Alle har svedige håndflader på et eller andet tidspunkt. Det er bare den menneskelige natur. Alligevel er folk normalt ikke begejstrede for at have svedige håndflader, især når det virker som om, det sker hele tiden. Hvis du har mistanke om, at det er dine håndflader, der gør det mest, kan du faktisk have ret. Mens et vist niveau af sved er en normal kropsfunktion, findes der faktisk en ting som at svede for meget.
Overdreven svedtendens er medicinsk kendt som hyperhidrosis, og det går langt ud over lidt fugt. Mennesker med hyperhidrose kan svede så meget, at det drypper af deres hænder eller suger gennem deres tøj, hvilket så kan føre til social angst og forlegenhed, ifølge Mayo Clinic. De kan endda have svært ved at samle en kuglepen op eller dreje et dørhåndtag, fordi deres hænder er så svedige, ifølge American Academy of Dermatology. Hvis denne beskrivelse stort set opsummerer dit liv, er her, hvad du skal vide om, hvad der forårsager dine svedige håndflader, samt hvordan du kan finde lindring.
Hyperhidrosis findes i to former – og den ene form kan forårsage meget, meget svedige håndflader.
Med primær, eller fokal, hyperhidrose har folk overdreven svedtendens, der er lokaliseret til et område af kroppen, ofte håndfladerne eller fodsålerne (kendt som palmoplantar hyperhidrose), underarmene eller ansigtet, ifølge Mayo Clinic. Dette sker, når de nerver, der signalerer svedkirtler, er overaktive – selv når du ikke er overophedet eller træner. “Det har normalt en genetisk komponent, starter i barndommen eller i den unge voksenalder og forekommer ikke om natten,” siger Gary Goldenberg, læge, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai Hospital, til SELF.
Sekundær hyperhidrose er derimod hyperhidrose, der skyldes en anden medicinsk tilstand, og den forekommer typisk over hele kroppen. Dette kan omfatte diabetes, overgangsalder, skjoldbruskkirteltilstande eller endda visse medikamenter. “Det begynder normalt i voksenalderen og forekommer om natten,” siger Dr. Goldenberg.
Der er ingen pålidelige data om, hvor almindelig hyperhidrose er, men New York City dermatolog Doris Day, M.D., forfatter af den kommende bog Beyond Beautiful, fortæller til SELF, at hun ser patienter med hyperhidrose hver dag på sit kontor. “Flere mennesker har det, end du er klar over,” siger hun.
Hyperhidrosis kan desværre forårsage en betydelig mængde stress, hvilket kan starte en ond cirkel: Du bliver nervøs og sveder meget, og så bliver du mere nervøs på grund af sveden. Sved, især ved primær hyperhidrose, kan også udløses af dit centralnervesystems kamp- eller flugtrespons – uanset om du rent faktisk føler dig ængstelig eller ej, siger Dr. Day. Så lad os sige, at du skal holde en stor stressende præsentation, men at du faktisk har det ret godt med det, fordi du har forberedt dig. Alligevel har du måske en lille smule flakkende mave, hvilket din krop kan fortolke som et signal om, at noget stressende er ved at ske, hvilket kan give anledning til sved.
Hænder, der føles svampede, når du har brug for, at de ikke skal være det? Der er et par ting, du kan prøve i øjeblikket.
Der er ikke meget, du kan gøre for helt at stoppe overdreven sved i håndfladerne på egen hånd, siger Dr. Day, men du kan forsøge at håndtere det midlertidigt. Du kan anvende hånddesinfektionsmiddel, hvis du har det i nærheden, da alkoholbasen i det kan hjælpe med at tørre tingene en smule ud, siger hun. Og hvis du tilfældigvis er i nærheden af et superabsorberende papirhåndklæde eller toiletpapir, kan du presse det mellem dine håndflader for at opsuge overskydende sved.
Hvis stress giver næring til din svedproduktion, anbefaler Dr. Day, at du prøver at øve dig i mindfulness (selv om det kan være lettere sagt end gjort på det tidspunkt). Prøv at erkende, at ja, du sveder mere, end du gerne vil, men du vil forsøge at forblive rolig, tørre det op og komme videre, da bekymringer om sved ofte kun vil gøre tingene værre.
Hvis du har med overskydende sved at gøre hele tiden, skal du kontakte din læge.
Der er forskellige behandlinger, læger kan anvende til at behandle svedige håndflader og andre symptomer på hyperhidrose. For at afgøre, hvilken form for hyperhidrosis du har, kan din læge spørge om din sygehistorie og foretage laboratorier eller andre tests for at måle din svedproduktion. Næste skridt: at finde ud af en behandlingsplan. Som de fleste medicinske tilstande er hyperhidrose forskellig for alle, og det, der virker for én person, virker måske ikke for en anden person. Alligevel er der nogle go-to remedier, som lægerne ofte bruger.
Den første er et aktuelt antiperspirant med aluminiumklorid, som virker godt for nogle mennesker med hyperhidrose, siger Dr. Goldenberg og forklarer, at disse behandlinger lukker svedkanalerne, som frigiver fugt og derved mindsker svedproduktionen. Det er lige så enkelt at bruge en lokal antiperspirant som at rulle den på håndfladerne og lade den trænge ind (sørg for at læse produktets specifikke instruktioner, da det kan kræve brug før sengetid, så der er tilstrækkelig tid til, at den kan virke inden dagtimerne). Din læge kan også ordinere dig antikolinergika, som virker for at mindske svedproduktionen ved at blokere acetylcholin, en budbringer i nervesystemet, siger Dr. Goldenberg. Dette fortæller kroppen, at den skal udskille mindre sved.
Botox-injektioner er også en almindelig behandling af hyperhidrosis. En hudlæge vil injicere Botox i dine håndflader for at lukke svedkirtlernes produktion ned, siger Dr. Day. Hun injicerer typisk kun en persons dominerende hånd (f.eks. din højre hånd, hvis du er højrehåndet), da det er den hånd, du bruger til at give hånd og skrive med. “Jeg finder ud af, at hånden får det lidt bedre, når man sveder mindre,” siger hun. Mens den fysiologiske proces her ikke er helt klar, siger Dr. Day, at det måske kan komme til at handle om dit sinds kraft: Hvis din højre hånd ikke sveder mere, og du ikke er så bekymret for hyperhidrosis, kan din venstre hånd måske blive mindre svedig med tiden. Botox’ virkning på hyperhidrose kan vare op til seks måneder, før du skal ind til en ny omgang, siger Dr. Goldenberg.
Du kan endda få foretaget en operation for at fjerne svedkirtlerne i dine håndflader, men som AAD påpeger, er der nogle risici. “Meget få af mine patienter vælger denne mulighed,” siger Dr. Goldenberg.
Der afhænger forsikringsdækningen af disse behandlinger desværre meget af din situation. Nogle ordninger betragter hyperhidrose som et kosmetisk problem og vil ikke dække behandlinger, men de fleste dækker enten helt eller delvist udgifterne til Botox-injektioner og medicin til behandling af denne tilstand, siger Dr. Goldenberg.
Hvis du har mistanke om, at dine håndflader sveder alt for meget, er det bedste valg at tale med en læge om dine muligheder. Der er mange derude, der kan hjælpe, og der er virkelig ingen grund til at være flov. Som Dr. Day siger: “Du er ikke den eneste med dette.”
Relateret:
- Jeg er fløjtenist med hyperhidrose, og ja, sveden drypper ned ad mine arme, mens jeg spiller
- Jeg fik indsprøjtet botox i mine armhuler, og jeg har ikke brugt antiperspirant i månedsvis
- Her er hvad du skal gøre, hvis du virkelig, seriøst ikke kan stoppe med at svede