Chiquita-bananer er ikke kun søde, men også sunde
Pakket med masser af vitaminer og mineraler er bananer virkelig en af verdens bedste superfoods og vinder klart som en sund snack i forhold til andre stærkt forarbejdede fødevarer. Bananer giver masser af “godt” naturligt sukker – fruktose – og en generøs portion fibre, der hjælper sukkeret med at nedbrydes langsommere, hvilket forhindrer de frygtede sukkertoppe og -nedbrud. Deres beskedne mængde af gode, stofskiftefremmende kulhydrater (ca. 30 g pr. mellemstor banan) betyder, at de endda anbefales i nogle diabetikerkure for at tilfredsstille den søde trang.
Chiquita-bananer er en fantastisk kilde til fibre
En anden fordel ved bananer er deres høje fiberindhold, som holder dig mæt i længere tid. Fibrene er kendt som “opløselige fibre” – der også kan hjælpe med at drive det dårlige kolesterol ned og reducere risikoen for koronar hjertesygdom og type 2-diabetes. Med det høje fiberindhold i bananer (hvilket gør dem til en langvarig energikilde) er det ikke underligt, at udholdenhedsatleter og løbere verden over elsker Chiquita-bananer. Vi er partnere med mange maratonløb rundt om i verden, herunder de berømte maratonløb i New York, Disney og Athen.
Chiquita-bananer er fulde af vigtige vitaminer
Bananer er også proppet med antioxidanter og vigtige vitaminer såsom riboflavin (vitamin B2) – som hjælper med at forebygge blodmangel, grå stær, sprukne læber og holder din hud flot. B2 er også vigtigt for at opretholde kroppens energiforsyning og hjælper os med at optage og aktivere andre gavnlige vitaminer og mineraler, som vores krop har brug for for at fungere korrekt.
Chiquita-bananer er gode til diæter
Når bananer stadig er lidt grønne, er de en fantastisk kilde til resistent stivelse. Denne stivelse kaldes “resistent”, fordi den modstår fordøjelsen, hvilket betyder, at vores kroppe fordøjer den langsommere. Vores kroppe udvinder langt færre kalorier fra en banan end fra en tilsvarende mængde af en forarbejdede søde sager – som f.eks. småkager og slik. Desuden er bananer en fantastisk sund snack til de fleste former for diæter som paleo, glutenfri, mælkefri, vegansk, Whole30, kornfri, sukkerfri eller plantebaserede diæter.
Chiquita-bananer er super alsidige
Bananer er så nyttige og nemme at tilføje til enhver sund snack eller morgenmadsopskrift. For en “grab and go”-morgenmad er jordnøddesmør og bananer et match made in heaven. Banan-smoothies, bananbrød og banan-frugtskåle eller blot skåret i skiver oven på kornprodukter tilføjer et sundt og næringsrigt boost til din morgenrutine.
Modne, modne bananer? Ingen bekymringer!
Bananer er gode at købe i klaser (eller to), da du aldrig behøver at bekymre dig om, at de bliver for modne. Du kan nemt skrælle og fryse overmodne bananer ned og bruge dem i lækre banansmoothies eller opskrifter med bagte bananer (som f.eks. alles yndlingsbananbrød) på et senere tidspunkt.