Da sommer er ensbetydende med solcreme, sved og badning i saltvand og klor, kan det ofte også betyde udslæt i huden – især for dem med eksem, en hudlidelse, der forårsager pletter af revnet, skællende hud.
“Mange mennesker ved godt, at eksem har tendens til at blusse op om vinteren, men det kan også blusse op om sommeren,” siger Sejal Shah, dr, en certificeret dermatolog i New York City, fortæller til Allure. De skyldige? Alt fra svedige ture i metroen, til at boltre sig i sandet og til at holde sig til din strenge solcremerutine.
I lyset af, at vi officielt er i sommervarmen, spurgte vi ekspertdermatologer om, hvordan man kan bekæmpe et eksemudbrud uden at svede.
Hold hovedet koldt
“Øget svedproduktion om sommeren kan helt sikkert få dit eksem til at blusse op, især hvis du har det i albuernes eller knæenes folder eller på håndfladerne,” siger Erin Gilbert, læge, og fortsætter: “Det kan være en god idé at få eksem til at blusse op, Ph.D., rådgivende dermatolog fra Vichy og ekspert i berømthedernes hud, siger til Allure. Undgå at være udendørs, når solen er mest dampende. Hvis du ikke kan opgive de udendørs løbeture eller picnics i parken eller undslippe en svedig pendling, skal du tørre sveden væk, efterhånden som den ophobes, og derefter vaske dig grundigt og anvende en fugtighedscreme, når du køler af, siger Shah.
Bliv tør
“Et andet godt trick er at lægge majsstivelse eller talkumfrit babypudder på de områder, hvor du har tendens til at ophobe sved, for at holde din hud tørrere,” siger Gilbert. “Jeg kan godt lide Burt’s Bees Talc-Free Dusting Powder.” Hav en svedbekæmper i din taske, så du ikke behøver at vaske ekstra op på farten.
Gå uden parfume
Når din hud er ultrafølsom, bør du ændre din solcremerutine (og ikke springe den over). “Jeg kan godt lide parfumefri solcreme til eksemfølsomme patienter, fordi de normalt tolereres bedre,” siger Shah. Hun anbefaler Juice Beauty SPF 30 Tinted Mineral Moisturizer, Blue Lizard SPF 30+ Sensitive Sunscreen og Mustela Broad Spectrum 50+ Mineral Sunscreen Lotion. Som en fugtighedscreme efter solbadning kan du prøve First Aid Beauty Ultra Repair Cream, Cerave Cream eller Aveeno Eczema Therapy Cream.
Skyl med det samme
“Hvis din hud er følsom eller udsat for eksem, er det virkelig vigtigt at skylle klorin af så hurtigt som muligt”, siger Gilbert. “Det kan irritere og udtørre din hud, hvilket gør et udbrud mere sandsynligt.” Gå i bad, STAT.
Bliv en fugtgalning
Hvad enten du svømmer, sveder eller går i bad mere end normalt (på grund af svømning og sved), skal du sørge for at smøre dig ind med mere lotion end nogensinde før. “Kig efter fugtighedscremer, der indeholder hudbeskyttende og fugtgivende ingredienser som f.eks. renset petroleum”, siger Joshua Zeichner, læge, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital i New York City, til Allure. Disse formuleringer danner i højere grad end andre en beskyttende barriere mellem din hud og de barske sommerelementer. “Mens de traditionelle produkter var tunge og fedtede, er de nyeste formuleringer ret lette og nemme at smøre ud”, siger Zeichner. Han anbefaler Vaseline Intensive Care Advanced Repair Fragrance-Free Lotion. For noget lidt lettere anbefaler Gilbert Cerave Daily Moisturizing Lotion.
Selv om du tager ovenstående skridt til at behandle din eksem-udsatte hud denne sommer, kan du stadig opleve frustrerende pletter, som bare ikke vil forsvinde, siger Shah. I stedet for at give afkald på din samling af shorts og solkjoler for at dække eventuelle udbrud, skal du tage de store kanoner i brug og gå til din hudlæge for at få en receptpligtig behandling som f.eks. et aktuelt steroid eller en ikke-steroid antiinflammatorisk creme.
For flere tips om eksem kan du læse mere på:
- FDA har netop godkendt et lægemiddel mod eksem, men prisskiltet er stort
- Tænk dig om to gange før du får en spray tan, hvis du har denne hudtilstand
- Denne blogger viste sit eksem frem på Instagram af den bedste grund
