PředloktíHorní část tělaSvaly předloktí
ArmsForearmsUpper BodyForearm Muscles
Jak cvičit Weight Plate Pinch Press
Cvik
Pro zahájení tohoto cviku; začněte tím, že vezmete dvě desky se závažím a dáte je k sobě.
Vezměte konečky prstů a palec a přitiskněte desky k sobě, přičemž toto místo udržte co nejdéle.
Tento cvik opakujte tolikrát, kolikrát je potřeba.
Ilustrovaný průvodce
Naučte se, jak provádět weight plate pinch press, z tohoto obrázku krok za krokem:
Pracující svaly
Svaly používané pro weight plate pinch press se mohou mírně měnit v závislosti na vašem trénovaném rozsahu pohybu a technice, ale v nejobecnějším případě jsou svaly používané pro weight plate pinch press tyto:
Primární svaly
- Svaly předloktí
Silové svaly
Často kladené otázky
K čemu je Weight Plate Pinch Press dobrý?
Je Weight Plate Pinch Pres dobré cvičení?
Trénink, progrese a regrese
Zajímá vás, jak se rychleji zlepšit ve Weight Plate Pinch Pressu?
Trénink a progrese Weight Plate Pinch Press
Standardy a průměry
Zajímá vás, jak si ve Weight Plate Pinch Press vedou ostatní a jak byste si měli vést vy?
Standardy a průměry Weight Plate Pinch Press
Alternativy
Zajímá vás, jak procvičit stejné svaly pomocí jiných cviků?
Weight Plate Pinch Press Alternativy
Varianty
Zajímá vás, jak si Weight Plate Pinch Press usnadnit nebo ztížit?
Varianty Weight Plate Pinch Pressu