Har du set Britney Spears for nylig? Det har vi, og det er svært at lade være med at fokusere på hendes poppende mavemuskler! Hvis du tænker, at du aldrig kunne få hendes mavemuskler, så tænk om igen. Britney er en sej mor til to, og hendes fantastiske krop er helt opnåelig. På mange måder er Brit ligesom enhver af os, og vi kan lære af hendes eksempel og få en strandkrop hele året rundt.
Britneys bedste råd er: “You better work, b*tches,” og det er en af hendes almindelige Instagram-tekster på hendes træningsvideoer. Er du klar til at arbejde? For at få lidt mere specifikke råd har vi henvendt os til en af vores foretrukne fitnessprofessionelle og bidragydere Sarah Chadwell, CPT. Chadwell fortalte os: “Enhver personlig træner vil fortælle dig, at det kræver disciplin på fem områder at få poppin’ abs som Britney: beslutsomhed, core-træning, cardio, kost og konsistens. Er det let? Nej. Er det opnåeligt? JA!” Så lad os komme i gang!
“Jeg surfer på Britneys Instagram-konto, fordi jeg nyder hendes træningsklip. Det er nemt at se, at hun er tilbage i fitnesscenteret for lang tid siden, og at hun nyder det. Britney er mentalt fokuseret, og det kan helt sikkert ses fysisk. Hun har virkelig fundet sig selv i sine 30’ere,” sagde Chadwell til POPSUGAR.
Et hurtigt kig på Britneys sociale medier giver dig et smugkig på, hvordan hun toner sin mave. Her er et udvalg af hendes største core-hits med nogle tips fra Chadwell, så du kan få hjælp til at mestre bevægelserne!