Viděli jste v poslední době Britney Spears? My ano a je těžké neulpět na jejích vystupujících břišních svalech! Pokud si myslíte, že byste nikdy nemohli mít její břišní svaly, zamyslete se znovu. Britney je drsná matka dvou dětí a její úžasné tělo je naprosto dosažitelné. V mnoha ohledech je Brit stejná jako každá z nás a my se můžeme poučit z jejího příkladu a mít plážové tělo po celý rok.
Britneyina nejlepší rada zní: „Radši makejte, b*tches,“ a je to jeden z jejích častých popisků na Instagramu u jejích cvičebních videí. Jsi připravená makat? Abychom získali trochu konkrétnější rady, obrátili jsme se na jednu z našich oblíbených fitness profesionálek a přispěvatelek Sarah Chadwellovou, CPT. Chadwellová nám řekla: „Každý osobní trenér vám řekne, že k tomu, abyste měli břišní svaly jako Britney, je potřeba disciplína v pěti oblastech: odhodlání, core trénink, kardio, strava a důslednost. Je to snadné? Ne. Je to dosažitelné? ANO!“ Tak se pusťte do práce!“
„Prohlížím si Britneyin účet na Instagramu, protože se mi líbí její klipy se cvičením. Je na ní vidět, že se do posilovny vrátila na dlouhou dobu a že ji to baví. Britney je psychicky soustředěná a určitě je to vidět i fyzicky. Ve svých třiceti letech se opravdu našla,“ řekl Chadwell pro POPSUGAR.
Rychlé prolistování Britneyiných sociálních sítí vám napoví, jak se jí daří zpevňovat bříško. Tady je ukázka jejích největších core hitů s několika tipy od Chadwellové, které vám pomohou zvládnout pohyby!