Deling er omsorg!
- Del
- Tweet
- Pin
Da jeg blev gravid, troede jeg aldrig, at jeg ville skrive en opdatering efter 8 måneder efter fødslen, men her er jeg og gør netop det. Ligesom ingen graviditet er ens, så er heller ikke alle fødsler eller alle postpartumrejser ens.
Så hvorfor skriver jeg om min? Fordi jeg ved, at der er mindst én kvinde derude, der vil have brug for at læse dette for at søge hjælp.
Fra begyndelsen
Hvis du har fulgt mine graviditetsopdateringer, så ved du, at jeg i det meste af min graviditet led af smerter i bækkenbæltet. Grundlæggende, på grund af hormoner og hvad ikke, følte jeg mig elendig i enhver stilling, der krævede, at jeg skulle bevæge mig. At gå, sidde, squat var et helvede. Jeg fik skarpe smerter i lysken, som nogle gange strålede ud til mine ben. Denne tilstand gjorde det svært for mig at udføre hverdagsopgaver som at gå op ad trapper, vende mig i sengen, stå op af sengen, samle ting op fra gulvet og endda sidde ned og rejse mig op. Jeg bagatelliserede smerten og fandt mig i den, fordi jeg fik at vide, at der ikke var meget, jeg kunne gøre. Jeg kunne tage nogle smertestillende midler, men bortset fra det var en fødsel den eneste løsning. Så jeg bød min tid, indtil barnet kom.
Førslen
Hvis jeg kunne have ønsket mig den fødsel, jeg fik, så ville jeg have gjort det. Det var så tæt på det perfekte, som det kunne blive. Jeg havde forberedt mig på det værste og blev så overrasket over, hvor godt det var. Ok, godt er nok ikke det rigtige ord, at presse et menneske ud føles aldrig godt! Men du får billedet. Jeg havde ikke brug for noget kirurgisk indgreb, og inden for 6 uger havde jeg det fysisk bedre og var tilbage til nogenlunde mit normale jeg. Hvad der er endnu bedre, var de bækkensmerter, som jeg følte, hver gang jeg bevægede mig og bar en vægt på 35 pund, næsten væk. Det var ved at gå op!
Postpartum
Når stingene var væk, kom vægttabet. Jeg havde praktisk talt tabt det meste af vægten i den 8. uge efter fødslen. Herefter blev vægten ved med at falde, og da jeg ikke havde noget at tabe vægten på, var det som en fest i hovedet. “YEAH! IT’S MY BIRTHDAY!”
Jeg er faktisk for nylig faldet under min vægt før graviditeten med 2 lbs, hvilket bare er kirsebær på toppen!
Så hvad er der at klage?
Det eneste, der begyndte at genere mig, var, at jeg siden fødslen begyndte at have problemer med at sidde og specielt med at rejse mig op. Mit haleben ville gøre sindssygt ondt, og smerten var så invaliderende, at jeg nogle gange ikke kunne komme op af mig selv. 6 måneder efter fødslen besluttede jeg, at det, der var blevet “beskadiget” under fødslen, burde være helet på det tidspunkt, så jeg gik tilbage til min gynækolog for at blive undersøgt.
Diagnosen og behandlingen
Efter en udvendig og en indvendig undersøgelse var min læge enig med mig i, at jeg ikke burde have den slags smerter, jeg havde, så hun henviste mig til en fysioterapeut for bækkenbunden. Hvis du ikke har hørt om det før, er du ikke alene. Det havde jeg heller ikke. I bund og grund specialiserer de sig i at træne muskler, som du aldrig havde troet, at du ville få brug for at træne. De er så svære at finde, at det tog mig 2 uger med hjælp fra min forsikring at finde en i mit område, der ville tage min forsikring. Men det gjorde vi, og så har jeg arbejdet med hende i de sidste par måneder en gang om ugen.
Min diagnose bestod af flere ting: en adskillelse af min bugvæg, svage bækkenmuskler, spændinger forårsaget af langvarige smerter under graviditeten og en smadret halebenet fra fødslen. Jeg var med andre ord et rod. Min terapeut var i stand til at udpege de muskler, der skulle behandles, og ordinerede flere øvelser, herunder et ton af kegels. Med det samme begyndte jeg at se resultater. Jeg kunne stå på mit venstre ben, hvilket jeg ikke havde været i stand til siden mit andet trimester, og jeg kunne gå ture uden skarpe smerter. Det er stadig smertefuldt at sidde og rejse sig op, men jeg er sikker på, at også dette skal gå over.
Det, der var det mest overraskende for mig, var alle de spændinger, jeg havde holdt i mit bækken. Min terapeut siger, at det er almindeligt set på folk med kroniske rygsmerter og skader. Kroppen vogter sig mod smerten og spænder op. Efter et stykke tid ved man ikke engang, at man holder sig selv i en knude. Jeg anede det ikke, men jeg var så anspændt, at jeg fik mine muskler til at arbejde på overarbejde.
Sammenlagt flere uger senere med øvelser, massage, varme og smertefulde nålebehandlinger er jeg på vej til bedring. Jeg kan ikke forstå, at jeg ikke gjorde det her tidligere. Hvis jeg havde bedt om det under graviditeten, havde jeg måske sparet mig selv for måneders muskelsvækkelse.
Men set i bakspejlet er vi alle genier, ikke sandt?
Jeg er bare glad for, at jeg lyttede til min krop og ikke bare smed det ud som min “nye normalitet”. Situationen ville have været meget værre, hvis jeg havde ventet længere.
Sølvstregen
Der er næsten altid en, ikke sandt?
Så jeg er ved at komme i form igen, og jeg har også for nylig fundet ud af, at mit syn er blevet bedre efter graviditeten! Det lyder utroligt, men lægen dobbelttjekkede det. Jeg er ret sikker på, at min hørelse også gjorde det. Jeg tror, at vejen til supermennesker starter med hormoner … bare for at sige det! Desuden fik jeg i går et opkald, som jeg havde ventet på i 3 måneder. Mine blodsukkerniveauer er tilbage på normalt niveau – hvilket de ikke har været i mere end 3 år. “VI SKAL SIPPE BACARDI SOM OM DET ER DIN FØDSELSDAG” Yeah! Ikke rigtig. Jeg ammer stadig…
Du kan læse mere om min rejse for at slå prædiabetes her.
Du kan se min video om min opdatering efter fødslen her.
Jeg håber, at denne opdatering efter 8 måneder efter fødslen var nyttig for jer damer, der går igennem det samme.