Hvis du har type 2-diabetes, kan selv et lille snit eller skrab blive til et alvorligt problem. Årsagen: Hvis dit blodsukkerniveau er for højt, kan dine arterier blive stive, og dine blodkar kan blive forsnævrede. Det hæmmer igen din blodgennemstrømning og afskærer dig fra noget af den ilt og de vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for at hjælpe dit sår med at hele, siger Deena Adimoolam, MD, en assisterende professor i diabetes, endokrinologi og knoglesygdomme ved Icahn School of Medicine at Mount Sinai i New York City.
Små sår kan også blive inficeret af bakterier på din sko eller miljøet – og hvis de gør det, kan kronisk højt blodsukker forringe funktionen af immunceller, der bekæmper infektion. Et miljø med højt sukkerindhold hjælper også bakterier, svampe og andre infektionsfremkaldende organismer til at trives, tilføjer Dr. Adimoolam.
Plus, en lokal infektion kan sprede sig til andet blødt væv eller til knogler og endda dit blod, hvilket kan føre til sepsis, et farligt og potentielt livstruende niveau af infektion, siger Jacqueline Sutera, DPM, en fodterapeut ved Hackensack University Medical Group i Emerson, New Jersey, og en talsmand for American Podiatric Medical Association.
Diabetisk neuropati – en tilstand, der beskadiger nerverne i ben og fødder, hvilket fører til tab af følelse – komplicerer problemet yderligere. “Når mennesker med diabetes mister følelsen i fødderne, er det ret svært at gå, og de ender med at lægge et øget pres på kun visse dele af fødderne, der kan mærke gulvet”, siger Adimoolam. Det konstante pres på visse områder af fødderne kan forårsage hudnedbrydning og sår.
Nerveskader kan også forhindre smertesignaler, som ellers ville hjælpe dig med at vide, når du har et mindre problem med foden, som f.eks. en splint, en indgroet tånegl eller endda når din sko gnider den forkerte vej, siger Dr. Sutera.
Omkring 15 procent af mennesker med diabetes vil udvikle et sår i løbet af sygdommen, ifølge American Diabetes Association. Men hvis du tager forebyggende skridt og får den rette behandling, kan du undgå en alvorlig infektion.
Sådan behandler du fodsår
Har du type 2-diabetes, betyder det ikke, at du er dømt til at udvikle et alvorligt fodsår. Følg disse trin for at hjælpe med at forebygge skader og hjælpe dem med at heles hurtigere.
Hold dit blodsukkerniveau nede. Dårligt blodomløb, neuropati og et svækket immunsystem kan alle forbedres med en god kontrol af din diabetes, siger Adimoolam. Din diabetesspecialist og læge kan hjælpe dig med at udarbejde en individuel plan for at holde dit blodsukker stabilt.
Rygestop. Det er en risikofaktor for dårligt blodomløb, hvilket øger din modtagelighed for sår og dårlig heling, forklarer Adimoolam.
Bær godt siddende sko. En af de bedste måder at afværge en fodskade på er at bære beskyttende sko, der passer godt. Undgå sko, der er for tynde, flade eller høje, og brug tilpassede indlægssåler for at reducere trykket. Hvis du har neuropati, er det bedst at undgå at gå rundt barfodet, selv i dit hus, siger Sutera.
Hold dine fødder rene og dine negle trimmede. Vask dine fødder med vand og sæbe hver dag, og påfør lotion på hele foden for at undgå sprækkelig hud, siger Adimoolam. Trimning af dine negle kan hjælpe med at forhindre en indgroet tånegl, men patienter med neuropati bør gå til en fodterapeut for at få neglene trimmet.
Før et dagligt fodtjek. Inspicer huden på dine fødder, herunder området mellem dine tæer. Hvis du ikke kan se hele din fod, kan du bruge et spejl eller tage billeder fra flere vinkler med din mobiltelefon. Alvorlige problemer kan opstå så hurtigt som på en nat, siger Sutera, så vent ikke med at gå til lægen, hvis du opdager et sår.
Lær at spotte advarselstegnene. Forhår er ofte det første tegn på, at du lægger pres på visse områder af dine fødder, hvilket kan føre til et sår, siger Adimoolam. Hold øje med hård hud, og gå til lægen, hvis de bliver røde og smertefulde. Hold også øje med snitsår, blod, ømhed, ildelugtende udflåd, hævelse eller sort eller blå hud. Hvis du bemærker nogen af disse ændringer, skal du gå til din læge med det samme. Hvis du ikke kan gå på grund af smerter eller ømhed, er det også et tegn på, at du måske har et sår, der er ved at blive værre, siger hun.
Behandl et sår med det samme. Hvis du finder et sår, skal du rense det med mild sæbe og vand, påføre en antibiotisk salve og dække det med en forbinding, siger Sutera. Gentag denne proces to gange om dagen, og hold det dækket til i badet eller brusebadet. Hvis der er hævelse, pus eller afløb, eller hvis det ser slemt ud, føles eller lugter dårligt, skal du få det undersøgt. Typisk heler overfladiske sår inden for 5 til 7 dage, men hvis det ikke gør det, skal du sørge for at opsøge din læge.