¿Te has preguntado alguna vez cuántas calorías tiene una copa de vino? Puede que sean más de las que imaginas. Hemos creado una tabla de un vistazo para mostrar las calorías de diferentes bebidas alcohólicas, además de su equivalente en alimentos, para que puedas controlar exactamente cuántas calorías estás bebiendo.
Sin embargo, es importante recordar que una ingesta adecuada de calorías es sólo un aspecto de una dieta sana y equilibrada. Aunque hemos mostrado alimentos medios a modo de comparación, no obtendrás la misma nutrición de ambos; por ejemplo, hemos comparado las calorías de un chupito medio de licor con las de un plátano, pero el plátano es, por supuesto, la opción más saludable. Bebe siempre con responsabilidad y moderación.
Todas las cifras de calorías indicadas son medias. Fuentes de información: la nutricionista Kerry Torrens y DrinkAware. Para obtener consejos sobre el alcohol, incluidas las directrices sobre las unidades de alcohol en el Reino Unido, información sobre cómo la bebida afecta a la salud y mucho más, visite el sitio web de DrinkAware.
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Esta página fue revisada el 6 de diciembre de 2018 por Kerry Torrens.
Kerry Torrens es una nutricionista cualificada (MBANT) con un diploma de postgrado en Nutrición Personalizada &Terapia Nutricional. Es miembro de la Asociación Británica de Nutrición y Medicina del Estilo de Vida (BANT) y miembro del Gremio de Escritores de Alimentos. Durante los últimos 15 años ha colaborado en varias publicaciones sobre nutrición y cocina, entre ellas BBC Good Food.
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