Olga Smirnova je nejšťastnější, když tvrdě trénuje, správně jí – a dopřává si dezert
Profesionální sportovci musí dodržovat přísný fitness a dietní režim – a baletky nejsou výjimkou.
Olga Smirnova je pětadvacetiletá primabalerína ruského Velkého baletu a hvězda Šípkové Růženky, filmové verze klasického baletu, která jde do amerických kin 10. března. Od chvíle, kdy jako malá dívka objevila tanec, celý život posiluje své tělo pro své umění.
„Když jsem byla , chtěla jsem být nejlepší, a to mě hnalo dopředu, abych se zlepšovala a dosahovala úspěchů,“ říká v rozhovoru pro PEOPLE. „Na tanci se mi líbí možnost vyjádřit se, protože v životě nemůžu být vždycky taková, jaká bych chtěla být – ale na jevišti můžu být opravdu sama sebou.“
SOUHLAS: Profesionální baletka zveřejnila fotografii své celulitidy po letech neuspořádaného stravování:
A aby tohoto cíle dosáhla, tvrdě pracuje na jevišti i mimo něj.
„Málokdy vidíte v profesionálním baletním souboru lidi, kteří nejsou ve formě, protože ta práce je tak fyzicky náročná,“ říká Smirnova, která pochází ze St.
Baleríny si podle ní svou štíhlou postavu zaslouží tím, že většinu času tráví ve studiu.
„Jako tanečnice začínáme každý den hodinou baletu a zbytek dne zkoušíme všechny balety z našeho repertoáru,“ říká. „I na jednodušší nebo kratší představení potřebujete několik dní a mnoho hodin zkoušení.“
A Smirnova rychle vyvrací mýty o tom, že baletky hladoví, aby zůstaly štíhlé. „Potřebujete mít v těle určitou harmonii a harmonie neznamená, že jste extrémně hubená,“ říká. „Baletky opravdu nebojují o to, aby se udržely ve formě, protože trénujeme a jíme jako sportovci.“
Ačkoli se stravuje zdravě, aby zůstala silná – „opravdu si nemůžete dovolit nebýt ve skvělé kondici, protože v klasickém baletu dodržujete určité normy“ -, nebrání se občasnému požitkářství.
RELEVANTNÍ: Po představení nebo opravdu náročné zkoušce spálíte spoustu kalorií, takže si ráda dám sladkosti nebo nějaký dezert, který mě prostě potěší.“
Přesto to s jídlem nepřehání.
„Každý den jsme nuceni se na sebe dívat do zrcadla v plné velikosti. Člověk tak má vždy povědomí o své fyzičce a může upravit svůj jídelníček, pokud má pocit, že potřebuje jíst zdravěji nebo méně cukru,“ říká.
Po letech tréninku má ale svá jídla zvládnutá na jedničku. „Před vystoupením se nechcete zatížit těžkým jídlem, ale přesto potřebujete energii, takže byste si pár hodin před vystoupením dali lehké jídlo,“ vysvětluje. „Po vystoupení se rozhodně musím najíst plnohodnotného jídla s bílkovinami. A večeře pro mě není večeří bez dezertu.“
RELEVANTNÍ VIDEO: Red Sparrow:
Jennifer Lawrence trénuje jako baletka
Je to náročný životní styl, ale jednou za rok si Smirnova dopřeje zasloužený odpočinek.
„Největší pauzu máme v létě na jeden měsíc a osobně jsem si uvědomila, že nejlepší je pro mě alespoň na dva týdny úplně zapomenout na jakékoli cvičení,“ říká. „To je doba, kdy si potřebuji dát pauzu a necítit se provinile, že nedělám vůbec nic, a prostě si užít čas odpočinku.“
Všechna témata v oblasti zdraví
The Best of People
Získejte zprávy o celebritách a královské rodině plus příběhy o lidech přímo do své schránky
.