13 måder at gøre fravænning nemmere for dig og dit barn

“Bryster?” spurgte hun mig, mens hun sad over for mig på fars skød i gyngestolen. Jeg smilede, og hendes far fortsatte med at læse.

Vi byttede for allerførste gang om på rutinen ved sengetid: far gyngede og læste, og mor sad på puf og så på. Da bogen var færdig, omfavnede og kyssede min datter os begge, og til min totale overraskelse gik hun gladeligt ind i sin krybbe.

Det. Var. Det.

Jeg var næsten…såret. Aftenen før var vores sidste gang vi ammede. Jeg fik ikke taget et billede, jeg levede ikke i hvert eneste øjeblik, jeg fik ikke grædt, og jeg kiggede ikke ned på min datter, der suttede, og sagde til mig selv Det er sidste gang.

To år og otte dage med amning af min baby udelukkende og efter behov, og det hele blev til et simpelt og let farvel. Jeg gemte flere artikler om fravænning for at læse dem på forhånd, som jeg aldrig nåede at læse. Jeg græd hver gang jeg overhovedet TÆNKTE på at vænne mig af. Det knuste mit hjerte at fjerne noget, som min datter elskede så højt, og jeg følte ærligt talt, at jeg ikke kunne gøre det.

Da jeg vidste, at det var på vej, var jeg dage før den sidste nat ængstelig og tvivlede på mig selv og forsøgte for evigt at huske følelsen af hende på mit bryst og mod min hud. I sidste ende var den meget langsomme afvænningsproces, som vi valgte, virkelig effektiv for os begge.

Hun var mere klar, end jeg havde troet; det var vi begge.

Der er mange grunde til, at mødre ønsker at vænne sig af, eller er nødt til at vænne sig af, og mange måder at vænne sig af på rent faktisk. Den måde, jeg afvænnede på, betyder ikke, at det er den eneste måde, det var bare den sikreste og bedste måde for mig og min familie. At beslutte, hvornår det er, vil være en meget personlig beslutning, som er overladt til dig og dit barn.

Det kan jeg fortælle dig: Jeg kan fortælle dig, at “…United States Children’s Fund (UNICEF), Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og det canadiske pædiatriske selskab anbefaler alle at amme i mindst de første to leveår og derefter så længe, som begge parter ønsker det.”

Hvis et barn får lov til selv at vænne sig af, dvs. indtil det naturligt vokser fra behovet, uafhængigt af kulturen, vil det gøre det et sted mellem 3-7 års alderen! Tidlig afvænning vil efterlade dig uden dit bedste redskab: Amning beroliger, beroliger, hjælper med at mindske smerter og sygdomme.

Jeg valgte at starte vores proces, da vi fandt ud af, at vi ventede barn nr. 2, og jeg vidste, at tandemfodring (amning af både dit ældre og yngre barn) ikke var noget for mig – selvom graviditet ikke betyder, at du skal afvænnes, medmindre din gynækolog eller jordemoder har foreslået det på grund af symptomer eller historie om for tidlig graviditet, er graviditet ikke ensbetydende med, at du skal afvænne.

Uanset af din grund til at vænne dig af, er den mest naturlige måde med en gradvis afstand mellem amningerne og aftagende tid ved brystet. Dette minimerer de følelsesmæssige virkninger på dit barn og er med til at sikre, at du ikke får tilstoppede kanaler eller mastitis.

De tips, jeg nu vil give dig, vil være til afvænning af småbørn (ca. 18 måneder og ældre), som bedst vil forstå dig, samarbejde med dig i afvænningsprocessen og kan ræsonneres med dig. Jeg begyndte min fravænningsproces den 15. juni og min datter var fravænnet den 29. september, i alt 15 uger og 1 dag. Hvis du vænner dig af tidligere, vil mange af disse tips stadig gælde, men det vigtigste er, at du vænner dig af så gradvist som muligt.

1. Lad være med at tilbyde, lad være med at afslå. Så enkelt er det.

2. Sæt dig et mål.

Find ud af, hvornår du gerne vil være færdig. Det kan være, at du når dertil og ændrer mening og har brug for mere tid, eller at du er klar tidligere. Jeg valgte at blive færdig et sted mellem 16 og 20 uger efter graviditeten, fordi modermælken bliver tilbage til colostrum omkring dette tidspunkt, og jeg ville give min datter tid nok til at tilpasse sig, inden hendes nye søskende kom. Nogle babyer kan lide den nye salte smag, andre kan ikke lide den, men din forsyning ændrer sig markant på dette tidspunkt.

3. Distraher dig!

Prøv at tilbyde en snack, vand, et yndlingslegetøj eller gå ind i et andet rum.

4. Begynd at nægte noget af tiden.

Vælg nogle få amninger, som du vil beholde. Jeg valgte at fortsætte min morgenfodring, middagslur og sengetid. Disse tre gjorde det nemmere at falde i søvn, da amning hjælper babyer med at falde i søvn.

5. Forhandl og argumenter.

Dette kan hjælpe dit barn til at føle sig som en del af beslutningen. For eksempel: “Vi kan ikke amme lige nu, for vi ammer kun om morgenen, når du vågner, ved lur og ved sengetid. Kan du huske det?”

6. Tal med dit barn om fravænning.

Da dit barn kan forstå så meget nu, skal du forklare, at du vil amme mindre. Overvej nogle gode fravænningsbøger som f.eks: Ready to Wean af Elyse April eller Nursies When the Sun Shines: A little book on nightweaning af Katherine C Havener eller Mama, who drinks milk like me? af Melissa Panter.

7. Reducer amningerne en ad gangen, over nogle uger til måneder, for at nå til én amning om dagen.

Jeg startede med at fjerne morgenamningen, fordi det var den nemmeste overgang for os. I stedet for morgenbob, legede min mand med min datter nedenunder og gav hende morgenmad. Hun glemte denne fodring efter en dag.

Næst fjernede vi fodringen til middagslur ved at ændre vores rutine. I stedet for at vugge hende i gyngestolen og lægge hende i vuggestuen, satte jeg hende i barnevognen, gik udenfor og sagde roligt til hende, når hun var ked af det, at hun skulle lukke øjnene, og at det var tid til en lur. Efter to til tre dage med at kæmpe imod, blev hun en mester i at sove i barnevogn. Vi lod sengetidsmadningen ligge til sidst.

8. Begynd at nedsætte tiden ved brystet.

I stedet for at lade min datter amme fra starten af godnatbogen, sagde jeg til hende, at hun kunne amme, når far var færdig med at læse. Derfra ville jeg sige, at det var tid til at gå i seng hurtigere og hurtigere, indtil hun kun ammede i et par minutter.

9. Ændre din rutine.

Start nye ritualer, mens du stadig ammer, så de føles normale, når du er stoppet, undgå de steder, hvor amning normalt finder sted, og få din partner til at tage en mere aktiv rolle i rutinerne.

10. Fnis og smil, når din baby beder om bryst, og gør det sødt og fjollet.

“Vi kan ikke amme fjollet pige! Mor har ikke mere mælk!”

11. Giv begrundelser.

“Det er kun babyer, der har patter, ikke store piger som dig.”

12. Kys, lad dit barn se, røre, nusse og kysse dine bryster.

Skab masser af tid til at give dit barn opmærksomhed. De vil helt sikkert savne de varme brystkrammere, og du vil ønske og have brug for at finde nye måder at være tæt på og skabe kontakt.

13. Pas godt på dine bryster!

Desto langsommere denne proces er, desto mindre risiko har du for tilstoppede kanaler og mastitis (infektion i brystet). Din forsyning vil langsomt falde, efterhånden som amningen aftager. Hvis du føler dig meget mæt i begyndelsen, bør du udtrykke lige nok mælk til at få lindring, så mælken bliver tilbage i brystet og din hjerne udløser, at produktionen nedsættes. Brug isposer og tag ibuprofen for at mindske hævelse og ubehag.

Væmmelse er afslutningen på et utroligt unikt forhold, som du deler med dit barn. Der er ingen grund til at stoppe, før du og dit barn er klar, og jo længere tid I er fælles om denne amningsrejse, jo bedre er det for dig og din LO.

Ved at vænne dit barn fra, når det er klar, har du opfyldt dets fysiske og følelsesmæssige behov på den mest normale og sunde måde. Selv ved fravænning “øges mælkens beskyttende faktorer i betydning og i forhold til den samlede væskevolumen”, så din baby forbliver beskyttet hele vejen til slutningen.

Hvad end din babys alder er, er fravænning en stor forandring og helt okay for jer begge at sørge over. Når tiden er inde for jer, så prøv at huske at gå langsomt og roligt frem, gør det sikkert og med kærlighed. Hav nogle servietter, og hav et kamera klar til den sidste dag med smuk, nuttet sutning, så du ikke går glip af den, som jeg gjorde.

Og når du har klaret den, sender jeg dig et stort tillykke med high five.

*Det anbefales ikke at introducere komælk, før dit barn fylder 1 år, så hvis du fravænner på et tidspunkt før årsmærket, vil det være en del af din fravænningsproces langsomt at introducere/erstatte med modermælkserstatning.