Vidíte při meditaci barvy?
Mnoho lidí uvádí, že vidí barvy, když zavřou oči a meditují.
Často se stává, že během okamžiků hluboké meditace někteří lidé vidí intenzivní vize. Jiní budou mít pocity nebo vjemy, které jsou jim neznámé. Co to tedy znamená?“
Nenechte se příliš rozptylovat
Odpověď na tuto otázku není tak jednoznačná. V některých případech význam barev a vizí, které vidíte, souvisí s meditační cestou nebo tradicí, ke které patříte.
V mnoha tradicích je vidění různých barev v meditaci známkou vašeho pokroku. V jiných tradicích jsou určité barvy znamením uzdravení.
V tomto bodě však panuje téměř všeobecná shoda. Nesoustřeďujte se příliš na barvy. Pokud strávíte příliš mnoho času soustředěním se na barvy, může vás to rozptylovat a vykolejit vaši meditační praxi.
Nejlépe je nechat barvy přijít a nechat je odejít.
Pamatujte, že nakonec to, co se děje mezi meditacemi – jak žijete svůj život – je nejdůležitějším faktorem při hodnocení vašeho pokroku. Jste po meditaci klidnější, méně reaktivní a soucitnější sami se sebou i s ostatními?“
Tyto otázky mohou být při hodnocení vašeho pokroku důležitější.
Co však na toto téma říkají jiní učitelé meditace?
Co říkají učitelé meditace:
Deepak Chopra na svých webových stránkách Chopra Center v sekci „Zeptejte se Deepaka“ doporučuje, abyste při meditaci nevěnovali pozornost barvám nebo tvarům, které vidíte.
Říká, že odvádějí pozornost a oslabují účinnost vaší praxe. Chopra Center vysvětluje:
Vidění barev během meditace je běžná, léčivá zkušenost. Podle ájurvédy a dalších východních léčebných systémů se každá barva vztahuje k určité čakře nebo energetickému centru v těle, takže když vidíte danou barvu, znamená to, že v dané oblasti těla probíhá léčení. Pokud například vidíte zelené barvy, dochází k omlazení a obnově vaší srdeční čakry. Vidění modré barvy značí, že se uzdravuje oblast krční čakry.
Když byla buddhistická duchovní mistryně Anandmurti Gurumaa dotázána na stejnou otázku, odpověděla:
Když si sednete a zjistíte, že k vám přichází toto světlo, no… není to nic moc velkolepého. Je to zcela normální věc. Mnoho aspirantů tyto barvy nachází, vidí tyto barvy. Je to známka toho, že úroveň soustředění se nějakým způsobem dostala do týlního laloku v mozku, a proto může člověk, který medituje, tyto různé barvy vidět.
Bódhipaksa, buddhistický učitel a autor, v článku o fázích pokroku v meditaci říká:
Můžete si začít všímat neobvyklých věcí – například nádherného pocitu rytmu ve svém dechu nebo způsobu, jakým se vaše tělo jemně pohybuje v reakci na tlukot vašeho srdce. To jsou známky toho, že v meditaci rozvíjíte větší soustředění a uvědomění, a bylo by moudré věnovat takovým zážitkům pozornost. Některé z těchto zážitků se vám mohou zdát poněkud zvláštní. Běžným příkladem je vidění vzorů pohybujících se světel. To je dobré znamení v tom smyslu, že se dostáváte do hlubšího stavu koncentrace. Je však lepší nevěnovat těmto světlům velkou pozornost, jinak se změní v rozptýlení a zpomalí váš pokrok.
Pokud tedy při meditaci vidíte barvy, neznepokojujte se. Je to běžné a může to signalizovat, že se vaše tělo uzdravuje.
Snažte se, aby vás barvy nerozptylovaly. Naopak, stejně jako všechno ostatní, co při meditaci zažíváte, je nejlepší přijmout je takové, jaké jsou, a nechat je být.