Kalonji er en ayurvedisk urt, der har mange sundhedsmæssige fordele. Den har forskellige beskyttende og helbredende kræfter og er kendt for at helbrede mange sygdomme. Bortset fra disse hjælper brugen af kalonji frø i din daglige kost også vægttab! Overrasket? Læs videre!
Hvordan hjælper kalonjifrø med vægttab
Kalonji er en rig kilde til fibre. Tilføjelse af kalonji til din kost hjælper med at mætte dine smagsløg i længere tid. Når du tilføjer kalonji i en hvilken som helst ret, øger det dens næringsværdi. Kalonji indeholder nigellone, et antioxidant enzym, som hjælper med at kontrollere fedme og dermed også hæmmer de symptomer, der kan føre til kræft.
Sundhedseksperter anbefaler også kalonjiolie til dem, der ønsker at bruge kalonji til at reducere vægten.
Kalonjifrø og vægttab
Hvis du ønsker at tabe dig og ønsker bedre og effektive resultater, er her opskriften til det. Tag 3 mg Kalonji i en ske og sluk det med et glas varmt vand. Efter dette spiser du en skefuld naturlig honning.
Et par opskrifter, du måske vil prøve
Opskrift 1.
Ingredienser:
– Et par kalonjifrø
– En citron
– Vand
Metode:
Tag et par kalonjifrø og en citron.
Knus citronen over kalonjifrøene, indtil frøene er helt dyppet.
Hold koppen under solen, og lad kalonjifrøene tørre. Det kan tage to-tre dage, og når de er tørret, kan du indtage 4-5 frø med vand om eftermiddagen og aftenen. Du vil se resultaterne i løbet af en uge. Dette middel vil hjælpe dig med at reducere mavefedt.
Recept 2.
Ingredienser:
1 kop masoor dal
2 tomater (hakkede)
4-5 fed hvidløg (hakket)
2 grønne chilier (skær dem i små stykker)
1 spiseskefuld kalonjifrø
1 spiseskefuld gurkemejepulver
2 spiseskefulde korianderblade (hakket)
Olie og salt efter smag
Måde
Metode
Før 2 kopper dal i en trykkoger sammen med 2 kopper vand. Tilsæt salt og gurkemejepulver i det og kog det på en medium flamme. Sluk for blusset efter 2 fløjter, og hold det derefter til side. Tag en anden gryde og kom olie i den og varm den op. Tilsæt nu kalonjifrø, og lad dem sprøjte. Tilsæt derefter hakket hvidløg, og lad det sautere i et par minutter. Tilsæt nu grønne chilier og tomater, og lad dem stege, indtil tomaterne bliver blødere. Tilsæt nu den kogte dal og bland det godt. Hold dal på medium flamme i 3-4 minutter og pynt den med hakkede korianderblade.
Nogle andre fordele ved kalonjifrø
Som andet end vægttab har kalonji forskellige sundhedsmæssige fordele. Det hjælper med at behandle astma, helbreder forbrændinger og lindrer også forstoppelse. Bortset fra disse fjerner kalonjifrø på dit hår sammen med olivenolie og henna skæl.
VIGTIGT!
Du må ikke tage mere end 4-5 frø om dagen. Dette skyldes, at kalonji frø har en tendens til at øge elementet Pitta i kroppen. Overdreven indtagelse af kalonjifrø kan forårsage tre ayurvediske doshas i kroppen.
Sundhedseksperter anbefaler ikke kalonjifrø til gravide kvinder. Dette skyldes, at dets bestanddele kan producere intens varme i kroppen (hvis de bruges i overskud), hvilket kan resultere i abort!