“Hvorfor tisser jeg så meget?”, “Jeg tisser hver time – hvad er der galt med mig?”, “Hvad betyder det, når man tisser meget?” Det er spørgsmål, som vi får hele tiden hos NAFC. Læs nedenfor for at få mere at vide om hyppig vandladning hos både mænd og kvinder, og og og hvad der kan være årsag til, at du konstant løber på toilettet.
Ellen havde aldrig haft problemer med badeværelset. Men da hun nærmede sig de 45 år, opdagede hun, at hun gik oftere og oftere på toilettet under arbejdet og ofte løb til dametoilettet for kun at slippe en lille mængde urin. I et stykke tid troede hun, at det skyldtes stress, men da det blev ved med at ske og endda begyndte at få hende til at komme for sent til møder, begyndte hun at lægge mere mærke til det.
“Jeg troede, at jeg var for ung til at have problemer med blæren”, sagde hun. “Men så gik jeg til min læge, og han fortalte mig, at han ser dette problem hele tiden hos kvinder i min alder.”
Det er normalt at gå på toilettet 6-8 gange om dagen, og hvis du er meget aktiv og drikker meget vand, kan det endda være naturligt for dig at gå på toilettet 10 gange om dagen. Men hvis du løber på toilettet oftere end det, bør du måske besøge din læge for at se, om du har en af nedenstående tilstande. Behovet for at gå ofte på toilettet er meget almindeligt, og det kan ske af forskellige årsager. Læs videre for at finde nogle af de mere almindelige årsager til, at du måske skynder dig oftere på toilettet, end du plejer at gøre.
Mulige årsager til hyppig vandladning
Overaktiv blære
Overaktiv blære, også kendt som OAB, er den klassiske årsag til, at man har brug for at gå hyppigt på toilettet. Mennesker med denne tilstand har ikke kun brug for at gå på toilettet ofte, men ofte føles det også meget presserende, som om de har brug for at gå på toilettet lige NU. Overaktiv blære skyldes spasmer i blæren, som får blæren til at trække sig ufrivilligt sammen, selv om blæren måske ikke er fuld, eller selv om du lige har været på toilettet. Der findes mange behandlinger for overaktiv blære, herunder adfærdsændringer, medicin og enkle procedurer på kontoret.
Urinvejsinfektion
De fleste mennesker har, eller vil sandsynligvis opleve mindst én urinvejsinfektion i løbet af deres liv. Urinvejsinfektioner omfatter ofte en brændende fornemmelse, når du tisser, samt et hyppigt behov for at tisse, der undertiden kan omfatte blærelækage. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at forebygge dem, og hvis du får en, kan de let behandles (endda hjemmefra!).
Blæresten
Når mineralerne i din blære bliver for koncentrerede, kan de udvikle sig til sten, der kan føre til smerter, blodig urin og hyppig vandladning. Disse sten passerer typisk ud af kroppen af sig selv, men nogle gange skal de fjernes kirurgisk af en læge, hvis de sætter sig fast i din blære. Sørg for at holde dig godt hydreret og spise en sund kost for at sikre, at din urin ikke bliver for koncentreret.
Diabetes
F hyppige ture på toilettet er et klassisk tegn på diabetes. Hvis du har en historie med diabetes i din familie, eller hvis du er bekymret for, at dette kan være et tegn på sygdommen, skal du kontakte din læge med det samme. Hvis du finder ud af, at du har diabetes eller præ-diabetes, er det vigtigt at få det under kontrol. Mange gange kan dette opnås med ændringer i kost og motion, men der findes også medicin, hvis du har brug for det.
Fedme
Hvis du bærer rundt på ekstra vægt, kan det være medvirkende til, at du ofte går på toilettet. De overskydende kilo lægger ekstra pres på din blære, hvilket kan medføre, at du oftere har brug for at gå på toilettet. Din kost kan også være medvirkende. Prøv at føre en blæredagbog, og begynd at indarbejde mere motion i din rutine. Du kan blandt andet se, at dine problemer med blærens sundhed forbedres.
Graviditet
Det er en utrolig ting at få et barn. Men ikke så meget for din blære. En voksende baby og ekstra vægt lægger pres på din blære og kan også svække dine bækkenbundsmuskler. Mange gravide kvinder oplever, at de går mere på toilettet, end de plejer, hvilket er helt normalt. Mange gange løser dette sig efter fødslen, men hvis du har fået en baby og stadig oplever, at du løber på toilettet hver halve time, bør du overveje at gå til en bækkenbundsfysioterapeut. De er specialiseret i at hjælpe dig med at bevare sundheden i dine bækkenbundsmuskler (dem, der støtter din blære, tarm og livmoder) og kan hjælpe dig med at styrke dine muskler, så du ikke konstant har brug for at gå på toilettet.
Menopausen
Skiftende hormoner kan skabe ravage i din krop, og din blære. Overgangsalderen kan få dig til at miste elasticiteten i din blære, hvilket kan føre til irritation. Det kan også påvirke de nerver, der styrer din blære, hvilket kan føre til overaktiv blære. Desuden svækkes vores bækkenbundsmuskler med tiden naturligt, hvis de ikke bliver passet ordentligt, hvilket kan medføre, at du har brug for at gå på toilettet oftere end normalt. Igen kan en fysioterapeut være en livredder her og hjælpe dig med at vise dig bevægelser, der kan styrke din bækkenbund og få tingene tilbage til det normale.
Prostataproblemer
Når en mands prostata bliver for stor, kan den forårsage en blokering af urinen, hvilket resulterer i en overaktiv blære. Mænd kan opleve natlige opvågninger for at gå på toilettet (nocturia), hyppige ture til toilettet eller endda en svag urinstrøm. Der findes medicin, som kan hjælpe med dette, og i mere alvorlige tilfælde kan operation være en mulighed.
Blærekræft
Hyppig vandladning kan, selv om det er mindre almindeligt, være et tegn på blærekræft. Andre symptomer på blærekræft kan også omfatte tilstedeværelsen af blod i urinen. Hvis du oplever disse symptomer, skal du opsøge din læge med det samme for at fastslå årsagen.
Interstitial Cystitis
IC er en tilstand, som ofte er svær at diagnosticere, da den har mange af de samme symptomer som andre tilstande. Symptomerne omfatter typisk overaktiv blære (trang og hyppighed ved vandladning), men også bækkensmerter, som typisk ikke er et symptom på OAB. De fleste IC-patienter oplever heller ikke urininkontinens, hvilket er mere almindeligt hos OAB-patienter. Hvis du mener, at du måske har interstitiel blærebetændelse, skal du tale med din læge om de forskellige tests, der kan foretages for at diagnosticere tilstanden, og om de behandlingsmuligheder, der er til rådighed for dig.
Nokturi
Nokturi er defineret som behovet for at vågne mere end 1 x om natten for at gå på toilettet. Selv om der er mange ting, der kan bidrage til nocturia, er det typisk forårsaget af nocturia polyuria, som er når nyrerne producerer for meget urin. Selv om det kan virke harmløst at vågne op et par gange for at gå på toilettet, kan det have en meget negativ indvirkning på livskvaliteten på grund af tabt søvn og deraf følgende grogginess den følgende dag.
Der findes heldigvis mange behandlingsmuligheder for hyppig vandladning. Det første skridt er at identificere den grundlæggende årsag til problemet. Hvis du oplever, at du har brug for at gå på toilettet mere end 8-10 gange om dagen, skal du tale med din læge om det. Han vil hjælpe dig med at finde en diagnose for tilstanden, og sammen kan I finde en måde at behandle den på.