Vážená paní doktorko Buckinghamová,
Jmenuji se AJ. Za svého manžela jsem vdaná 2 roky, jsme spolu 8 let. Nedávno jsem zjistila, že mě v době, kdy jsme spolu chodili, podváděl se dvěma různými ženami. Přísahá, že mě během našeho manželství nepodvedl. Jsem z toho zničená. Mám pocit, že celý náš vztah a manželství je podvod. Přesto to chci vyřešit. Máme novorozeně a než jsem to zjistila, nikdy jsme nebyli šťastnější. Nevím, co mám dělat a jak se mám cítit. Jak to máme vyřešit? Co mám dělat? Několik lidí mi řeklo, že když mě nepodvedl, když jsme byli manželé, že bych se neměla cítit tak špatně. Ale já ano. Jakýkoli návod by byl skvělý. Cítím se naprosto ztracená.
Moc děkuji za váš čas, AJ
Milý AJ,
podvádění je jedním z nejtěžších problémů ve vztahu, se kterým je třeba se vyrovnat a z něhož je třeba se zotavit, protože vyvolává pochybnosti a porušuje jednu z nejdůležitějších základních hodnot, které jsou potřebné pro zdravý vztah, a tou je důvěra. Doporučuji vám však, abyste nedovolili, aby vás minulé drama nebo trápení připravilo o šťastnou a blaženou budoucnost. Řekla jste: „Chci to ale vyřešit. Než jsem na to přišla, nikdy jsme nebyli šťastnější“. S ohledem na to vám doporučuji, abyste se zaměřila na pozitivní aspekty vašeho manželství, protože nemůžete jít kupředu, když se díváte zpět. Nenavrhuji, abyste ignorovala své pocity nebo bagatelizovala manželovo chování. Cítit se ztracená, zničená a zmatená jsou normální emoce vzhledem k tomu, s čím se potýkáte. To nejlepší, co můžete udělat, abyste to vyřešila a řádně se uzdravila, je dát si čas na zpracování svých emocí. Zpracovat své emoce znamená, že byste si o nich měla s manželem zdravě promluvit a vyhnout se snaze vyvolat v něm pocit viny. Také si pamatujte, že cítit se špatně je v pořádku, pokud se nebudete chovat špatně. Emoce řídí chování, takže je důležité naučit se jim rozumět a sdílet je pozitivním způsobem.
Dávejte si pozor na to, co si říkáte, a sledujte svůj mentální filtr. K mentálnímu filtrování dochází, když si jedinec vybere jednu negativní zkušenost a zabývá se výhradně jí, dokud není jeho pohled na realitu zastřený. Navzdory tomu, že jste pravděpodobně prožili hezké chvíle, rozhodli jste se vnímat celý váš vztah negativně. Například váš manžel vás podvedl a vy jste prohlásila: „Mám pocit, že celý náš vztah a manželství je podvod“. Toto tvrzení je negativní a může přispět k negativnímu chování.
Když budete řešit svou výzvu, nezapomeňte, že nepřízeň osudu buduje odolnost a odolnost je předpokladem úspěchu. Někdy budete ve svém vztahu procházet různými věcmi, abyste dozráli a rostli. Toto je vaše příležitost k růstu. Vypracujte si s manželem smlouvu o chování, dohodněte se na konkrétních změnách v chování a vzájemně se odměňujte za splnění konkrétních cílů.
S pozdravem, Dr. Buckingham
Pokud máte dotazy na Dr. Dwayna Buckinghama týkající se vztahů (manželských, svobodných atd.), rodičovství nebo osobního růstu a rozvoje, pošlete e-mail na adresu [email protected]
Vyhrazení odpovědnosti: Myšlenky, názory a doporučení obsažené v tomto příspěvku nejsou určeny jako náhrada za vyhledání odborného poradenství nebo vedení. Jakékoli obavy nebo otázky, které máte ohledně vztahů nebo jakéhokoli jiného zdroje potenciálního trápení, byste měli probrat s odborníkem, a to osobně. Autor nenese žádnou odpovědnost za jakékoli osobní nebo vztahové potíže, ztráty nebo škody údajně vyplývající z jakýchkoli informací nebo doporučení uvedených v tomto příspěvku.