Dualistisk og ikke-dualistisk tænkning
Sammenfatning: Søndag, 28. januar-fredag, 3. februar 2017
Det dualistiske sind kan ikke bearbejde ting som uendelighed, mysterium, Gud, nåde, lidelse, seksualitet, død eller kærlighed. (Søndag)
Nondual bevidsthed er en meget mere holistisk viden, hvor dit sind, dit hjerte, din sjæl og dine sanser er åbne og modtagelige over for øjeblikket, lige som det er, hvilket gør det muligt for dig at elske tingene i sig selv og som sig selv. (Mandag)
Den brede genopdagelse af den nonduale, kontemplative bevidsthed giver mig håb for religionens modning og er sandsynligvis den eneste måde, hvorpå vi kan komme ud over partipolitik. (Tirsdag)
“En stor del af forvirringen omkring betydningen af nondualitet er opstået, da folk har forsøgt at finde ud af, hvad der, om noget, i vores vestlige kristne erfaring svarer tættest til det, som Østen mener med nondual.” -Cynthia Bourgeault (onsdag)
“Jeg mener, at Vestens vigtigste bidrag til forståelsen af nondual perception er, at dette bevidsthedsniveau af højeste orden (“tredje niveau”) ikke blot er en forlængelse af sindet. Det indebærer og kræver skiftet til et helt andet driftssystem, som anatomisk er placeret i hjertet – eller endnu bedre, i sindet i medløb med hjertet.” -Cynthia Bourgeault (Torsdag)
“Jeg kan ikke få øjeblikke af nondual bevidsthed til at ske. Jeg kan kun indtage den indre holdning, der giver mindst mulig modstand mod at blive overhalet af nåde.” -James Finley (fredag)
Praksis: Sange Om
Sange som kontemplativ praksis trækker naturligt vores fokus til nuet og beroliger det dualistiske sind. Selve den fysiske handling med at trække vejret og danne lyde bringer krop og sind sammen. Sange har en plads i mange hellige traditioner, fra gregorianske melodier til indiansk trommespil til de polyrytmiske sange i Vestafrika. Der er lige så mange måder at synge på, som der er kroppe og stemmebånd. Du kan måske nyde at udforske forskellige former for sang, eller endda skabe din egen, som en måde at meditere på og styrke det nonduale sind.
Den måske enkleste og mest velkendte sang er “Om”. I den hinduistiske tradition er Om den oprindelige og grundlæggende vibration i den skabte verden, den lyd, der rummer alle andre lyde. Mantraet kaldes også pranava på sanskrit, hvilket betyder, at det gennemsyrer alt liv og fylder vores prana, åndedræt. Om repræsenterer virkelighedens fylde og omfatter alle ting; den har ingen begyndelse og ingen ende.
Du kan øve dig i at chante denne enkelt stavelse alene eller i en gruppe, fra fem minutter til mere end tyve, efterfulgt af en tid med stilhed. Begynd med at sidde højt og lige, så du kan trække vejret dybt. Træk vejret ind, og på din udånding vokaliserer du de tre lyde af Om, AUM, på en enkelt tone. Mærk lyden bevæge sig opad med dit åndedræt: begyndende i din mave-aah; bevægende sig til dit bryst-ooh; vibrerende dine læber og næsehule-mm. Tag endnu en dyb indånding, og syng AUM igen, idet du langsomt former vokalerne og lukker munden til en brummen.
Gentag sangskriften så mange gange, du ønsker, og lad alle andre tanker og fornemmelser forsvinde. Hvis du bliver distraheret, så vend dit fokus tilbage til åndedrættet og lyden og den måde, det føles i din krop. Når du er klar, lad sangen falde til ro i stilhed.
Gateway to Silence:
We are oned in love.
For Further Study:
Cynthia Bourgeault, The Heart of Centering Prayer: Nondual Christianity in Theory and Practice (Shambhala: 2016)
James Finley, Christian Meditation: Experiencing the Presence of God (HarperSanFrancisco: 2004)
Richard Rohr, A Spring Within Us: A Book of Daily Meditations (CAC Publishing: 2016)
Richard Rohr, Silent Compassion: Finding God in Contemplation (Franciscan Media: 2014)
Richard Rohr, The Naked Now: Learning to See as the Mystics See (The Crossroad Publishing Company: 2009)