Útočník je velmi důležitým hráčem volejbalového týmu. Úkolem útočníka je účinně bodovat míč a získávat skóre pro svůj tým. Na jedné straně by měl útočník usilovat o co nejsilnější vypíchnutí míče. Tvrdší odpálení míče samozřejmě ztěžuje bránícím hráčům soupeřova týmu odolávat vašemu útoku. Na druhou stranu by měl útočník vypíchnout míč přesně a udělat vše pro to, aby zasáhl cíl. Pokud uvažujete o tom, že se stanete dobrým útočným volejbalistou, pak byste se rozhodně měli zaměřit na zvládnutí dovednosti bodování. V tomto blogu vám řekneme vše, co potřebujete vědět o bodování ve volejbale.
Pravidla bodování ve volejbale
Začněme s pravidly bodování ve volejbale. Pokud se tedy chcete stát efektivním pálkařem, pak se samozřejmě musíte seznámit s pravidly volejbalového bodování. Níže vám vysvětlíme, co volejbalová pravidla říkají o bodování.
- V první řadě byste měli vědět, co je to volejbalový bod. Při volejbalovém bodování jde vlastně o nasměrování volejbalového míče na soupeřovu stranu hřiště.
- Hráč může při volejbalovém bodování míč tečovat pouze tehdy, pokud je míč zasažen čistě (míč nemusí být chycen nebo vyhozen).
- Volejbalový bod je dokončen, když míč přejde přes síť a dopadne na opačnou stranu hřiště (nebo se ho dotkne některý z hráčů soupeře).
- Volejbalový bod může provést hráč zadní řady nebo hráč přední řady.
- Hráč zadní řady nesmí provést volejbalový bod v přední zóně.
- Hráč libera nesmí provádět volejbalový bod.
- Hráč zadní řady smí po volejbalovém bodu přistát v přední zóně.
- Hráči volejbalové řady nesmí provádět volejbalový bod v herním prostoru soupeře.
- Pokud míč po volejbalovém bodnutí vyletí ven, znamená to, že se volejbalista dopustil chyby.
Jak správně bodnout míč
Právě jsme popsali základní pravidla volejbalového bodnutí. Nyní je čas, abyste zjistili, jak míč správně vypíchnout. Je důležité vědět, že existují různé typy volejbalových hrotů, včetně hrotu s tvrdým nápřahem, hrotu mimo rychlost, hrotu s otevřenou rukou a také hrotu ve stoje. Níže vám poskytneme obecné rady, jak správně vypíchnout míč.
- Útočník by měl po celou dobu pozorně sledovat hru. Navíc by se měl útočník snažit předvídat, kde pravděpodobně provede volejbalový bod.
- Útočník by měl také připravit své tělo na volejbalový bod. Měl by přenést váhu svého těla na míč. Předpokládejme, že míč je na vaší levé straně. V takovém případě byste měli přenést váhu těla doleva.
- Útočník by se měl na kurtu správně postavit. Vzdálenost mezi útočníkem a sítí musí být 5 – 6 stop.
- Útočník by měl umět vybrat správný okamžik pro volejbalový bod. Nejprve by se měl pálkař přiblížit k síti. Pokud jste pravák, pak byste měl udělat velký krok vpřed levou nohou. Jste-li však levák, pak byste měli udělat velký krok vpřed pravou nohou. Poté musíte pokrčit kolena. Tímto způsobem se bude moci pálkař připravit na skok.
- Pálkař by měl provést volejbalový bod, když se přiblížil k vrcholu svého letu. Když se okamžik k provedení volejbalového bodnutí blíží, musí útočník vyskočit ze země. Útočník by se měl snažit vyskočit co nejvýše. Při odskoku od země by měl útočník přitáhnout pravou ruku zpět za své tělo. Kromě toho by měl mít útočník otevřenou dlaň.
- Nakonec by měl útočník švihnout paží dopředu. Pro pálkaře je zásadní, aby byl velmi rychlý. Po volejbalovém úderu by měl míč směřovat dolů. Kromě toho by měl míč směřovat pryč od blokujících hráčů soupeřova týmu. Volejbalista musí míč vypíchnout rukou. Míč by se měl dotknout místa, kde se základna palce setkává se zápěstím. Při provádění volejbalového smeče musí pálkař přitáhnout úderovou ruku dolů. Poté musí pálkař dopadnout na zem a pokračovat ve sledování hry.
Jak vypíchnout míč tvrději
Právě jsme vám vysvětlili, jak správně vypíchnout míč. Měli byste se však také zaměřit na to, abyste míč vypíchli silou. Vlastně byste měli míč vypíchnout co nejsilněji. Níže najdete dva volejbalové úderové cviky, které musíte důsledně provádět, abyste míč vypíchli mnohem silněji.
Stěnové hroty. Pro útočníka je skvělým nápadem cvičit takové cvičení, jako jsou nástěnné hroty. Na tomto typu cvičení je skvělé, že se snadno provádí. Zpočátku se musíte postavit před zeď a v ruce držet míč. Ujistěte se, že vzdálenost mezi vámi a zdí je asi 10 stop. Nyní je čas, abyste míč napíchli na zeď. Po volejbalovém bodnutí se míč odrazí od podlahy. Budete tak mít příležitost míč znovu vypíchnout. Stojí za zmínku, že bodování do zdi dává pálkařům dobrou příležitost osvojit si své dovednosti v bodování. Nejdůležitější však je, že pokud budete toto cvičení provádět pravidelně, budete schopni vypíchnout míč mnohem silněji.
Repetitivní odpaly. Je to další dobré cvičení, které pomáhá pálkařům vypíchnout míč silněji. Bezpochyby budete časem schopni odpálit míč mnohem silněji, pokud budete opakované odpalování cvičit pravidelně. Stojí za zmínku, že přístup, skok a načasování jsou 3 klíčové složky úspěšného volejbalového smeče. Proto je třeba těmto 3 důležitým aspektům při nácviku opakovaného odpalování věnovat velkou pozornost. Vždy byste se měli snažit provádět
volejbalový smeč správným způsobem. Neustále tvrdě pracujte na zlepšení svého vertikálního skoku. A samozřejmě jako pálkař musíte umět zvolit správný okamžik pro provedení volejbalového smeče. Nikdy pro vás nebude těžké provádět opakovaná cvičení na odpal. Nejprve se musíte postavit na hřiště a držet v ruce míč. Požádejte někoho (trenéra nebo jiného hráče), aby vám míč nastavil nebo hodil. Vaším úkolem je provést volejbalový smeč a úspěšně přistát s míčem na opačné straně kurtu. Můžete také umístit terč na opačnou stranu kurtu. V tomto případě byste se měli snažit zasáhnout cíl pokaždé, když provádíte volejbalový bod. Špičkování míče opakujte stále dokola. Díky tomu budete časem schopni vypíchnout míč přesněji.
Pamatujte, že naučit se dovednost vypichování není snadný úkol. To znamená, že vám může trvat dlouho, než si osvojíte dovednost spikování a vytvoříte si svůj vlastní styl spikování. Proto byste měli pravidelně provádět opakované údery, abyste zlepšili své volejbalové dovednosti v oblasti bodování. To je důvod, proč musí být nácvik volejbalového bodování klíčovou součástí tréninkového programu volejbalového útočníka.
Tajemství, jak se stát lepším volejbalovým bodovačem
Je důležité, abyste věděli, že zvládnutí dovednosti volejbalového bodování nestačí k tomu, abyste byli dobrým bodovačem. Existují strategie, které volejbalovým útočníkům umožňují dosáhnout lepších výsledků. Zde je několik tipů, které vám pomohou stát se lepším smečařem a odvádět na hřišti skvělou práci.
Je zřejmé, že volejbalový útočník by se měl snažit pracovat lépe než blokaři soupeřova týmu, aby získal bod. A samozřejmě, že blokaři soupeřova týmu udělají vše pro to, aby vám ztížili provedení volejbalového smeče. Vaším cílem je najít díry v obraně soupeře. Jako smečař bys tedy měl neustále sledovat blokaře soupeřova týmu.
Je nesmírně důležité, abys byl chytrý a nepředvídatelný útočník. Samozřejmě by ses měl rozhodně snažit diverzifikovat svou strategii úderů. Míchání vašich úderů určitě ztíží blokátorům soupeřova týmu odolávat vašim útočným úderům. Skvělým nápadem je, aby pálkař bodoval míč do různých částí hřiště. Díky tomu budou mít blokaři soupeřova týmu problém odolat vašemu útoku.
Děkujeme vám za přečtení našeho článku. Právě jsme vám řekli vše, co potřebujete vědět o volejbalovém bodování. Víte tedy, co je potřeba k tomu, abyste byli dobrým volejbalovým smečařem. Nyní je čas, abyste si procvičili techniku volejbalového bodování. Dříve nebo později si budete moci vytvořit svůj vlastní styl bodování. Pamatujte, že úspěch se nedostaví ze dne na den! Může tedy trvat nějakou dobu, než uvidíte výsledky. Postupujte podle našich tipů, abyste zlepšili své dovednosti v oblasti volejbalového bodování. Hodně štěstí!“
Podívejte se na programy vysoce výkonnostního volejbalu PAKMEN |
Podívejte se na ligy PAKMEN |