Křeče jsou malé mimovolní svalové stahy, které se objevují náhle. Nejvíce náchylné k těmto pohybům jsou bederní a krční křeče, které obvykle trvají velmi krátce, i když ve velmi specifických případech mohou trvat déle. Když se zádové svaly takto stáhnou, zvýší se průtok krve v dané oblasti a může dojít k zánětu, takže budeme pociťovat bolest, dokud otok neustoupí.
Příčiny svalových křečí
Někdy se svalové křeče objeví pouze jako důsledek toho, že jsme vykonali nějaký náročný fyzický výkon. Lze je však také považovat za opakující se příznaky v mnoha případech onemocnění souvisejících se zády.
Některé z příčin, které mohou vést ke svalovým křečím, jsou následující: přetěžování svalů při sportu, svalová zranění způsobená autonehodou nebo kontaktními sporty, svalová slabost, vyhřezlá ploténka, artritida, anémie, cukrovka, spondylolýza, roztroušená skleróza nebo jednoduše, špatné držení těla udržované po dlouhou dobu
Léčba křečí v zádech
Pro omezení možného zánětu a kontrolu svalových křečí je třeba je léčit přikládáním chladu, aby se zabránilo zvyšování bolesti. První dva až tři dny po úrazu je také vhodné fyzicky odpočívat, aby se svaly mohly řádně zahojit, i když úplný odpočinek se nedoporučuje, protože může být spíše škodlivý než prospěšný.
Další dobrou technikou je zvednutí nohou, aby se snížil tlak na záda, a to buď pomocí polštářů, které zvednou dolní končetiny vzhledem k poloze pánve, nebo pomocí stoličky, která podepře nohy.
Léčbu léky proti bolesti a zánětu musí doporučit lékař, který je samozřejmě považuje za nezbytné pro zmírnění konkrétního onemocnění. Kromě toho se můžeme poradit s fyzioterapeutem, který nám poskytne jednoduchou tabulku cviků, s jejichž pomocí můžeme svaly v postižené oblasti protáhnout a posílit.
Další články podobné článku Svalové křeče v zádech: příčiny a léčba si můžete přečíst v rubrice Záda na Deníku pro ženy.