Tohle byste měli pít, když vás bolí břicho

Rád bych začal tím, že toto není tiráda proti moderní medicíně. Jsem stejný fanoušek Midolu jako každá jiná holka, ale ať už jste včera večer vypili sedm panáků tequily, chytili jste žaludeční bacil od svého nechutného spolubydlícího nebo máte nesnesitelné křeče, je pravděpodobné, že existuje nápoj, který vám s vaší nemocí pomůže.

Některé z těchto metod jsou možná staré babské povídačky, některé jsou podložené vědou, ale všechny stojí za vyzkoušení. Napijte se!

Pokud je vám špatně…

Voda.

Zní to tak jednoduše, ale je to opravdu účinné. Zvracení dehydratuje tělo, takže je opravdu důležité doplňovat tekutiny, a voda je nejzdravější a nejlepší způsob, jak to udělat.

Sportovní nápoje

Ne, nejsou tak zdravé, jak si myslíte, ale v tomto případě jsou rozhodně tahem. Ujistěte se, že jsou doplněny elektrolyty a doplní vašemu tělu tolik potřebný sodík a draslík.

Čaj z máty peprné nebo heřmánku

Čaj si můžete připravit sami nebo použít sáček koupený v obchodě, přidat trochu medu a nejenže vám bude příjemně, ale zchladí se vám i žaludek. Těkavé oleje v obou rostlinách se odedávna používají na pomoc při různých potížích. Více informací o čaji najdete v tomto článku.

Zázvorový čaj nebo zázvorové pivo

Podobně jako máta peprná a heřmánek má zázvor řadu léčivých vlastností. Jeho pití ve formě čaje nebo limonády může mimo jiné pomoci při nevolnosti. Existuje spousta receptů, ale může to být stejně snadné jako nastrouhat kořen zázvoru do vroucí vody.

Rýžová voda

Přidejte 1/2 šálku rýže (jasmínové, suši, na tom nezáleží) do misky, zalijte ji vodou a nechte 15 až 30 minut odstát. Rýžová voda bude působit jako demulcent, tedy látka, která zmírňuje zánět tím, že vytvoří jakousi uklidňující bariéru přes membránu, což je v tomto případě sliznice žaludku. #Science.

Pokud máte křeče…

Šťáva z aloe vera

Není to jako aloe, které používáte na spáleniny, ale šťáva, kterou si můžete koupit v obchodech. Pijte ji s medem a je skutečně velmi dobrá. Má to i spoustu dalších výhod. Působí proti bolesti a pomáhá regulovat krevní oběh.

Zázvorová voda

Propána, zázvor, už zase. Ne, ale opravdu, zázvorová voda může pomoci i při křečích.

Ananasová nebo mrkvová šťáva

Pokud je to vaše oblíbené období v měsíci, tohle je pro vás. Ananasová šťáva obsahuje spoustu bromelainu, který účinně snižuje křeče a bolesti způsobené menstruací. Mrkvová šťáva ti také pomůže uvolnit svaly.

#SpoonTip: Vyhněte se alkoholu a limonádám. Ani jedna z nich není snadno stravitelná, takže obě mohou křeče zhoršit.

Pokud máte zažívací potíže…

Škoricový čaj

Znovu platí, že účinný je čaj koupený v obchodě, nebo si můžete připravit vlastní vařením vody s práškovou skořicí. Skořice je karminativum, což znamená, že pomáhá odbourávat plyny v žaludku. Dá se použít i na dalších asi 20 věcí.

Teplá voda s citronem

Jo, stačí teplá voda s citronem. Kyselost z citronu pomáhá tělu produkovat více kyseliny chlorovodíkové, která rozkládá potravu, a tím celý proces urychluje. Budete také více hydratovaní, což není nikdy na škodu.

Jablečný ocet

Já osobně mám tu chuť rád, ale jsem také divný. Pokud nesnesete polévkovou lžíci, přimíchejte do ní trochu vody nebo i medu. Váš žaludek je přirozeně kyselý – takže místo léčení žaludečních potíží antacidy – byste ve skutečnosti měli konzumovat více kyseliny, abyste vyřešili nerovnováhu. (To také vysvětluje, proč pomáhá citronová voda). Kyseliny v octu mohou pomoci snížit trávení škrobu a umožnit mu, aby se dostal do střev.

Dělejte to jako Kris Jenner, dlouze se napijte a ciťte se lépe, přátelé!