Banány Chiquita jsou nejen sladké, ale i zdravé
Banány jsou nabité spoustou vitamínů a minerálů, jsou skutečně jednou z nejlepších superpotravin na světě a ve srovnání s jinými vysoce zpracovanými potravinami vítězí jako zdravá svačina. Banány poskytují dostatek „dobrého“ přírodního cukru – fruktózy – a vydatnou porci vlákniny, která pomáhá pomalejšímu odbourávání cukru a zabraňuje tak obávaným výkyvům a pádům cukru. Díky svému skromnému množství dobrých sacharidů, které podporují metabolismus (asi 30 g ve středním banánu), jsou dokonce doporučovány při některých diabetických dietách k uspokojení chuti na sladké.
Banány Chiquita jsou skvělým zdrojem vlákniny
Další výhodou banánů je jejich vysoký obsah vlákniny, který udržuje pocit sytosti po delší dobu. Vláknina je známá jako „rozpustná vláknina“ – ta může také pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu a snížit riziko ischemické choroby srdeční a cukrovky 2. typu. Díky vysokému obsahu vlákniny v banánech (což z nich činí dlouhotrvající zdroj energie) není divu, že vytrvalostní sportovci a běžci po celém světě banány Chiquita milují. Jsme partnery mnoha maratonů po celém světě, včetně slavných maratonů v New Yorku, Disney a Aténách.
Banány Chiquita jsou plné základních vitamínů
Banány jsou také napěchované antioxidanty a nezbytnými vitamíny, jako je riboflavin (vitamín B2) – ten pomáhá předcházet anémii, šedému zákalu, popraskaným rtům a udržuje skvělý vzhled vaší pleti. B2 je také důležitý pro udržení zásob energie v těle a pomáhá nám vstřebávat a aktivovat další prospěšné vitaminy a minerály, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování.
Banány Chiquita jsou skvělé při dietě
Když jsou banány ještě trochu zelené, jsou skvělým zdrojem rezistentního škrobu. Tento škrob se nazývá „rezistentní“, protože odolává trávení, což znamená, že ho naše tělo tráví pomaleji. Naše tělo z banánu získá mnohem méně kalorií než ze stejného množství zpracovaných sladkostí – jako jsou sušenky a bonbony. Navíc jsou banány skvělou zdravou svačinkou pro většinu druhů diet, jako je paleo, bezlepková, bezmléčná, veganská, Whole30, bez obilovin, bez cukru nebo rostlinná strava.
Banány Chiquita jsou super univerzální
Banány jsou tak užitečné a snadno je přidáte do jakéhokoli receptu na zdravou svačinu nebo snídani. Pro snídani typu „vezmi a jdi“ jsou arašídové máslo a banány jako stvořené. Banánové koktejly, banánový chléb a banánové ovocné mísy nebo jednoduše nakrájené na plátky na vločkách dodají vaší ranní rutině zdravý a výživný náboj.
Přezrálé zralé banány? Žádný strach!
Banány je skvělé kupovat ve svazcích (nebo ve dvou), protože se nikdy nemusíte bát, že by byly příliš zralé. Přezrálé banány můžete snadno oloupat a zmrazit a později je použít do lahodných banánových koktejlů nebo pečených banánových receptů (jako je všemi oblíbený banánový chléb).