Med det varme vejr endelig i horisonten er det næsten på tide at få dine fødder ud af deres skjul og lade dem sole sig i forårets glorie med åbne sandaler. Men nu, hvor de er ude og udstillet, er det måske på tide at tage fat på et problem, som mange af os lider af: skællende hud.
© Getty Images Skællende hud kan forhindre dig i at gå i sandaler med åbne tæer til foråret – men det behøver det ikke at gøre. Find ud af, hvorfor dine fødder skrælder, og hvad du kan gøre ved det.
“Det er helt sikkert almindeligt, at fødder skrælder, og der er forskellige årsager til det,” siger Rebecca Pruthi, der er læge i fodterapi og ejer af Foot Care of Manhattan. “Vi er på vores fødder hele tiden, og det konstante bankende og gående kan forårsage revner og skældannelse af huden,” siger hun.
Men afskallende fødder kan skyldes mere end bare at banke på fortovet. Her er syv grunde til, at dine fødder måske skræller.
© Alyssa Zolna Svampeinfektioner
Ifølge Pruthi er den mest almindelige årsag til, at patienter har skrællende fødder, en svampeinfektion (som f.eks. fodsvamp) – selv om de måske ikke altid er klar over det. “Mange gange viser det sig bare som afskalning af huden, og patienterne har ikke kløe, så de ved ikke, at det er en svampeinfektion,” siger Pruthi. Så hvis din hud pludselig begynder at skrælle på mystisk vis, skal du få det undersøgt snarere før end senere. Når du først har en svampeinfektion på din hud, kan den nemt inficere din tånegl, hvilket Pruthi advarer om kan være meget svært at komme af med.
“Det, jeg finder ud af, er, at huden inficerer neglene, neglene inficerer huden igen, frem og tilbage, frem og tilbage,” siger hun. “Så uanset hvad der viser sig først, skal man slå det væk.”
© Alyssa Zolna Svedige træningsrutiner
Overdreven sved og fugtige omgivelser er ofte årsag til disse fodinfektioner, som fører til afskalning. Det kan betyde, at dit træningsregime, især hvis der er varm yoga inkluderet, kan være medvirkende til, at dine fødder skrælder. Pruthi advarer om, at “alt, hvad du laver barfodet, eller hvis du deler måtter, eller hvis du laver hot yoga i et fugtigt miljø”, kan føre til denne bakterie- eller svampeinfektion. Se en læge, hvis du tror, at du har det. (Dans dig i form med High-Intensity Dance Cardio, den første socanomics-dvd nogensinde!)
© Alyssa Zolna Strappy Heels
Mange kvinder, herunder Pruthi, elsker at bære strappy sko om sommeren. Men som enhver, der ikke har vænnet sig ordentligt til sine nye stiletter, ved, kan stramt fodtøj forårsage alvorlig friktion. “Alt, hvad der forårsager friktion, kan give vabler, som også kan resultere i skældannelse eller afskalning af huden,” siger Pruthi. “Gå ikke med sko i for lang tid, brug naturlige materialer, der tilpasser sig dine fødder, og så snart du begynder at mærke friktion, skal du skifte sko. Lad ikke for meget af det grave sig ned i din hud.” Og du bør ikke kun fokusere på virkningen af dine hæle. Flip flops er også en synder af ubehag og afskalning af fødderne.
© Alyssa Zolna Sunburns
Ingen tager til stranden med den hensigt at få en rødbedefarvet solskoldning, der gør ondt at røre ved. Men mens du måske er god til at huske at smøre solcreme på ansigtet, ryggen og skuldrene, bemærker Pruthi, at “fødderne altid får den korte ende af pinden”. Så når du lige dypper fødderne i havet og går ud fra, at din creme er blevet siddende … så bør du måske smøre den på igen. Solskoldninger fører til afskalning og andre skræmmende ting. Lad ikke dine fødder få farlige UV-stråler ubeskyttet!
© Alyssa Zolna Eksem
“Eksem er en hudlidelse, der viser sig ved skældannelse af huden”, siger Pruthi. Det kan forårsage afskalning, kløe og tørhed over hele kroppen – også på fodsålerne. Selv om mange har oplevet eksem siden barndommen, kan folk også udvikle hudlidelsen som voksne. Heldigvis er der mange aktuelle midler til rådighed hos fodterapeuter og dermatologer.
© Alyssa Zolna Dehydrering
Dehydrering kan gøre dig træt, nedsætte dit stofskifte, bidrage til udbrud og… det er rigtigt, også få dine fødder til at skrælle! “Hvis du ikke er hydreret nok, begynder din hud at flage af overalt på vores krop,” siger Pruthi. Husk det: Vand er din ven. (Prøv bare at lade være med at overdrive.)
© Alyssa Zolna Normalcy
Og selv om der kan være nogle øjenbrynsfrembrækkende årsager til, at dine fødder skræller, er det ikke altid en dårlig ting. “Det er helt naturligt, at din krop ønsker at skille sig af med huden,” siger Pruthi. “Så jeg siger altid til patienterne, at de skal tage en pimpsten og bare gnide fødderne i brusebadet for at fjerne døde hudceller, så ny hud kan regenerere sig.” Så vis dine fødder lidt kærlighed – og de vil elske dig lige tilbage.
Slideshow: (Tilvejebragt af Prevention)