Næsten alle religioner fortæller os, at vores overbevisninger bestemmer vores adfærd. Selv gamle mennesker stolede på vejledninger for at vide, at ens liv er en afspejling af, hvordan de tænker. I dag ville de fleste af os være enige i ovenstående passage. Faktisk har næsten alle religioner en lignende passage, hvilket viser ensartetheden omkring denne tro.
“Pas på, hvordan du tænker; dit liv er formet af dine tanker.” – Ordsprogene 4:23
Hvordan vores tankegang udvikles, er et virkelig komplekst emne. Det kan ganske enkelt siges, at processen udvikler sig i overensstemmelse med en række indre og ydre faktorer. Som sådan udvikler vi forskellige adfærdsmønstre, både positive og negative. Mennesker, der gennemgår vanskelige situationer i livet, får deres tankeprocesser påvirket. Dette påvirker igen en persons adfærd.
Det er vigtigt at skelne adfærd fra person.
Vi tror på, at et menneske er større end summen af sine dele. Vi tror også på, at smerte ofte kommer til udtryk i form af negativ adfærd. Endvidere er det vigtigt at forstå, at det ikke er løsningen at ignorere hele personen. Udvikl i stedet din indre styrke ved at ignorere adfærden, mens du gør noget positivt for personen – bøn, et smil, positiv energi osv.
Her er 7 negative adfærd hos mennesker, som du bør ignorere, og hvordan du kan hjælpe dem…
Drama
Mennesker har flair for det dramatiske. Vi har flair for det dramatiske, fordi dramaet er overalt omkring os – tv, magasiner, film, nyheder, radio, internettet … uanset hvor vi bruger det, vil dramaet sandsynligvis være til stede.
Denne overvældende tilstedeværelse af drama, der bliver skildret, har resulteret i, at folk bogstaveligt talt er blevet afhængige af denne adfærd. Denne dramatiske adfærd optræder på en række forskellige måder og på en række forskellige steder. Du støder sikkert på en af følgende:
- Kollegaer, der spiller skyldsspillet
- En ven, der elsker at sladre
- Bossen, der nedgør medarbejdere
- Og måske endda ægtefællen eller den anden, der føler, at skænderi er et “sundt udtryk”.
Uanset kilden eller sværhedsgraden er dramatisk adfærd overvældende negativ. I stedet for at købe denne adfærd, når den er rettet mod dig, skal du opføre dig selv med selvtillid og ro i maven. Jo stærkere adfærden er, jo mere afslappet og positiv bør du være som svar.
Vær et eksempel ved at kommunikere og udtrykke dig fredeligt. Lad ikke dramaet få negativ indflydelse på den person, du ved, at du er.
Misforståelse
Der er kun én person, der kender dine evner og ved, hvad du kan opnå – dig selv. Enhver form for adfærd rettet mod dig, der har til formål at nedgøre disse evner og det, du har til hensigt at opnå, bør modarbejdes til det yderste.
Det bør betragtes som uacceptabelt at fornægte eller modsætte sig dine ambitioner gennem en hånende adfærd. Lad aldrig andres negative og ubegrundede påstande begrænse den måde, du tænker på og nærmer dig dine ambitioner, mål og drømme.
Denne opførsel manifesterer sig i andres meninger, formodninger og andre undvigende ord og handlinger om noget, du forsøger at opnå. Kort sagt, køb aldrig denne adfærd.
Måske har du været i denne type situation. Det er vigtigt at se ud over denne adfærd og handle selvsikkert og positivt på trods af den. Ikke alene vil du bemærke, at din selvtillid bliver styrket, men den skyldige part vil sandsynligvis også ændre sin adfærd.
Manipulation
Nogle mennesker er altid på udkig efter andre, som de kan bruge til at fremme deres dagsorden, uanset hvad det måtte være, med alle mulige midler. Dette er manipulerende adfærd i en nøddeskal.
Mennesker, der forsøger at manipulere, gør det ofte ved at spille på andre menneskers følelser. De har generelt ikke tillid til andres logiske evner og forsøger at “trække uld for øjnene” på dem. Virkelig en trist tilstand, men denne type adfærd findes.
Der er ingen nem måde at opdage denne adfærd på, men en måde er at se på personens historik. Har du fanget dem i en løgn? Har de en generelt negativ holdning? Har de spredt rygter eller sladret om nogen? Udviser de overvejende individualistiske adfærdstyper?
Generelt udviser personer, der udviser manipulerende adfærd, disse og andre “røde flag”, der potentielt kan afsløre deres evne til at manipulere. Disse personer har også et egoistisk træk, idet de tror, at de er klogere og smartere end alle andre.
Vær opmærksom på manipulerende adfærd ved at være på vagt i din omgang med andre. Forbliv positiv og selvsikker, mens du sender positivitet og opmuntring til disse typer af personer. Dette kan være forskellen på at ændre deres perspektiv sammen med deres adfærd.
Stædighed
Hvad kendetegner stædig adfærd?
- Nægtelse af at lytte til andres meninger
- Være ubøjelig på, at dine ideer eller ønsker er de vigtigste
- Nægtelse af forandring
Sandheden er, at vi alle udviser stædig adfærd til tider. Der er dog mennesker, der udviser denne adfærd i et omfang, der langt overstiger normen.
Som med de fleste andre adfærdstræk begynder stædighed gennem tidlige negative oplevelser. Stædighed kan stamme fra en forælders disposition, krænkelser af tillid og andre ustabiliteter, der vises i barndommen.
Glem alt om de uheldige omstændigheder, der udløser adfærden. Stædighed er vanskelig at håndtere og findes i mange former. Du har måske en kollega, der nægter at lytte, en forælder, der konstant dømmer, eller andre, der nægter at lade tvivlen komme dig til gode.
Løsningen er simpelthen at være dig selv omkring disse personer, mens du retter positivitet (i enhver form) mod dem. Frem for alt skal du ikke reagere med nogen form for stædig adfærd fra din egen side. Vis i stedet, at du er en troværdig, medfølende og forstående person, som værdsætter de positive ting ved dem.
Impatience
Impatience kan defineres som (1) irritabel adfærd, der skyldes forsinkelser eller (2) et rastløst behov for forandring og spænding. Udvisningen af utålmodig adfærd er ofte bundet til en persons mål; specifikt alt, der hindrer eller forværrer personen i aktiv forfølgelse af disse mål. Disse mål kan være alt fra at komme foran dig i drive-thru’en til at få den forfremmelse på arbejdet.
Som med stædighed har vi alle en tendens til at være utålmodige til tider. Der er dog nogle personer, der tager utålmodigheden til det yderste. Disse personer afskyr at blive forsinket når som helst, hvor som helst og af næsten enhver grund.
Impatience er et træk, der udvikles på baggrund af tidlige negative oplevelser, misforståelse af selvets og andres natur og en vedvarende følelse af usikkerhed. De tidlige negative oplevelser sker ofte i barndommen. I mange tilfælde har forældrene afskåret barnet fra at få en normal social oplevelse, hvilket resulterer i en følelse af at “gå glip af noget”.
Når man har med en utålmodig person at gøre, er det vigtigt at forstå, hvordan vedkommende “tikker”. For eksempel foretrækker disse personer at være i kontrol. Når de ikke har fast kontrol, bliver de vrede, irriterede og frustrerede. Den bedste måde at håndtere denne adfærd på er at være høflig, men direkte. Lad være med at gå rundt om hjørnerne med utålmodige mennesker; det fører ingen vegne.
Direkte positivitet over for utålmodige mennesker, men gør det på en selvsikker måde, mens du står op for dig selv. Har du nogensinde hørt udtrykket “fast men fair”? Det gælder helt sikkert i forhold til utålmodige mennesker.
6. Irritation
Arritation er simpelthen den sindstilstand, når noget (eller nogen) irriterede eller gjorde dig vred. At være irriteret eller vred på nogen får også den irriterede person til at blive distraheret, hvilket kun øger irritationsfaktoren; effektivt øger muligheden for en ophedet ordveksling. På denne måde er irriterende adfærd et tveægget sværd.
Om en bestemt adfærd er irriterende eller ej, er ofte et spørgsmål om perspektiv. Nogle mennesker vil finde en bestemt adfærd irriterende, mens andre ikke vil finde den irriterende. Har du en eller flere “kæledyr”? Tja, de fleste mennesker har ikke de samme reaktioner, når de støder på disse adfærdsmønstre. Irriterende adfærd er meget subjektiv, hvilket giver mening i betragtning af, at personen i de fleste tilfælde slet ikke aner, at hans eller hendes adfærd er irriterende.
Den bedste måde at håndtere enhver adfærd, der irriterer dig, er simpelthen at kontrollere dine følelser. Tag en dyb indånding, luk den langsomt ud, og fokuser på at trække vejret normalt. Forstå, at personen ikke retter adfærden mod dig.
Du kan også øve dig i at bruge et ord til at sætte dig i hovedet, indtil lysten til at reagere går over. Slap f.eks. af i din krop, luk øjnene og tænk på ordet “rolig”. Gentag dette ord, mens du forestiller dig, at roen flyder gennem din krop fra top til tå.
I nogle tilfælde kan du have brug for at stå op for dig selv. Gør det naturligvis privat og høfligt, men vær fast og direkte. Vis din påskønnelse af personen, selv før personen går med til at ændre sin adfærd. Hvis du gør det, vil det drastisk øge sandsynligheden for, at adfærden vil ændre sig – i det mindste omkring dig!
Selvkritik
Sidst, men bestemt ikke mindst, er vores egen indre kritiker. Ligesom de ovenstående seks adfærdskarakteristika hos andre ikke nødvendigvis definerer dem, definerer din største kritiker ikke nødvendigvis dig.
Det, du betragter som fejl, er faktisk kendetegn for individualitet. Mange mennesker, der anses for at være de smukkeste, rigeste og mest privilegerede mennesker på denne planet, er utroligt ensomme og deprimerede. Hvorfor? Simpelt – de er altid deres værste kritiker på trods af disse “fordele”. Perfektionisme er en myte; der er intet perfekt … og det gælder bestemt også os.
Mens de foregående syv adfærdsmønstre kan være svære at kæmpe med, holder de ikke en kæp i hjulet på selvkritikken. Det er afgørende, at du passer på dig selv, ignorerer negative tanker (“tabloider i sindet”) og accepterer dig selv for den, du er.