Vores kroppe kan holde til meget slid, men det betyder ikke, at vi er ufejlbarlige. Ortopædiske – knogler og muskler – skader er nogle af de mest almindelige skader, som lægerne ser på deres kontorer, men det er ikke bare alle knoglebrud eller muskelkramper.
Her er de 10 mest almindelige ortopædiske skader, samt hvad du kan forvente, hvis du lider af en af dem:
1. Brud på håndleddet. Fald, sport og selv danseulykker kan resultere i en distal radiusfraktur. Nogle gange er en gips alt, hvad der er nødvendigt. I andre tilfælde er det nødvendigt med en operation for at stabilisere de små knogler.
2. Skulderforvridning. Det er sjældent, at folk har skuldre, der let forrykkes (kaldet subluxation), men det kan ske ved ulykker, sport eller andre kontaktskader. Når en skulder først er gået af led, er det meget muligt, at der sker en ny dislokation. I alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med en operation.
3. Stressfrakturer. Disse brud bliver sjældent diagnosticeret, fordi folk ikke oplever samme grad af smerte som ved et traditionelt “brud”. De opstår på grund af for stor belastning og muskelslitage. De forekommer oftest i fødder og ankler. Hvile og undertiden operation er nødvendig for at løse dem.
4. Forstuvninger af ankel og fod. Det forventes, at næsten 2 millioner mennesker forstuver deres ankel hvert år, hvilket gør det meget almindeligt. Normalt er hvile, is og kompression godt nok til at ordne det, men nogle gange kan skaden skade ledbånd og sener, hvilket kræver mere behandling.
5. “Tennisalbue”. Man behøver ikke at spille tennis for at få denne skade; enhver gentagen, vægtbærende bevægelse af håndleddet og armen kan gøre det. Senerne omkring albuen bliver irriterede, hvilket forårsager smerte. Normalt er hvile den bedste måde at afhjælpe problemet på.
6. ACL-rivning. ACL er et hovedbånd på dit knæ og kan rives over, når du foretager pludselige, akavede drejninger med knæet. Smerter og ustabilitet, når du står, er de store tegn. Hvile og fysioterapi kan hjælpe dit korsbånd med at hele, men alvorlige rivninger vil kræve operation.
7. Plantar fasciitis. Plantar fascia er det ledbånd, der er fastgjort til tæerne og hælen på din fod. Når det er belastet, forårsager det stærke smerter, hævelse osv. Der er nogle kirurgiske muligheder, men bedre sko, hvile og nedsat aktivitet er de første muligheder.
8. Riss i rotatormanchetten. Din skulder har en rotatormanchet, der gør det muligt for den at bevæge sig i cirkulære bevægelser. Hvis denne rotatormanchet bliver belastet, kan den rive over, hvilket resulterer i stærke smerter og begrænsede bevægelser. Afhængigt af graden af revet kan hvile og en bøjle hjælpe. Nogle gange er det nødvendigt med en operation.
9. Karpaltunnel. Hvis du skriver meget eller bruger dine hænder/arme til gentagne bevægelser, kan ledbånd og sener i din hånd blive betændte. Dette afklemmer nerven i din hånd, hvilket resulterer i smerter eller prikken i hånden. Skinner, fysioterapi og medicin hjælper normalt.
10. Meniskrevner. Brusken på dit knæ, kaldet menisken, gør det muligt at bevæge dit ben let. Uhensigtsmæssige bevægelser, når foden er plantet, kan få menisken til at rive over. Fysioterapi og hvile er de første muligheder for behandling, medmindre der er tale om en alvorlig rift. Så er en operation nødvendig.