Zdraví mladých mužů

Nejlepším způsobem, jak bojovat proti nachlazení a chřipce, je vůbec je nedostávat! Zde je několik tipů, jak se chránit a zabránit šíření virů, které způsobují nachlazení a chřipku.

• Nechte se očkovat! Vakcína proti chřipce je injekce nebo nosní sprej, který chrání vaše tělo před nákazou chřipkovým virem. Je to nejlepší ochrana proti chřipce, která existuje. Navštivte svého lékaře nebo se zeptejte svých rodičů či opatrovníků na očkování proti chřipce.
• Vyhýbejte se nemocným lidem. I když to může být těžké, vyhýbání se lidem, kteří jsou nemocní nachlazením nebo chřipkou, může zabránit tomu, abyste se nakazili.
• Nesdílejte. Vyvarujte se sdílení jídla, příborů, sklenic, lahví s vodou, balzámu na rty a dalších věcí, které by mohly přenášet viry.
• Myjte si ruce. Před jídlem a po kašli nebo kýchnutí si myjte ruce teplou vodou a mýdlem po dobu 20 sekund, abyste zabránili šíření virů. Neotírejte si oči a nos, pokud jste si právě neumyli ruce.
• Kýchejte/kašlete správným způsobem. Kýchání nebo kašlání do holých rukou může šířit viry způsobující nachlazení a chřipku. Kýchejte nebo kašlete do kapesníku nebo na vnitřní stranu lokte, abyste zabránili šíření infekce.

Můžete svému tělu pomoci v boji proti infekci posílením imunitního systému.

Jak na to:

• Dostatečně spěte
• Pravidelně cvičte
• Jíst kvalitní, vyváženou stravu se spoustou ovoce, zeleniny, a celozrnných výrobků
• Snižte hladinu stresu
• Přestaňte kouřit a vyhýbejte se lidem, kteří kouří

Co mám dělat, abych se uzdravil/a?

Jestliže vás nebaví být nemocní, nejste sami. Nachlazení nebo chřipka nejsou nikdy příjemné, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe.

• Zůstaňte hydratovaní a pijte hodně tekutin, zejména vody (alespoň 8-10 sklenic denně)
• Používejte zvlhčovač vzduchu/odpařovač studené mlhy, který dodává vzduchu vlhkost
• Dostatečně odpočívejte
• Nekuřte a vyhýbejte se lidem, kteří kouří
• Nepijte alkohol

Jaké léky mám užívat, když jsem nachlazený nebo mám chřipku?

Existuje mnoho různých druhů volně prodejných léků, které se prodávají v lékárnách a obchodech s potravinami. Přestože volně prodejné léky nemohou nachlazení nebo chřipku vyléčit, mohou vám někdy pomoci cítit se lépe tím, že vám pomohou léčit některé příznaky. Je důležité, abyste si o svých příznacích promluvili s poskytovatelem zdravotní péče, rodiči nebo opatrovníkem (opatrovníky), kteří vám pomohou vybrat pro vás nejlepší typ léku. Nezapomeňte, že děti mladší 12 let by neměly užívat volně prodejné léky, pokud jim to nedoporučí lékař.

Před výběrem volně prodejného léku byste měli zvážit několik věcí:

• Sdělte svému lékaři, jaké léky, bylinky, vitamíny nebo jiné doplňky užíváte a zda máte nějaké zdravotní potíže, například vysoký krevní tlak.
• Poznejte své příznaky a vyberte si lék, který léčí pouze tyto příznaky.
• Přečtěte si etiketu na léku a dodržujte pokyny. Ujistěte se, že užíváte správné množství léku vzhledem ke své výšce, hmotnosti a/nebo věku ve správnou dobu. Některé léky je například bezpečné užívat vícekrát denně, zatímco jiné léky se mají užívat pouze jednou denně.
• Znát nežádoucí účinky. Na štítku léku jsou uvedeny také možné nežádoucí účinky. Některé volně prodejné léky způsobují ospalost nebo je nelze užívat s jinými léky.
• Neužívejte Aspirin nebo přípravky obsahující Aspirin, pokud máte chřipku.

Typy volně prodejných léků

Existuje několik různých typů volně prodejných léků (léky, které si můžete koupit bez lékařského předpisu), které mohou zmírnit příznaky nachlazení a chřipky; nejprve se však poraďte se svým lékařem. Volně prodejné léky mohou pomoci dočasně zmírnit příznaky, ale neexistuje nic, co byste si mohli koupit a co by vaše příznaky „vyléčilo“. Pokud užíváte lék s více než jednou složkou, dávejte pozor, abyste neužívali příliš mnoho paracetamolu nebo jiných léků.

Pomáhají antibiotika léčit nachlazení?

Ne. Antibiotika jsou léky předepisované poskytovateli zdravotní péče k léčbě infekcí způsobených bakteriemi. Nachlazení způsobují viry, nikoli bakterie. Užívání antibiotik nachlazení neléčí. Někdy lidé spolu s nachlazením dostanou bakteriální infekci, například zánět vedlejších nosních dutin. Nikdy neužívejte antibiotika, pokud vám je lékař nepředepíše.

Existuje nějaká léčba chřipky?

Nejlepším způsobem, jak zabránit onemocnění chřipkou, je nechat se očkovat a držet se dál od lidí, kteří mají příznaky chřipky. Antivirové léky jako Tamiflu®, Xofluza®, Relenza® a Rapivab® jsou léky na předpis, které mohou být předepsány, zejména pokud je člověk ohrožen závažnými komplikacemi, jako je astma nebo cukrovka, způsobenými chřipkou. Antivirové léky fungují nejlépe, pokud jsou užívány během prvních 2 dnů onemocnění. Tamiflu® je jediná tableta (perorální lék na předpis), která je schválena FDA k léčbě dětí i dospělých, kteří mají chřipku. Xofluza je další tabletou, která je pro nás schválena u dětí ve věku 12 let a starších k léčbě příznaků chřipky. Relenza® je prášek, který se inhaluje, a Rapivab® se podává pouze intravenózně (do žíly). Je důležité, abyste informovali svého lékaře, pokud užíváte jiné léky, máte chronické onemocnění (onemocnění), jako je astma, poruchy krve, ledvin, jater, srdce nebo plic atd. nebo pokud máte nějaké alergie.

Centrum pro kontrolu nemocí (CDC) doporučuje, aby se každý člověk ve věku 6 měsíců a více nechal očkovat proti chřipce každý rok, a to do konce října. Navíc každý, kdo má zdravotní potíže, které ho vystavují riziku komplikací způsobených chřipkou, by se měl nechat očkovat přednostně. Pokud trpíte chronickým zdravotním stavem, například astmatem, a onemocníte chřipkou, ihned zavolejte svému lékaři, aby zjistil, zda je nutné užít antivirový lék, například Tamiflu®.

.