Je pochva kyselá nebo zásaditá?
Vagína by měla mít pH mezi 3,5 a 4,5, což znamená, že má stejnou kyselost jako pomerančový džus. Stupnice pH se používá k určení, jak kyselá nebo zásaditá je daná látka. Nula je nejkyselejší, jakou látka může mít, a 14 je nejzásaditější. Pro představu, které látky jsou kyselé nebo zásadité: kyselina z baterií má pH 0 a čisticí prostředek na trouby má pH 14.
Je třeba poznamenat, že „normální“ vaginální pH se u každé ženy liší v závislosti na vašem věku, na tom, v jaké fázi menstruačního cyklu se nacházíte a zda procházíte menopauzou. Vaše pH se také může výrazně změnit před nebo po sexu.
Ale proč záleží na úrovni vaginálního pH? Kyselé prostředí může pochvu chránit lépe než zásadité. Vytváří bariéru, která brání některým bakteriím a kvasinkám v příliš rychlém množení, což může vést ke vzniku afty nebo bakteriální vaginózy (BV). Vagina, jejíž pH je vyšší než 4,5, je pro tyto organismy ideálním prostředím k růstu a rozvoji, což znamená, že můžete být náchylnější k vaginálním infekcím.
Přestože je pochva kyselejší, spermiím se daří v zásaditém prostředí. Pokud je vaše pochva příliš kyselá, mohlo by to spermie zabít nebo jim zabránit v přístupu k vajíčku, což by mohl být problém, pokud se snažíte otěhotnět. Během sexu se však pH pochvy zvyšuje, takže je zásaditější. To dává spermiím šanci úspěšně se dostat k vajíčku. To může být důvod, proč si některé ženy stěžují na svědění a podráždění po pohlavním styku.
Mezi další věci, které mohou změnit pH pochvy, patří sprchování a menstruace. Antibiotika mohou také změnit pH, protože zabíjejí jak „dobré“, tak „špatné“ bakterie v pochvě, což může celou oblast vyvést z rovnováhy.
Ale jak poznáte, že máte nevyrovnanou vaginu? Můžete pociťovat jeden nebo více z následujících příznaků:
● Rybí zápach
● Bílý, šedý nebo zelený výtok
● Svědění pochvy
● Pálení při močení
Jak upravit kyselost pochvy
Chcete-li obnovit pH pochvy na normálnější úroveň, musíte nejprve zjistit, proč má vaše pochva zvýšené zásadité pH.
Možná máte bakteriální vaginózu (BV). Tato bakteriální infekce je běžná u žen v reprodukčním věku a alespoň jednou za život postihne jednu ze tří žen. BV může být způsobena používáním příliš voňavých tamponů nebo hygienických vložek, používáním tělových mycích prostředků nebo mýdel se silnými chemickými látkami v oblasti pochvy nebo pravidelným střídáním sexuálních partnerů. BV není považována za pohlavně přenosnou infekci (STI), může se však přenášet z ženy na ženu při sexu. Mezi příznaky této infekce patří silný, rybinou páchnoucí výtok s řídkou, vodnatou strukturou.
Existuje také malá pravděpodobnost, že můžete mít trichomoniázu. Na rozdíl od BV se jedná o pohlavně přenosnou infekci, kterou způsobuje parazit. Někteří lidé při této infekci nepociťují žádné příznaky, můžete však zaznamenat bolest při sexu nebo močení a zakalený výtok, který má žlutou barvu.
Pokud pociťujete některý z výše uvedených příznaků, poraďte se s lékařem o možnostech léčby. Případně, pokud se domníváte, že máte BV, můžete před konzultací s lékařem zkusit doma používat gel na BV. Měla byste usilovat o léčbu těchto infekcí před provedením dalšího pH testu, abyste zjistila, zda se pH obnovilo na normální úroveň.
Pokud nemáte infekci, ale domníváte se, že vaše pochva může být příliš zásaditá, můžete zkusit užívat probiotika, která zvýší množství dobrých bakterií a umožní pochvě obnovit se. Můžete zkusit i dámské hygienické výplachy. Tento výplach můžete aplikovat přímo na vulvu, když jste ve sprše. Obsahuje všechna prebiotika, která tato oblast potřebuje.
Vaše strava může mít velký vliv na zdraví vaší pochvy. Stejně jako konzumace určitých potravin může způsobit, že vaše pleť bude vypadat zdravěji nebo nehty porostou rychleji, existují konkrétní potraviny, které mohou mít vliv na vaši vaginu. Chcete-li zvýšit přirozenou hladinu bakterií ve své pochvě a obnovit její kyselost, můžete pravidelně jíst potraviny, které obsahují množství probiotik, včetně přírodního jogurtu, kváskového chleba, salámu, nakládaných okurek a kimči (korejská pochoutka, která se vyrábí ze solené a kvašené zeleniny). Tyto potraviny bohaté na probiotika by mohly být užitečné, pokud často trpíte vaginálními infekcemi, protože obsahují stejné „dobré“ bakterie jako pochva, laktobacily.
Abyste zabránila zvýšení pH vaší pochvy během sexu, mohl by váš partner používat kondom. To vás může ochránit před nákazou pohlavně přenosnou chorobou, například trichomoniázou, a může také zabránit spermiím, aby zvýšily pH pochvy na zásaditou úroveň.