Odpočinek a přísná nízkotučná dieta byly kdysi hlavními recepty pro lidi, kteří přežili infarkt, a další osoby se srdečními potížemi. Dnes už tomu tak není. Dnes jsou cvičení a strava středomořského typu bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a nenasycené tuky známy jako klíčové kroky v boji proti srdečním chorobám a k udržení zdravého srdce, jak uvádí kniha Beating Heart Disease:
Srdeční choroby nejsou nevyhnutelným důsledkem stárnutí, ani něčím, s čím se prostě musíte smířit. Můžete ji porazit a často jí i předejít, radí kniha Beating Heart Disease. Nezbytnou součástí boje je cvičení, přestat kouřit, regulovat váhu a snížit stres. Bylo prokázáno, že komplexní programy srdeční rehabilitace, které zahrnují tyto kroky, snižují počet úmrtí až o 25 % během několika let po srdečním infarktu nebo srdečním zákroku.
Předplaťte si Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním novinkám a informacím z Harvard Medical School.
- Vyhledejte si zdravotní potíže
- Zkontrolujte své příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře nebo vyšetření
- Najděte nejlepší léčbu a postupy pro vás
- Prozkoumejte možnosti lepší výživy a cvičení
Nové předplatné Harvard Health Online je dočasně nedostupné. Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte o našich dalších nabídkách předplatného.
Dozvědět se více“