Udfordringen ved misbrug er, at misbrugeren ikke er den eneste, der er påvirket af denne sygdom. Familie og venner kan have svært ved at håndtere misbrugerens adfærd, økonomiske problemer, juridiske problemer og den daglige kamp med at støtte en elsket person. Her er syv tips, som familie og venner kan henvise til for at støtte et afhængigt familiemedlem eller en afhængig ven.
Tip #1: Uddan dig selv
Få oplysninger om afhængighed. Forstå den afhængiges sygdomsproces. Find oplysninger om, hvordan det påvirker familien og vennerne. Viden er magt, og det kan hjælpe dig med at forstå mere om dig selv og din elskede. Der er mange ressourcer til at finde disse oplysninger: SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) har alle former for uddannelses- og informationsressourcer. Det offentlige bibliotek og internettet har en enorm mængde oplysninger om uddannelse, grupper, støtte, behandling osv.
Tip #2: Få støtte
Når du har en af dine kære med et misbrugsproblem, kan det skabe store vanskeligheder i dit liv. Der findes grupper, der kan hjælpe dig med at lære at klare dig, give dig ressourcer og hjælpe den afhængige, bl.a:
- Al-Anon (fokuseret på alkoholafhængighed)
- Nar-Anon (fokuseret på stofmisbrug – receptpligtig og ulovlig)
Tip #3: Få rådgivning
Det kan være en hjælp at få noget individuel rådgivning for at hjælpe dig selv. Rådgivning er ikke kun for misbrugeren. Jo mere du er i stand til at håndtere, jo bedre vil du være i stand til at hjælpe din elskede. Der er en række ressourcer til at finde rådgivere. Din virksomhed har måske et hjælpeprogram for ansatte, eller din sygeforsikring har måske psykiske sundhedsydelser, som du kan få adgang til. Tal med en person, du har tillid til, om du kan finde de ressourcer, du har brug for, og søg efter ressourcer i dit område.
Tip #4: Søg specialiseret hjælp
Hvis du har brug for hjælp til økonomiske spørgsmål eller juridiske spørgsmål, kan det være nyttigt at tale med advokatudbydere, der er dækket. Der er organisationer, der tilbyder tjenester på en glidende skala gebyr, og du kan ofte finde dem ved at ringe til din lokale Mental Health Agency eller United Way. Lokale kirker kan også tilbyde rådgivning til en lav eller gratis pris.
Tip #5: Lad være med at muliggøre
Det er svært for familiemedlemmer, når sygdommen tager fat. Ofte har familiemedlemmer støttet personens afhængighed uden selv helt at være klar over, at det var det, de gjorde. Lad være med at redde den afhængige. Lad dem opleve konsekvenserne af deres sygdom. Mange gange er folk ikke i stand til at ændre sig, før de bliver tvunget til det. Støt ikke misbrugeren eller deres afhængighed økonomisk. Mange familiemedlemmer og venner køber dagligvarer, giver økonomisk hjælp til at betale bøder i retten eller advokater eller betaler husleje for at hjælpe nogen, men som regel forlænger det kun sygdommen, da misbrugerne er i stand til at undgå konsekvenserne.
Tip nr. 6: Hav realistiske forventninger
Du skal ikke prædike eller belære misbrugeren. De er normalt ikke i stand til at høre, hvad du siger. Fortsæt med at holde dem ansvarlige for forventningerne og tilbyde hjælp til at lede dem til den behandling, de har brug for. Forvent ikke, at misbrugere skal holde løfter, det er de ikke i stand til, mens de er i deres sygdomsproces. Lad være med at reagere med medlidenhed eller vrede. Dette fastholder dig kun i processen med misbrugeren.
Hvis din pårørende er klar til at få hjælp, kan du besøge vores side om alkohol- og stofbehandling for at finde ud af mere om at få en henvisning og vurdering.Du kan også kontakte retshjælpsprogrammer i dit område for at se, om du er kvalificeret til disse tjenester, eller de kan måske henvise dig til en person, der kan hjælpe dig.
Tip #7: Pas på dig selv
Fokus på dit eget liv er det vigtigste, du kan gøre for at hjælpe misbrugeren. Hvis du er stresset på grund af deres problemer, ud over dine egne, skaber det bitterhed og belastning. Det gør det svært at have lyst til at hjælpe en person, der har skabt så mange problemer i dit liv. Ved at passe på dig selv ved at motionere, få masser af søvn, socialisere og få støtte kan du måske bedre være i stand til at hjælpe din elskede, når han/hun er klar til at tage imod hjælpen.