Hvis du er som mig, tager du en baby aspirin hver dag for at mindske risikoen for et hjerteanfald.
Ræsonnementet: Aspirin “fortynder” blodet og gør det derved mindre sandsynligt, at du smider en blodprop i en hjerteledning.
Men det viser sig, at tidspunktet for indtagelse af aspirin kan være en nøglefaktor for, hvor godt det vil beskytte din pulsåren.
En ny undersøgelse fra American Heart Association siger, at hvis du skal tage en aspirin, er det bedst at gøre det til en natdrik – hvilket betyder, at en aspirin om natten kan være mere beskyttende end en aspirin om morgenen.
Her er hvorfor:
De fleste hjerteanfald sker mellem kl. 6 og 10. Faktisk er antallet 40 procent højere end på alle andre tidspunkter af dagen eller natten. Det er i disse tidlige morgentimer, at blodet er “tykkest” og mest tilbøjeligt til at tilstoppe de arterier, der forsyner hjertet med blod.
Det betyder, at du ønsker, at din aspirin skal være om bord og fortynde tingene på dette kritiske tidspunkt af morgenen. Men aspirin virker ikke inden for få minutter.
I modsætning til dets evne til at lindre en dunkende hovedpine inden for 15 til 30 minutter, er blodfortyndende medicin en anden historie – den har brug for et par timer til at få dit blod til at flyde mere jævnt (så hvis du skyller en ned med en kop kaffe om morgenen, er den måske ikke så effektiv, som den skal være.)
Det er derfor, at det bedste tidspunkt at tage en pille er, før du går i seng – så den har tid til at være om bord og virke, når du kommer ud af sengen.
Som du har hørt før, er en forebyggende aspirin ikke for alle, da den kan have bivirkninger, f.eks. maveblødning. Hvilket får mig til at tænke – kan aspirin æde din mave op, når du ligger ned om natten? Især hvis du har refluks?
Så en smule tidligere på aftenen i stedet for en dosis fra natbordet kunne måske være en bedre vej – samt en lille bid af noget til at overtrække maven, mens du sluger den beskyttende pille ned.
Et sidste punkt: Mere er ikke nødvendigvis bedre. Standarddosis af en beskyttende aspirin er stadig i babystørrelse – 81 mg.