30 Výhody odrazu pro mysl, tělo a celkové zdraví.
MYSL
Rebounding je účinná forma cvičení, díky níž uživatel získává pocit kontroly a lepšího sebeobrazu
Zlepšuje duševní výkonnost s bystřejšími procesy učení
Zlepšuje koordinaci mezi proprioceptory v kloubech, přenos nervových impulsů do mozku a z mozku, přenos nervových impulsů a reaktivitu svalových vláken
Zlepšuje rovnováhu zlepšením reaktivity mozku na vestibulární aparát ve vnitřním uchu
Snižuje pocity úzkosti a deprese zvýšením množství endorfinů.
TĚLO
Pomáhá lymfatickému oběhu stimulací milionů jedno-ventilů v lymfatickém systému
Snižuje krevní tlak, když se při námaze zvýší arteriální tlak
Zlepšuje trávení a vylučovací procesy
Podporuje krevní oběh tím, že zvyšuje počet kapilár ve svalech a snižuje vzdálenost mezi kapilárami a cílovými buňkami
Pomáhá řídit tělesné složení a zlepšuje svalovou-k tuku
Chrání klouby před chronickou únavou a nárazy, které přináší cvičení na tvrdém povrchu
Podporuje obnovu tkání
Je pro klouby šetrnější než nárazy při běhu.
Zvyšuje dýchání a dechovou kapacitu
Zrychluje metabolismus a Zlepšuje klidovou rychlost metabolismu; proto se spaluje více kalorií ještě několik hodin po cvičení
Zadržuje výskyt srdečních onemocnění tím, že snižuje hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou (špatných) v krvi a zvyšuje hladinu lipoproteinů s vysokou hustotouhustoty lipoproteinů (dobrých)
Silní srdce a další svaly v těle
Snižuje hladinu cirkulujícího cholesterolu a triglyceridů
Zabraňuje chronickým otokům díky snížení objemu krve hromadící se v žilách kardiovaskulárního systému
Zajišťuje zvýšený G-sílu (gravitační zátěž), která posiluje pohybový aparát
Aktivuje hypofýzu, která stimuluje kosti a podporuje tělesný růst
Přivádí kyslík do tkání
ZDRAVÍ
Umožňuje hlubší spánek a snadnější relaxaci
Udržuje vás mladé tím, že zpomaluje atrofii v procesu stárnutí
Podporuje výkonnost svalů tím, že nutí svaly vykonávat práci při cirkulaci tekutin v celém těle, aby odlehčily zátěži srdce
Rebacking po dobu delší než 20 minut při mírné intenzitě zvyšuje počet mitochondrií ve svalových buňkách, což je nezbytné pro zlepšení vytrvalosti
Pomáhá alkalické rezervě organismu, což může mít význam v případě nouze vyžadující delší námahu
Zvyšuje imunitní systém a minimalizuje počet nachlazení, alergií, zažívacích potíží, a břišní problémy
Zbavuje bolesti krku a zad, bolestí hlavy a nepohodlí způsobeného nedostatkem pohybu
Snižuje krevní tlak tím, že zkracuje dobu, po kterou krevní tlak zůstává po náročné činnosti abnormální