Vývojové milníky: plazení

Plazení je pravděpodobně první způsob, jakým se vaše dítě začne pohybovat. Může začít tím, že se bude šoupat po bříšku – říká se tomu také komando crawl!
Brzy se vaše dítě naučí balancovat na rukou a kolenou. Z této polohy se může odrážet koleny a pohybovat se dopředu a dozadu. Během chvilky se bude pohybovat na koloběžce po vašem domě.

Kdy se děti začínají plazit?

Vaše dítě se může začít učit plazit přibližně od šesti měsíců a většina dětí se pohybuje do devíti měsíců věku (NHS 2016a). V době, kdy dosáhne prvních narozenin, se již pravděpodobně bude dobře plazit a zkoumat své okolí (Sheridan 2014).
Každé dítě je však jedinečné a každé se vyvíjí jiným tempem. Ne všechny děti postupují podle stejného schématu – sedí, lezou a pak chodí (Sheridan 2014). Některá miminka se nikdy neplazí a místo toho se pohybují pomocí šourání po zadečku. Jiné děti přejdou přímo k přitahování, stoupání a chůzi (NHS 2016). Důležité je, aby se dítě začalo pohybovat, ne to, jak to dělá.

Jak se moje dítě naučí lézt?“

Šest měsíců až sedm měsíců
Vaše dítě se naučí lézt poté, co stráví nějaký čas na bříšku, aby posílilo svaly na rukou a ramenou (Sheridan 2014). V době, kdy mu bude přibližně šest měsíců, bude schopno dělat mini kliky. Bude ležet na bříšku a zvedat hlavu a hrudník nahoru, k čemuž bude používat ruce jako oporu.
Vaše dítě se pak může začít pohybovat pomocí komando-plazení, kdy se na bříšku přitahuje pomocí předloktí. Poté se může postavit na všechny čtyři a houpat se dopředu a dozadu s rovnýma rukama a tělem rovnoběžným s podlahou.
V době, kdy bude vašemu dítěti přibližně sedm měsíců, může být schopno dobře sedět bez opory (Sheridan 2014). Poté se může pokusit přejít ze sedu na ruce a kolena. Její svaly na rukou, nohou a zádech by měly být dostatečně silné, aby ji udržely na všech čtyřech.

Osm měsíců až 10 měsíců
Vaše dítě přijde na to, že odstrkování koleny mu dodá přesně ten impuls, který potřebuje k pohybu. Zpočátku může jít dozadu, než se naučí jít dopředu, čímž se dostane dál od hračky, kterou má vyhlédnutou (NHS 2016a). Postupně se naučí přecházet z polohy plazení zpět do sedu.
Dítě se také může naučit lézt křížem krážem, aby se mohlo pohybovat dopředu. Při něm pohybuje jednou rukou a opačnou nohou společně.
Když se vaše dítě učí lézt, trénuje také stání a přitahování se. Přibližně od devíti měsíců může chvíli stát opřené a pak s nárazem padat dozadu (Sheridan 2014).

Jeden rok
Cvičení dělá mistra a vaše dítě bude pravděpodobně ve věku jednoho roku lézt s jistotou (Sheridan 2014). Bude chtít zvládnout jakoukoli výzvu, včetně schodů. Může také „chodit po medvědovi“, kdy se plazí po rukou a nohou se zadečkem vystrčeným do vzduchu.

Jak mohu své dítě podpořit v plazení?

Dítěti můžete pomoci v plazení tím, že ho budete podporovat, aby trávilo čas na bříšku (AOTA 2013).
Začněte pro začátek s jednou nebo dvěma minutami na bříšku a postupně je rozšiřujte. Vždy se ujistěte, že je dítě při ležení na bříšku plně vzhůru a bdělé, a nikdy ho nenechávejte samotné, když je na bříšku (AAP 2017a).
Dítě můžete začít dávat na bříško brzy po jeho narození (AAP 2017a). Pro začátek ji můžete začít dávat na bříško spíše v náručí než na podlaze. Zkuste si miminko položit na předloktí obličejem dolů s dobře podepřenou hlavičkou (APCP 2016). Můžete si ji také zkusit položit na hrudník, zatímco vy ležíte na zádech, nebo ji podepřít na rameni, zatímco se přes něj dívá (APCP 2016).
Když jsou vašemu dítěti tři až čtyři měsíce, začněte zavádět více času stráveného na bříšku na podlaze. Povzbuzujte ji, aby se tlačila na rukou, protože tato činnost posiluje svaly, které potřebuje k plazení (NHS 2017). Dobrým způsobem, jak ji motivovat k pohybu a dosahování, je položení oblíbené hračky těsně před ni nebo do půlkruhu kolem ní (AAP 2017a).
Jakmile se vaše dítě začne plazit, nechte ho lézt po podlaze tak často, jak se mu líbí. Bude plné energie a bude chtít prozkoumávat. Hodně plazení je dobré cvičení a před spaním ji může trochu unavit (NHS 2017)!
Zábavu si můžete zpestřit tím, že vytvoříte v obývacím pokoji překážkovou dráhu, kterou bude vaše dítě zdolávat. Zkuste použít polštáře, krabice a polštáře z pohovky. Pomůže to zlepšit její sebedůvěru, rychlost a obratnost. Vždy zůstaňte s dítětem, kdyby se dostalo do potíží.

Jak zajistit bezpečnost lezoucího dítěte?

Lezoucí dítě se může dostat do mnoha neplech. Ujistěte se, že je váš dům zabezpečený proti dětem, a na horní a dolní část schodiště umístěte schodišťové branky (NHS 2016b).
Vaše dítě budou schody přitahovat jako průzkumníka Mount Everest, ale i když jsou lákavé, mohou být nebezpečné. Dokud vaše dítě nebude dobře chodit, je lepší je držet mimo dosah. I pak na něj při chůzi po schodech vždy dávejte pozor.
Je také dobré odsunout nízký nábytek od oken, aby ho dítě nemohlo použít k výstupu (NHS 2016b). Okna mějte zavřená a zamčená nebo na nich mějte pojistky, které zabrání jejich otevření dokořán (NHS 2016b).
Ujistěte se, že v postýlce vašeho dítěte nejsou volně položené lůžkoviny, polštáře nebo hračky. Nejenže zvyšují riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS) (Lullaby Trust nd), ale jakmile začne vaše dítě lézt, může se je pokusit použít k tomu, aby vylezlo z postýlky (NHS 2016b).

Když už moje dítě umí lézt, co bude následovat?

Když už má spoustu cviků v plazení, bude pracovat na tom, aby se postavilo a naučilo se chodit. Bude se stále přitahovat ke všemu, na co dosáhne, ať už to bude konferenční stolek nebo vaše noha.
Jakmile vaše dítě zvládne balancovat na nohou, bude připraveno postavit se na vlastní nohy a plavit se. Křižování je situace, kdy se vaše dítě bude pohybovat ve vzpřímené poloze a zároveň se bude držet nábytku (Sheridan 2014). Jakmile vaše dítě zvládne umění plavby, je jen otázkou času, kdy začne chodit, běhat, skákat a poskakovat.

Potřebuje moje dítě nosit boty?

Nemusíte ještě investovat do bot pro své dítě. První boty bude potřebovat až ve chvíli, kdy začne sebevědomě chodit a pravidelně chodit ven (NHS 2015).
Nechte své dítě chodit po domě bosé a případné boty si nechte pouze na ven (NHS 2015). Chůze naboso může pomoci posílit klenby jejích chodidel a svaly na nohou. Vaše dítě může také snadněji udržovat rovnováhu, když má nohy volně a může cítit různé textury, po kterých chodí.

Mému dítěti je 11 měsíců a ještě se neplazí. Mám si dělat starosti?“

Děti si rozvíjejí dovednosti různě, některé rychleji než jiné. Některé děti se neplazí nikdy. Buď se šourají po dně a pak chodí, nebo rovnou přejdou do stoje a chůze (Sheridan 2014).
Pokud vaše dítě dosáhne 18 měsíců a ještě nechodí, poraďte se se svým praktickým lékařem nebo zdravotním poradcem (CDC 2018). Pokud se vaše dítě narodilo předčasně (před 37. týdnem), mějte na paměti, že tohoto a dalších milníků může dosáhnout později než většina dětí (AAP 2017b).
Zjistěte, kdy může vaše dítě dosáhnout těchto fyzických milníků:

• Převalování
• Sedění
• Stání
• Chůze