Dette er, hvad du bør drikke, hvis du har ondt i maven

Jeg vil gerne starte med at sige, at dette ikke er en tirade mod moderne medicin. Jeg er lige så stor Midol-fan som den næste pige, men uanset om du fik 7 tequila-shots for meget i går aftes, har fået et maveonde fra din klamme værelseskammerat eller har nogle ulidelige kramper, er der chancer for, at der er en drik, der kan hjælpe dig med din lidelse.

Nogle af disse metoder er måske gamle skrøner, nogle er måske understøttet af videnskaben, men de er alle værd at prøve. Drik op!

Hvis du har kvalme…

Vand.

Det lyder så simpelt, men det er virkelig effektivt. Opkastning dehydrerer din krop, så det er virkelig vigtigt at genopfylde din væske, og vand er den sundeste og bedste måde at gøre det på.

Sportsdrikke

Nej, de er ikke så sunde, som du tror, men i dette tilfælde er de helt sikkert det, der rykker. Sørg for, at de er suppleret med elektrolytter, og de vil genopbygge kroppens tiltrængte natrium og kalium.

Peppermint- eller kamillete

Du kan enten lave din egen te eller bruge en købt pose, tilføje lidt honning, og du vil ikke kun være hyggelig AF, men din mave vil også køle ned. De flygtige olier i begge planter er blevet brugt i evigheder til at hjælpe med forskellige problemer. For mere info om te, læs denne artikel.

Ingenterte eller Ginger Ale

I lighed med pebermynte og kamille har ingefær mange helbredende egenskaber. At drikke det som te eller sodavand kan bl.a. hjælpe mod kvalme. Der findes en masse opskrifter, men det kan være så nemt som at rive ingefærrod i kogende vand.

Risvand

Fyld 1/2 kop ris (jasmin, sushi, det er ligegyldigt) i en skål, dæk det med vand, og lad det stå i 15 til 30 minutter. Risvandet vil virke som et demulcent, dvs. et stof, der lindrer betændelse ved at danne en slags beroligende barriere over en membran, som i dette tilfælde er mavesækken. #Science.

Hvis du har kramper…

Aloe Vera Juice

Ikke som den aloe, du bruger på en solskoldning, men den juice, du kan købe i butikkerne. Drik det med honning, og det er faktisk rigtig godt. Det har også et væld af andre fordele. Det har smertestillende egenskaber og hjælper med at regulere blodgennemstrømningen.

Ingærvand

Damn, ingefær, tilbage på den igen. Nej, men faktisk kan ingefærvand også hjælpe mod kramper.

Ananas- eller gulerodssaft

Hvis det er din yndlingstid på måneden, så er denne her til dig. Ananasjuice har et ton af bromelain, som effektivt reducerer kramper og smerter forårsaget af din menstruation. Gulerodsjuice kan også hjælpe med at slappe af i dine muskler.

#SpoonTip: Undgå alkohol og sodavand. Ingen af dem er let fordøjelige, så de kan begge forværre dine kramper.

Hvis du har fordøjelsesbesvær…

Kanelte

Også købt te er effektiv, eller du kan lave din egen ved at koge vand med kanel i pulverform. Kanel er et karminativ, hvilket betyder, at det hjælper med at opløse gas i din mave. Det kan også bruges til omkring 20 andre ting.

Varmt citronvand

Ja, bare noget varmt vand med citron. Syren fra citronen hjælper din krop med at producere mere saltsyre, som nedbryder din mad og dermed får hele processen til at gå hurtigere. Du bliver også mere hydreret, hvilket aldrig skader.

Apple Cider Vinegar

Jeg kan personligt godt lide smagen, men jeg er også underlig. Hvis du ikke kan tåle en spiseskefuld af det, kan du blande noget vand eller endda honning i. Din mave er naturligt sur – så i stedet for at behandle mavesmerter med et antacidum – bør du i virkeligheden indtage mere syre for at afhjælpe ubalancen. (Dette forklarer også, hvorfor citronvand hjælper). Syrerne i eddiken kan være med til at mindske stivelsesfordøjelsen, så den kan nå frem til din tarm.

Gør som Kris Jenner, tag en lang drink, og få det bedre, venner!