Čeho se bojíte? Obavy z chirurgického zákroku zaujímají u dospělých vysoké místo – vedou ke stresu a vyhýbání se mu. Zde je 5 věcí, které byste měli vědět, abyste se s nimi vypořádali.
Nervozita je běžná
Většina lidí pociťuje před operací určitou nejistotu. To je přirozené a dokonce očekávané. Pokud tyto pocity přesáhnou rámec pouhé nervozity, říká se tomu chirurgická úzkost. Existuje pro ni dokonce lékařský termín: tomofobie. V extrémních případech zdravotní obavy brání nezbytné nebo pravidelné zdravotní péči.
Top chirurgických obav
Nejenže jsme všichni nervózní z operace, ale jsme nervózní ze stejných věcí. Mezi hlavní obavy patří např:
- Smrt
- Bolest
- Ztráta kontroly
- Výsledky operace
- Finanční dopad
- Vliv na životní styl
- Probouzení se během operace
- .
- Chirurgické chyby
- Jizvy nebo jiné znetvoření
- Jehly a jiné lékařské vybavení
Příznaky chirurgické úzkosti
Když je chirurgická úzkost velmi častá, její příznaky jsou nepříjemné a mohou narušit život před operací, znemožnit vám relaxaci a zvýšit stres. Tato úroveň úzkosti se může skutečně přenést a ovlivnit vaši rekonvalescenci a to, jak prožíváte bolest.
I když nemáte jeden výrazný strach, můžete pociťovat příznaky chirurgické úzkosti.
Mezi příznaky chirurgické úzkosti patří např:
- Rychlý srdeční tep
- Pocení
- Nevolnost nebo nervozita žaludku
- Nepravidelný srdeční tep
- Dýchavičnost
- Problémy se spánkem
Úzkost může být začarovaný kruh, protože stres a fyzické příznaky způsobují nespavost, která zase zhoršuje úzkost. Čtěte dále a získejte tipy, jak úzkost zvládnout – a kdy vyhledat pomoc.
Uklidněte se
Mnoho obav lze zmírnit nebo zmírnit pouhým vyhledáním informací. Informujte se o své nemoci, operaci a očekávaném zotavení. Ptejte se při návštěvách, předoperačních vyšetřeních a registraci. Dobrým zdrojem věcných informací je váš lékař a anesteziolog.
Mezi tipy, jak zmírnit obavy, patří:
- Pozorně si přečtěte a dodržujte všechny předoperační pokyny
- Zvyšte svůj celkový klid v týdnech před operací pomocí jógy, masáží, meditace, akupunktury nebo jiných příjemných aktivit
- Připravte své tělo na operaci. Zaměřte se na zdravou výživu, odpočinek a pohyb
- Den operace: Před cestou do nemocnice poslouchejte hudbu, čtěte napínavou knihu nebo se dokonce pomazlete se svým domácím mazlíčkem – to vše prokazatelně snižuje stres
Podělte se o svůj strach
Když 45letá Kristin potřebovala operaci rekonstrukce ACL, obávala se bolesti s ní spojené. Sledování videa se zákrokem její obavy jen zvýšilo. Nakonec své obavy přiznala svému anesteziologovi, ale až poté, co ji v šatně objevil, jak hyperventiluje. „Okamžitě mě uklidnil, že se neprobudím v bolestech,“ řekla Kristin. „Také mi hned dal léky, které mě uklidnily. Místo útěku jsem měla pocit, že si můžu zdřímnout.“
Je nezbytné vyhledat pomoc v případě silné úzkosti, zejména když kvůli strachu uvažujete o zrušení nebo odložení operace nebo když vám úzkost znemožňuje pokračovat v běžném životě. Promluvte si se svým chirurgem, požádejte o podporu rodinu a přátele nebo vyhledejte podpůrnou skupinu pro operaci nebo pro vaše konkrétní onemocnění. Svěřit se se svým strachem může přinést úlevu a rozhovor s ostatními může být nesmírně prospěšný.
Pokud vaše úzkost přetrvává i poté, co jste se dozvěděli o zákroku a shromáždili podporu, může vám lékař předepsat léky proti úzkosti a doporučit vám poradenství. V případech, kdy operace může mít zásadní dopad, jako je například odstranění prsu nebo možná ztráta zraku, vám poradenství může pomoci vyrovnat se s těmito změnami. Většina terapeutů vám může poskytnout cvičení, která vám pomohou zvládnout úzkost a fyzické příznaky.
Ať už se rozhodnete zvládnout situaci jakkoli, nedovolte, aby vám stres nebo strach zabránily podstoupit jakýkoli nezbytný lékařský zákrok.
.