích hrdě chlubí svými striemi – protože kdo řekl, že se za ně máme stydět?
V roce 2017 naskočila supermodelka Chrissy Teigen do vlaku #loveyourlines a na Twitteru dala najevo, že strie akceptuje.
Další hashtagy jako #thighreading a #effyourbeautystandards nám všem také připomínají, že sebeláska začíná uvnitř.
Koneckonců, co nás vůbec vede k tomu, že chceme strie zakrývat?
Někdy se skoro zdá, že „rozhodnutí“, že strie jsou „špatné“, je jen dalším nápadem, který má v ženách vyvolat špatný pocit z toho, co nás dělá ženami – nebo nám jednoduše prodat další produkty, které nepotřebujeme.
Pokud stále nejste přesvědčeni o tom, že vaše strie nejsou nic, za co byste se měli stydět, mohu vám doporučit poslech písně „Humble“ od Kendricka Lamara?
Tady je věta (z čisté verze), která rozbouřila internet:
„Show me somethin‘ natural I wanna feel some stretch marks.“
Závěrečné myšlenky
Jsi krásná – a tvé strie také.
Přestože věřím, že naučit se přijímat své „tygří pruhy“ je správná cesta (zejména proto, že neexistují žádné zaručené metody, jak je zcela vymazat), chápu také, že každý člověk má své vlastní nejistoty.
Doufám, že jsi v tomto příspěvku našla užitečné informace!
Ať už to znamená, že se přidáš k ženám na sociálních sítích, které #lovetheirlines, nebo si našetříš na laserové ošetření – jdi do toho, holka!