Kalonji je ajurvédská bylina, která má mnoho zdravotních výhod. Má různé ochranné a léčivé schopnosti a je známo, že léčí mnoho nemocí. Kromě nich pomáhá používání semen kalonji v každodenní stravě také při hubnutí! Jste překvapeni ? Čtěte dále!
Jak semínka kalonji napomáhají hubnutí
Kalonji je bohatým zdrojem vlákniny. Přidání kalonji do vašeho jídelníčku pomáhá zasytit vaše chuťové pohárky na delší dobu. Když přidáte kalonji do jakéhokoli pokrmu, zvýšíte jeho výživovou hodnotu. Kalonji obsahuje nigellon, antioxidační enzym, který pomáhá při kontrole obezity, a tím také potlačuje příznaky, které mohou vést k rakovině.
Odborníci na zdraví také doporučují kalonji olej těm, kteří chtějí kalonji používat ke snížení hmotnosti.
Semínka kalonji a hubnutí
Pokud chcete zhubnout a chcete lepší a účinné výsledky, zde je recept na to. Vezměte 3 mg kalonji na lžičku a zapijte je sklenicí teplé vody. Poté snězte lžíci přírodního medu.
Několik receptů, které byste mohli vyzkoušet
Recept 1. Vyzkoušejte Kalonii.
Složení:
– Několik semínek kalonji
– Citron
– Voda
Postup:
Vezměte několik semínek kalonji a citron.
Vymačkejte citron na semínka kalonji, dokud nejsou semínka úplně ponořená.
Uchovejte hrnek pod sluncem a nechte semínka kalonji oschnout. Může to trvat dva-tři dny, a jakmile jsou usušená, odpoledne a večer zkonzumuj 4-5 semínek s vodou. Výsledky uvidíte do jednoho týdne. Tento prostředek vám pomůže snížit množství břišního tuku.
Recept 2.
Složení: Sušená semínka a jádra:
1 šálek masoor dalu
2 rajčata (nakrájená)
4-.5 stroužků česneku (nasekaných)
2 zelené chilli papričky (nakrájené na malé kousky)
1 polévková lžíce semínek kalonji
1 polévková lžíce práškové kurkumy
2 polévkové lžíce listů koriandru (nasekané)
Olej a sůl podle chuti
Postup
Dejte 2 šálky dalu do tlakového hrnce spolu se 2 šálky vody. Přidejte do něj sůl a kurkumu a vařte na středním plameni. Po 2 hvízdnutích vypněte plamen a pak ho nechte stranou. Vezměte si jinou pánev, dejte do ní olej a zahřejte ho. Nyní přidejte semínka kalonji a nechte je rozprsknout. Poté přidejte nasekaný česnek a několik minut ho restujte. Nyní přidejte zelené chilli papričky a rajčata a nechte je smažit, dokud rajčata nezměknou. Nyní přidejte uvařený dal a dobře promíchejte. Dál udržujte na středním plameni 3-4 minuty a ozdobte ho nasekanými lístky koriandru.
Několik dalších výhod semínek kalonji
Kromě hubnutí má kalonji různé zdravotní účinky. Pomáhá při léčbě astmatu, léčí popáleniny a také zmírňuje zácpu. Kromě toho nanášení semínek kalonji na vlasy spolu s olivovým olejem a hennou odstraňuje lupy.
POZOR!
Nesmíte užívat více než 4-5 semínek denně. Je to proto, že semena kalondži mají tendenci zvyšovat prvek Pitta v těle. Nadměrná konzumace semínek kalondži může v těle způsobit tři ájurvédské dóši.
Zdravotníci nedoporučují semínka kalondži těhotným ženám. Důvodem je, že jeho složky mohou v těle vyvolat intenzivní horko (při nadměrném užívání), které může vyústit v potrat!
.