Alle fortjener en massageuge
Alle fortjener en massageuge finder sted hvert år i juli, normalt den anden uge efter den 4. juli. Denne begivenhed fremmer fordelene ved massage og øger samtidig kendskabet til faget som helhed.
I hele ugen tilbyder de deltagende kurbade og massageterapeuter rabatter og tilbud på behandlinger. Nogle vil arrangere velgørenhedsarrangementer og samle penge ind til lokale formål. De vil stille uddannelsesressourcer til rådighed om massage, dens fordele og de typer af tjenester, der tilbydes.
Et andet løft, som ugen giver, er gennem muligheder for netværksdannelse med andre virksomheder. Når grupper af specialister samles om en fælles sag, lærer de af hinanden og forbedrer deres færdigheder. Med denne vækst følger mere kvalificerede fagfolk og mere tilfredse kunder. Wellness-professionelle slår sig også sammen for at tilbyde en pakke af tjenester til offentligheden.
Fordele ved en massage
At få massage giver ikke kun tid til at forkæle sig selv, men det har også flere sundhedsmæssige fordele. Nogle af disse fordele omfatter:
- Lindrer stress – Gennem massage sænker din puls, blodtrykket sænkes, og dine muskler slapper af. Der sker også en øget produktion af endorfiner, en frigivelse af serotonin og dopamin. Det første kemikalie får os til at føle os godt tilpas. Serotonin hjælper os med at slappe af, og dopamin lindrer smerte. Alle disse er tilsammen med til at reducere stress.
- Fremmer afslapning – Ikke alene frigiver massage en cocktail af endorfiner, serotonin og dopamin, men det reducerer også stresshormonet kortisol. Massage øger også blodgennemstrømningen og ilten til ømme muskler og stramme muskler, hvilket frigør spændinger og fremmer heling.
- Forbedrer søvnen – Massage frigør ikke kun serotonin, der hjælper os til at falde til ro, og smertelindrende dopamin, men det frigør også melatonin. Melatonin frigives af hypofysen og menes at være med til at regulere vores søvncyklus. Massage kan også hjælpe med at nulstille vores døgnrytme. Som følge heraf kan vi måske finde en mere naturlig søvncyklus, når vi søger massageterapi.
- Reducerer migræne- eller hovedpinefrekvensen – Når vi fjerner spændinger, reducerer andre smerteområder og finder regelmæssige søvncyklusser, kan vi måske mindske frekvensen af migræne og andre hovedpine-smerter. Undersøgelser har vist, at massage faktisk reducerer migrænesmerter. Mange af retningslinjerne for behandling af migræne tilskynder til en rutinemæssig søvn- og vågencyklus, kontrol af andre årsager til smerter og reduktion af stress. Nogle gange er det svært at starte på denne vej, især hvis der er blevet ordineret lægemidler. De forstyrrer ofte søvnen, forårsager angst og afbryder den naturlige balance i vores kemi.
OBSERVERING #EverybodyDeservesAMassage
Søg efter lokale tilbud fra terapeuter i nærheden af dig. Hvis du aldrig har fået massage, så stil spørgsmål, og tag det roligt. Massageterapeuter, overvej at være vært for et arrangement eller tilbyde et særligt tilbud. Inviter lokale helte til gratis massage eller afhold en blodindsamling. Husk at dele dit arrangement eller din massage ved at bruge #EverybodyDeservesAMassage week på de sociale medier.
Når vi siger “Everybody Deserves A Massage,” mener vi alle. Så for dem, der finder massage skræmmende, kan du tjekke disse 7 måder at slappe af i massage for begyndere.
EVERYBODY DESERVES A MASSAGE WEEK HISTORY
I 1995 grundlagde Associated Bodywork & Massage Professionals Everybody Deserves a Massage Week for at fremme fordelene ved en massage og for at give andre mulighed for at opleve disse fordele.
Der er over 1.500 nationale dage. Du må ikke gå glip af en eneste. Fejr hver dag® med National Day Calendar®!