Hvad er Bicipital seneskedebetændelse
Bicipital seneskedebetændelse behandling og symptomer. Bicipital tendinitis, også kaldet også som biceps tendinitis og skulder tendinitis, er hævelse af det lange hoved af biceps senen. Biceps er en muskel, der er placeret på forsiden af din overarm, og den hjælper albuen med at bøje (bøje). Senerne fastgør musklen til knoglen.
Skulderen er et kugleled. En række sener og muskler holder armen i skulderhulen. Rotatormanchetten giver styrke og stabilitet til det glenohumerale led (et kugleled, også kaldet skulderleddet) og består af fire muskler: subscapularis, supraspinus, infraspinus og teres minor. Alle disse muskler omslutter dette led og er med til at kontrollere leddet under rotation. Det glenohumerale led er det sted, hvor overarmsknoglen (knoglen i overarmen) fæstner sig til skulderbladet (scapula). Biceps-musklen har to sener (langt hoved og kort hoved), der sætter sig fast på skulderen; det lange hoved sætter sig ind i glenoidea, og det korte hoved sætter sig fast på coracoidea-processen (en bule på skulderbladet). Biceps-senen er udsat på forsiden af skulderen, da den går gennem den humerale bicipitale rille (intertuberkulær rille) og fæstner sig til den øverste glenoidtuberkel på skulderbladet.
Biciptal tendinitis er en typisk overbelastningsskade ved sport og er almindelig blandt atleter, der udfører en handling, der belaster skulderen. For eksempel svømmere, tennisspillere, roere, golfspillere, alle, der løfter tunge genstande regelmæssigt, såsom vægtløftere. Hvis skaden er arbejdsrelateret, kan det være nødvendigt at justere arbejdsmetoderne for at undgå at forværre skaden yderligere.
Hvad forårsager Bicipital Tendinitis
En stigning i træningsfrekvens og -intensitet.
Repetitiv handling, f.eks. kast, løft.
Indeadækvat opvarmning og udstrækning.
Manglende fleksibilitet og stramme muskler.
svage kernemuskler.
Hvad er symptomerne på Bicipital Tendinitis
Skulderen kan være stiv efter træning. Betændelse, rødme og ømhed kan mærkes og ses på forsiden af skulderen, på det sted, hvor biceps-senens lange hoved sætter sig ind i glenoid (skulderhulen).
Smerter er værre ved aktivitet og kan være ømme om natten. Smerten kan mærkes, når der sættes modstand mod skulderen, når den bøjes (bøjes), og når skulderen drejes indad.
Under fleksion og ekstension kan der mærkes knirken foran på skulderen.
Et positivt resultat for Yergasons og Speeds-testen indikerer biceps-seninitis. Ved Yergason-testen bøjes albuen i 90 grader, og underarmen proneres (vendes og vender nedad). Der sættes modstand mod underarmen, mens den forsøger at vende sig opad (rygliggende stilling). Hvis der mærkes smerte i bicipitalrillen under denne handling, bekræftes en positiv test og tyder på, at biceps’ lange hoved er revet over. Ved Speeds-testen er albuen strakt, og underarmen vender opad. Der lægges pres på underarmen, mens den stiger opad, indtil den er 60 grader. En positiv test bekræftes, hvis der føles smerte i området omkring bicepsrillen.
Sådan behandler man bicipital tendinitis
Rest; træningen bør øges gradvist efter en velstruktureret træningsplan.
Is kan hjælpe med at lindre smerter og inflammation (især i tilfælde af rotatormanchetrætheder). I de første 48-72 timer kan der gives isposer i 10-15 minutter hver 2-3 time. Ice stick, er en anden form for isterapi, brug den til at massere det specifikke område med hævelse og smerte. Da en ispind er mere intens, kan den anvendes i 5-10 minutter hver 2-3 time.
Isbehandling kan fortsættes gennem den subakutte fase (3 dage-3 uger); hyppigheden kan nedsættes i takt med genopretningen og kan fortsættes så længe, som det skønnes nødvendigt.
I den subakutte fase kan der anvendes varmebehandling.
NSAID (antiinflammatoriske midler} eller paracetamol kan være nødvendigt. Der bør først indhentes lægelig rådgivning, inden de gives (i tilfælde af mulige bivirkninger).
I visse tilfælde kan lægerne anbefale steroidinjektioner til smertelindring.
Fysioterapi kan hjælpe ved at give fleksibilitets- og styrketræningsøvelser i den subakutte og kroniske fase af helingen. Sportsmassage er en effektiv behandlingsform og kan hjælpe til reparation i den subakutte og kroniske fase ved at forbedre cirkulationen, nedbryde arvæv, forbedre bevægeligheden og strække senerne og musklerne.
Massage bør ikke gives i den akutte fase. Hvis der er en underliggende medicinsk tilstand, f.eks. en hjertesygdom, er det vigtigt at søge lægelig rådgivning, inden man modtager massage.
Det er vigtigt, at skulderen ikke får lov til at stivne og bør holdes mobil; det er dog vigtigt, at enhver øvelse, der indebærer gentagne bevægelser af skulderen, bør undgås, og at et genoptræningsprogram for øvelser følges. En fysioterapeut eller sportsmassageterapeut kan rådgive om passende øvelser til ledbevægelighed, styrkelse og fleksibilitet.
Resistance bands er gode til de tidlige stadier af styrkelse. F.eks. kan en biceps curl udføres i begyndelsen uden udstyr, efterhånden som biceps bliver stærkere, kan der indføres et modstandsbånd, efterfulgt af håndvægte. Styrken og vægten kan justeres i forhold til den enkelte.
Bipitale seneskedehindebetændelse kan komme igen. Det er derfor vigtigt, når der er sket fuld bedring, at der foretages en opvarmning før træning.
Hvis behandlingen af bicepssenehindebetændelse forsinkes eller er ineffektiv, kan det resultere i en tilstand, der kaldes frossen skulder. Dette skyldes, at patienten for at undgå smerten bliver mere forsigtig med at bruge skulderen for at undgå smerten. Skulderen stivner så gradvist og bliver frossen.
For yderligere oplysninger om bicipital tendinitis kan du klikke på dette link.