Fodarbejde på første base

Det rigtige fodarbejde på første base kan øge rækkevidden og balancen betydeligt og gøre det meget lettere at navigere rundt om første base-sækken.

Hvorfor fodarbejde er vigtigt.

I baseball er fodarbejde en vigtig del af enhver infielders arsenal af defensive teknikker. Dette gælder især for fodarbejde på første base.

Den forståelse af, hvor dine fødder skal være, og hvordan du bruger dem korrekt, giver dig mulighed for at maksimere den afstand, du kan dække, mens du bevarer kontakten med posen. Korrekt fodarbejde hjælper ikke kun dig som first baseman, men det gør også dine andre infielders bedre.

1. Kom til basen, ASAP!

Dette er vigtigt. Det første på enhver bold, der ikke bliver slået til dig, er at komme til sækken så hurtigt som muligt.

2. 2. Sæt dig på plads.

Når du får dine fødder til sækken, skal du dreje hovedet og sætte dig på plads der, hvor bolden kommer fra. Sørg for, at begge hæle er plantet på basen. Dette vil hjælpe dig med at vide, hvor hele basen er uden at se på den.

3. Flyt din fod til bolden.

Når bolden er frigivet (meget vigtigt), skal du tage din højre fod til bolden, hvis du er venstrehåndet, eller din venstre fod til bolden, hvis du er højrehåndet. (Bemærk: Du må ikke gøre dette for tidligt. Hvis du begår dig for tidligt, bliver det svært at justere, hvis kastet ikke er perfekt). Hvis det gøres korrekt, giver det dig den maksimale rækkevidde at tage foden til bolden, samtidig med at du beholder din anden fod på sækken.

4. Hold dig indenfor.

Den fod, der rører posen (højre for højrehåndede og venstre for venstrehåndede), skal være på den indvendige del af posen. Forestil dig en linje, der går lige ned midt på basen, og halvdelen er din og løberens. Løberen skal ramme den midterste til yderste del af sækken.

5.Strækningen.

Hvis kastet går til din venstre eller højre side, skal du mærke sækken med den fod, der skal bevare kontakten, og flytte denne fod så langt ud i hjørnet som muligt. Stræk dig mod bolden og hold tåen på sækken. Nogle gange tæller hver centimeter, når du forsøger at blive på sækken. Lær at bevæge dig op og ned ad sækken for at få så stor rækkevidde som muligt.

Udtagelsen.

Første base-fodarbejde på en bunt eller en slået bold, der er mellem catcher og højen, er lidt anderledes. Hold din venstre fod på 1. base (dette er det samme for både venstre- og højrehåndsspillere), og hold dig i vinkel i forhold til spillet. Du vil ikke være i stand til at lave en lang strækning efter bolden. Der kan være et snævert kastevindue, og du ønsker at give kasteren et stort mål (derfor skal du square up). Hvis du strækker dig mod bolden, vil du få dine fødder viklet ind i løberen og løber en meget stor risiko for ikke at kunne blive på sækken ved et kast, der ikke er perfekt. Hvis kastet fører dig ind i løberen, kan du tilpasse dig og forsøge i det mindste at slå den ned.

Mere Fielding-instruktion for First Basemen:

• Infield in, No Doubles og anden First Base Positioning
• First Base Positioning for Relays
• First Baseman’s throw to 2nd
• How to Field a Baseball Like a Pro
• Cut Off Fundamentals