Voice expert here. Už deset let se věnuji klasickému zpěvu, tak uvidíme, jestli ti nepomůžeme lépe mluvit 🙂
Prvním krokem (pokud se tě to týká) je přestat kouřit nebo pít alkohol. Možná se ptáte – kouření je bez debat, ale proč alkohol? Jste proti pití alkoholu? Proč ne, dobrý pane. Vychutnám si chutný nápoj stejně jako další chlap, ale jde o to, že spousta toho alkoholu se hned vypaří zpátky nahoru a ven ústy – proto existují dechové analyzátory a fungují tak přesně.
Druhý krok: vypijte nějaký džus. Doporučuji jablečný, protože ten vytváří (do jisté míry) užitečný hlen, který vám obalí hrdlo a sníží podráždění při mluvení. Horký čaj může uvolnit hrdlo, ale třísloviny obsažené v černých odrůdách vás mohou ve skutečnosti spíše podráždit, než vám pomoci. Proto buďte opatrní. Ještě lepší je sníst lžíci medu.
Třetí krok: odpočiňte si a po zbytek noci nemluvte. Není nic lepšího než pořádný noční odpočinek, který uzdraví tělo, včetně těch malých hlasivek.
Čtvrtý: Ujistěte se, že zítra, až se probudíte, si lehce zabroukáte, což hlasivkám ulehčí fonaci, kterou budou během prezentace provádět. Prostě dělejte „hmmmm…hmmmmm“ v pro vás pohodlném rozsahu. Nahoru, dolů, nahoru a dolů.
Pátý (a poslední): Když mluvíte, před každou větou se pořádně nadechněte. Zpočátku se to bude zdát pracné, ale stane se to zvykem. Dostatek vzduchu a trochu méně myo-elastického (svalového) napětí může tvůj hlas pročistit.
Těžko říct, jestli je to pro tebe ideální řešení, protože neslyším tvůj hlas a jestli máš nějaké vážné hlasové problémy, ale jsou to dobré kroky, které můžeš udělat.
Šťastnou řeč!