Jeg griber instinktivt efter hånden på den person, jeg er kæreste med, når vi er ude i offentligheden sammen. Jeg har grebet fat i mine børns hænder i både panik og frustration for at beskytte og inddæmme dem. Jeg har også holdt deres hænder, mens jeg har nusset med dem. Jeg har holdt fremmede personers hænder på AA-møder. Jeg har deltaget i kredse og holdt holdkammeraternes hænder før og efter kampe. Men hvorfor gør vi det? Hvorfor finder elskere, forældre, venner og fremmede alle et formål i at holde hinanden i hånden? Årsagerne er vidunderligt gavnlige.
Rørelse producerer velværekemikalier.
Positiv berøring med et andet menneske forårsager en kemisk reaktion i vores hjerne, der producerer oxytocin, også kendt som krammehormonet, fordi det frigives, når vi hygger os med en anden person eller knytter sociale bånd. Dette velvære-kemikalie forbedrer vores mentale og fysiske helbred. At holde hånden med en anden person kan mindske depression og angst og kan reducere smerter og blodtryk. En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016 i American Pain Society’s Journal of Pain, viste, at når kære holdt hinanden i hånden, blev deres smerteniveauer reduceret. Og en anden undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science viste (med MRI-maskiner), at det reducerer stress at holde hånden med en elsket person.
Når vi holder hånden af den person, vi er romantisk involveret med, skaber det et ekstra lag af intimitet og en følelse af sikkerhed. Vi oplever også en sej proces, der kaldes “interpersonel synkronisering” – den fysiologiske spejling af en anden person. Vores åndedrætsmønstre begynder at matche vores partners, når vi holder deres hånd; det svarer til at matche en persons gangart, mens vi går. At være synkroniseret med din partner styrker forbindelsen, hvilket bløder ind i tillid og tryghed. Alt dette får os til at føle os rigtig godt tilpas.
Håndhold er et tegn på hengivenhed.
Jeg har venner, der holder hinanden i hånden på ikke-romantiske måder. De vil simpelthen række hånden frem og tage fat i hinandens hænder, mens de sidder sammen eller er på en gåtur sammen. Jeg har set voksne voksne mennesker holde deres forældres hænder lige så let, som de holder deres eget barns hånd. Det er et visuelt tegn på, at man føler sig forbundet med nogen, og det er en håndgribelig måde at føle denne nærhed på. I nogle lande og kulturer er det at holde i hånden – selv mellem personer af samme køn – et almindeligt signal om omsorg. Man ser f.eks. ofte arabiske og indiske mænd holde hinanden i hånden.
Kontakt fra hud til hud er ikke kun gavnlig for forældre og deres børn; venner og familiemedlemmer har også gavn af berøring. De fleste berøringer, vi oplever, er ikke seksuelle, og det at holde i hånd bør ikke kun ses som en handling mellem romantiske partnere. Det er et tegn på, at vi er i stand til at være trygt sårbare og forbundet med en person, vi elsker.
Holdelse af hænder er instinktivt.
Som at kaste en arm foran passageren i en bil, vi kører i et skræmmende øjeblik, er det en refleks, vi har kendt siden barndommen, at række ud efter hånden på den person, der står ved siden af os i vanskelige situationer. Når vi er bange, nervøs eller ked af det, rækker vi ud efter personen ved siden af os, selv om vi ikke kender vedkommende. Måske husker vi en tid, hvor vi var unge og følte os trygge ved at holde hånden med nogen, og vi kan ikke lade være med at lede efter den samme følelse af jordforbindelse og lindring i en anden persons hånd. Eller måske er vi født til at holde i hånd. Spædbørn rækker ofte ud efter og griber fat i en plejebarns finger. Denne forbindelse fremtvinger ofte øjenkontakt, hvilket hjælper babyer med at aflæse ansigtsudtryk, hjælper dem med at knytte sig til os og giver dem mulighed for at begynde at kommunikere på nonverbale måder.
Vores hud er vores største organ, og ved at holde hånden med nogen nyder vi godt af den følsomhed, som vi fik ved fødslen for at få os selv til at føle os bedre tilpas. Touch Research Institute (TRI) siger, at det at holde hånden kan regulere vores nervesystem, hvilket vi ofte har brug for i tider med sorg, chok eller frygt. Tænk på de gange, hvor du har set en skræmmende film, fået foretaget en medicinsk procedure eller skulle tale offentligt; vi leder naturligt efter nogen, som vi kan gå hvidt i spænd med. Vi kan takke vagusnerven, fordi det at holde i hånden stimulerer den og bringer os i en afslappet tilstand.
Det kan være en modstandshandling.
Selv om alle mennesker har gavn af at holde i hånden på lignende måder, er det ikke alle mennesker, der holder i hånden, der opfattes på samme måde. Jeg har, ligesom mange andre queere mennesker, været nødt til at modstå mit instinkt til at holde en partners hånd. Virkeligheden i min verden er, at jeg ikke altid er sikker på at vise tegn på hengivenhed over for den person, jeg elsker. Jeg ville absolut have gavn af reduktionen af stress i disse særlige situationer, hvis jeg kunne holde min persons hånd, men risikoen opvejer nogle gange disse fordele, og prioriteten bliver at komme sikkert hjem.
Jeg og andre har også holdt hånden som en handling af modstand eller trods. Det er et meget tydeligt tegn på stolthed og et budskab om, at selv om jeg er bange, vil jeg ikke lade verden diktere, hvem jeg kan elske. Det er et privilegium, som ikke alle LGBTQIA+-folk har. Farvede queere mennesker, især transkønnede kvinder, er udsat for en større risiko for chikane og hadforbrydelser. Ingen burde tænke sig om to gange før de rækker ud efter den tryghed, som et håndtryk kan give os, men virkeligheden er, at vores instinkt for at overleve til tider overtrumfer vores instinkt for at have det godt.
Ræk ud og tag fat i hånden på en person, du elsker, når du kan; det kan være det bedste, du gør for dig selv hele dagen.
Se den originale artikel på ScaryMommy.com