Hvad er ankel senebetændelse?
Der er en række sener i anklen, herunder finger- og ankelforlængerne foran og akillessenen og storetåens bøjesener bagtil. Senerne fastgør musklerne til knoglerne i kroppen og hjælper dig med at bevæge dig, ligesom de fungerer som en vigtig støddæmper.
Senerne kan blive skadet på en række forskellige måder. Senebetændelse indebærer en betændelse i senen.
Kan senebetændelse i anklen helbredes?
De fleste tilfælde af senebetændelse går over i løbet af nogle få uger, hvis du giver den skadede sene tilstrækkelig hvile. Det er ikke almindeligt, at man skal søge yderligere behandling efter denne tid.
Hvad er symptomerne?
De vigtigste symptomer i forbindelse med ankel senebetændelse er:
smerter i det ramte områdevanskeligheder ved at bevæge ankelleddetvellydendeen knitrende lyd, når du bevæger leddet#
Hvis du imidlertid oplevede et “pop”, da du skadede din ankel, kan du have revet senen over – i så fald er det vigtigt at gå til lægen med det samme.
Hvad er årsagen?
Ankel senebetændelse skyldes ofte overbelastning af senen. Det kan ske, fordi du dyrker en bestemt sport, eller fordi dit arbejde indebærer manuelt arbejde. I andre tilfælde kan senebetændelse opstå som en del af aldringsprocessen, som gør dem mere udsatte for belastning.
Kan det forebygges?
Du kan hjælpe med at forebygge ankeltendinitis ved at træffe passende foranstaltninger, når du træner, f.eks. ved at varme op på forhånd og holde regelmæssige pauser.
Hvordan diagnosticeres ankeltendinitis?
Ankeltendinitis kan diagnosticeres med en lægeundersøgelse og spørgsmål om dine symptomer. Det er dog sandsynligt, at du ikke behøver at opsøge en praktiserende læge, da de fleste tilfælde af senebetændelse kan behandles hjemme.
Hvis du opsøger en praktiserende læge, fordi dine symptomer ikke er blevet bedre efter et par måneder, kan de anbefale yderligere undersøgelser som f.eks. røntgen eller MRT for at undersøge, om smerterne skyldes en anden tilstand.
Hvordan behandles ankeltendinitis?
Du kan normalt behandle senebetændelse derhjemme. I de første par dage efter skaden skal du forsøge at hvile den så meget som muligt, anvende is og holde anklen hævet. Herefter bør du kunne begynde at bevæge leddet. For at mindske smerter og hævelse kan du besøge dit lokale apotek for at få smertestillende og antiinflammatorisk medicin.
Hvis symptomerne ikke forbedres efter et par uger, kan din læge måske anbefale fysioterapi, ekstrakorporal chokbølgebehandling eller steroidinjektioner for at bekæmpe betændelsen. I alvorlige tilfælde kan du blive tilbudt en operation for at reparere senen.