Normalt set sker der to ting, når der er noget galt i vores krop. Nogle mennesker går straks i panik, hopper på internettet og har i løbet af en time diagnosticeret sig selv med en dødelig sygdom eller en sjælden tilstand. Andre ignorerer problemet, begraver enhver stress og håber, at det snart vil gå over. Det er ikke ideelt at hengive sig til nogen af disse to ekstremer, men der findes en gylden middelvej, som kan hjælpe dig med at holde din krop på sporet og sikre, at du ikke lader noget alvorligt stå udiagnosticeret hen.
“Jeg tror, at den farligste sætning, som menneskeheden kender, er ‘Måske går det over’,” siger administrerende direktør for Physical Advantage Laurie Towers. “Der er tidspunkter, hvor tingene ikke vil være en nem løsning, hvad angår helbredelse, og vi skal vide, hvornår vi skal søge de rigtige svar.”
Hvad enten det er noget på huden, et problem i maven eller generel utilpashed, er det vigtigt, at du ved, hvilke symptomer der er normale, og hvad du skal få undersøgt. For at sikre dig, at du ikke ignorerer vigtige kropslige signaler, skal du forsøge ikke at afvise nogen af disse syv symptomer og i stedet lave en aftale med din læge for at være sikker. Og uanset hvad du gør, må du ikke gå i panik! Ikke alt er altid et alvorligt problem, men det kan ikke skade at tage sine forholdsregler.
“I disse dage med glorificeringen af travlhed er det svært at vide det,” siger holistisk ernæringsekspert Sarah Jacobs. “Men hvis du bemærker, at du er konstant træt, selv efter at have sovet, eller at din hjerne ikke fungerer så hurtigt som normalt, kan det være et signal om et mere alvorligt problem.”
Kronisk træthed kan ofte signalere et problem med skjoldbruskkirtlen, en ernæringsmæssig ubalance eller en fødevareintolerance, blandt andre muligheder. “I stedet for at stole på kaffe til at vække dig, er det på tide at søge hjælp,” siger Jacobs.
Brystudslæt
Et udslæt på din brystvorte, også kendt som Paget’s sygdom, kan hjælpe dig med at diagnosticere potentiel brystkræft eller andre brystsygdomme.
” er en kronisk, erytematøs, skællende plak, der dannes omkring brystvorteområdet på det ene bryst,” siger dermatolog Jill Waibel, MD. Hvis du har rødme eller afskalning af brystvorten, skal du få dit bryst undersøgt af din læge.
Lilla knoer
Hvis dine knoer ser lidt betændte og lilla ud, kan det være et tegn på dermatomyositis, en betændelse i det underliggende muskelvæv, der involverer et fald i kollagen og resulterer i misfarvning og hævelse.
“Dermatomyositis forekommer typisk som en autoimmun tilstand, der er forbundet med indre kræftformer, herunder ovarie-, lunge-, bugspytkirtel- og non-Hodgkin-lymfomer, hovedsageligt hos kaukasiere,” siger Waibel.
Smerter efter træning
Mange af os har en tendens til at tænke “no pain, no gain”, men smerter under træning er ofte et tegn på, at du måske har en skade.
“”Jeg var i mit livs bedste form” går ofte forud for “før jeg fik en skade”,” siger fitnessekspert Debra Atkinson, MS, CSCS. “Ekstrem fitness og drevne mål fører os til skader, der får os til at miste alle fordele og sætter os længere tilbage, end da vi begyndte.”
Uregelmæssig afføring
“Mange mennesker oplever lejlighedsvis uregelmæssighed, men den generelt accepterede definition af forstoppelse er at have færre end tre afføringer om ugen, problemer med at have afføring eller begge dele,” siger den bestyrelsescertificerede gastroenterolog dr. Anish Sheth.
Dette kan være et tegn på kronisk idiopatisk forstoppelse (CIC) eller irritabel tarmsyndrom (IBS). Hvis du diskuterer dine problemer med en læge, kan det hjælpe dig med at finde ud af kost- og livsstilsændringer eller håndkøbsmedicin, der kan hjælpe dig med din forstoppelse.
Dit livs værste hovedpine
Alle får hovedpine her og der, men hvis smerten bliver ekstremt uudholdelig, kan det være et tegn på noget værre.
“Hjerneaneurismer er relativt ualmindelige, men ‘den værste hovedpine nogensinde’ er et tegn på, at man bør blive tjekket for dette alvorlige problem,” siger Dr. David Parish. Hvis du har en lokaliseret smerte, der forårsager kvalme eller sløret syn, bør du straks søge læge.
Tyndt hår
“Tyndt hår hos kvinder kan være et tegn på mere end en dårlig hårdag”, siger Arielle Levitan, MD. “Det kan være tegn på underliggende medicinske problemer, såsom skjoldbruskkirtelsygdomme eller andre autoimmune sygdomme.”
Det faldende hår kan også være et tegn på ernæringsmæssig mangel, såsom D-vitamin eller B-vitamin, eller en hormonel ubalance.
