Hvad enten vi vil indrømme det eller ej, så er vi alle forelskede i tanken om kærlighed. Vi ønsker latteren, eventyret og det sjove, der følger med de bedste forhold, men det er meget muligt, at din romance dræner dig i stedet. Føler du dig udmattet og negativt opslugt af tanker om din partner hele dagen? Hvis ja, så hold øje med disse 10 tegn på, at din partner er en følelsesmæssig vampyr.
Du føler dig fysisk udmattet
Er dit forhold skyld i din udmattelse? | iStock.com/Viktor_GladkovDu får måske dine otte timers søvn om natten, men hvis du vågner op og stadig føler dig udmattet og drænet for energi, skal du tjekke, hvordan du har det psykisk. Michele Paiva, zen-psykoterapeut og neuromarketingstrateg, fortalte til Bustle: “Når din partner får dig til at føle dig som om du er forkølet eller har influenza, i stedet for at være på toppen af verden, dræner de dig følelsesmæssigt.”
Dit forhold bør få dig til at føle dig mere energisk og parat til at tage dagens udfordringer på dig. Hvis du er blevet så opslugt af negative følelser, at du oplever fysiske symptomer, er det på tide at tage affære. Paiva siger, at du skal tage et nærmere kig på både din partner og dig selv. Er det dig, der giver for meget, eller er det virkelig din partner, der tager så meget fra dig? Få adgang til dine behov, så du kan genvinde noget energi til at tage kontrol over dit liv.
Du går på æggeskaller
Du burde ikke være nødt til at gå på æggeskaller omkring din partner. | iStock.comHvis du føler, at der er nogle emner, du ikke kan bryde, når du taler med din partner, kan det være et tegn på, at du er i et forhold med en følelsesvampyr. Ifølge Psychology Today er disse “æggeskalsforhold” giftige og efterlader dig fuldstændig drænet.
Du bør være i stand til frit at tale med din partner – det er trods alt den person, du måske vælger at bygge et liv op med. Hvis du er bekymret over at gå på æggeskaller omkring din partner, så prøv at tale med ham/hende om det og forklar ham/hende, hvordan denne praksis suger livet ud af dig. Forhåbentlig kan de forstå, hvordan du har det, men hvis de nægter at anerkende dine følelser, bør du måske gå videre.
Du er altid i dårligt humør
Hvis du altid er i dårligt humør, er det et tegn. | iStock.comDu er måske god til at smide et smil på, når du er i offentligheden, men spørg dig selv, hvordan du har det, når du er alene. Er du tilfreds med, hvordan det går i dit forhold, eller føler du, at din partner kræver for meget? Hvis dine yndlingshobbyer er holdt op med at give dig glæde, og du ikke længere har energi til at være sammen med dine venner, så spørg ærligt dig selv, hvad der kan stjæle livet fra dig. Hvis det er din partner, er det tid til en evalueringsplan.
Følg Tiny Buddhas forslag om at være ærlig over for dig selv. Hold op med at lade som om, du har det godt, og tag dine bekymringer op med din partner. Forklar, hvorfor du har lyst til at rive dit hår ud. Det er virkelig den eneste måde, hvorpå I to kan komme videre, sammen eller ej.
Din partner lytter ikke
Du skal altid føle, at din partner lytter til dig. | iStock.comNår din partner har familieproblemer eller arbejdskonflikter, gør du sikkert dit bedste for at lytte til deres bekymringer og tilbyde måder at hjælpe på. Der opstår dog problemer, når du føler, at dine problemer ikke betyder noget, og at du ikke bliver hørt, fordi det efterlader dig ensom og drænet.
Hvis din partner altid er distraheret af sin smartphone eller kigger rundt, når du taler med ham/hende, så start en samtale om, hvordan I to kan kommunikere bedre. Psych Central peger på et par metoder, der virkelig kan hjælpe i denne afdeling. Lav nogle generelle regler for jer begge, som vil forbedre jeres samtaler (og i sidste ende jeres forhold).
Din partner har altid en krise
Det kan være drænende, når din partner altid er i krisetilstand. | iStock.com/WavebreakmediaIngen ting er mere drænende end ren og skær panik, og desværre har de fleste af os har følt den hjerteskærende stress fra krisemode et par gange i løbet af vores liv. Hvis din partner konstant er panikslagen og blæser situationer langt ud af proportioner, så vil du sandsynligvis føle dig drænet efter at have tilbragt tid sammen med ham/hende. Ikke alt i livet er en tragedie, og din partner har brug for at lære sundere copingstrategier til at håndtere livets mange stressfaktorer.
Hvis din partner konstant har en krise, skal du være opmærksom på, hvornår disse udbrud har tendens til at opstå. Sker de, når der ikke er fokus på dem? Hvis det er tilfældet, har du måske at gøre med en person, der har narcissistiske tendenser. Huffington Post anbefaler, at du indarbejder en række strategier for at kommunikere effektivt med en narcissistisk følelsesvampyr. Det løser måske ikke alle dine problemer, men det er et skridt i den rigtige retning.
Din partner dominerer altid samtalen
Din partners opmærksomhedssøgende vaner kan dræne dig. | iStock.com/AntonioGuillemHvis din partner ser ud til konstant at skabe en scene i offentligheden for at få andres opmærksomhed, kan det være yderst skadeligt for dit følelsesmæssige velbefindende. Eller måske samler din partner ikke opmærksomhed fra udenforstående, men han/hun får måske altid samtaler mellem jer to til at handle udelukkende om sig selv. eHarmony forklarer, at dominans af samtalen og at vælge skænderier på denne måde normalt er alt for meget for en partner til at håndtere, så du skal måske gå væk.
Du føler dig selvbevidst
Din partner bør få dig til at føle dig mere selvsikker, ikke mindre. | iStock.com/Jacob Ammentorp LundHvis du føler, at dit selvværd har fået et slag, siden jeres forhold begyndte, er der en god chance for, at du dater en følelsesmæssig vampyr. Ifølge Psych Central er der forskellige typer af følelsesmæssige vampyrer, som du bør holde øje med, og en af dem er kendt som “kritikeren”. Denne type person vil nedgøre dig for at løfte sig selv op, og de vil ofte gøre dette uden at være klar over det. De, der kritiserer, gør det typisk på grund af deres egen usikkerhed, men det betyder ikke, at de ikke stadig kan gøre skade. Hvis du har med konstant kritik at gøre, skal du vide, at du fortjener bedre.
Du skændes altid med din partner
Hvis snakken altid opløses i skænderier, kan det være, at du dater en følelsesmæssig vampyr. | iStock.comDer er intet mere drænende end at skændes med din partner, så det er værd at sætte spørgsmålstegn ved et forhold, der involverer hyppige diskussioner. Hvis du finder dig selv i et konstant skænderi med din elskede, skal du tage et skridt tilbage og evaluere situationen. Er det din partner, der tilsyneladende er den, der starter skænderiet, eller kan begge parter tage en del af skylden? WebMD forklarer, at en del af at bevare freden i forholdet er at indrømme dine fejltagelser, men hvis din partner synes at fortsætte skænderierne, selv når du har gjort dit bedste for at dæmpe stormene, så spilder du sandsynligvis bare din tid og energi.
Du tager altid skylden
Tager du altid skylden i hårde tider? | iStock.comHvis du oplever, at din partner altid giver dig skylden, og du tager mere end din rimelige del af skylden, så pas på. At flytte skylden over på dig i stedet for at kigge indad er en tendens hos følelsesvampyrer. Lisa Firestone, Ph.D., rapporterer for PsychAlive, at det at reflektere over mønstre under konflikter med din partner kan hjælpe jer begge med at identificere usund adfærd. Hvis du altid er på den modtagende ende af skylden, så fortæl din partner dine følelser på en ikke anklagende måde. Hvis mønsteret fortsætter, kan det dog være nødvendigt at afslutte dit forhold.
Du føler dig kontrolleret
At føle, at du konstant er under overvågning, ødelægger et forhold. | iStock.comHvis du føler, at du konstant er under overvågning, og du skal søge tilladelse hos din partner for at hænge ud med venner, forlade huset eller bruge penge, kan du være i et forhold, der er følelsesmæssigt misbrugende. Selv om det er høfligt at lade din partner vide, hvor du skal hen, og hvem du er sammen med, vil en overdrevent kontrollerende partner få dig til at tvivle på hver eneste bevægelse, du foretager dig. Hvis du befinder dig med en partner, der er dominerende og tror, at han/hun altid ved, hvad der er bedst for dig, så sig det. Forklar, hvorfor denne adfærd ikke er acceptabel, og at den er en aftalebryder.