30 fordele ved Rebounding for sindet, kroppen og den generelle sundhed.
MIND
Rebounding er en effektiv træningsform, hvorved brugeren opnår en følelse af kontrol og et forbedret selvbillede
Bedre mentale præstationer med skarpere indlæringsprocesser
Forbedrer koordinationen mellem proprioceptorerne i leddene, overførslen af nerveimpulser til og fra hjernen, overførslen af nerveimpulser og muskelfibrenes reaktionsevne
Forbedrer balancen ved at forbedre hjernens reaktionsevne på det vestibulære apparat i det indre øre
Reducerer følelser af angst og depression ved en stigning i endorfiner.
KORPS
Hjælper lymfekredsløbet ved at stimulere de millioner af en-vejs ventiler i lymfesystemet
Reducerer blodtrykket, når det arterielle tryk stiger under anstrengelse
Forbedrer fordøjelses- og udskillelsesprocesser
Opmuntrer blodcirkulationen ved at øge antallet af kapillærer i musklerne og mindske afstanden mellem kapillærerne og målcellerne
Hjælper med at styre kropssammensætningen og forbedrer muskel-til fedt-forholdet
Beskytter leddene mod den kroniske træthed og de påvirkninger, som træning på hårde overflader medfører
Fremmer reparation af væv
Er lettere for leddene end påvirkningen ved løb.
Øger vejrtrækningen og vejrtrækningskapaciteten
Styrker stofskiftet og forbedrer stofskiftet i hvile; derfor forbrændes der flere kalorier i flere timer efter træning
Hækker forekomsten af hjertesygdomme ved at sænke low-density lipoprotein (dårlige) i blodet og øge high-density lipoprotein (gode)
Styrker hjertet og andre muskler i kroppen
Sænker det cirkulerende kolesterol- og triglyceridniveau
Forebygger kronisk ødem/svulme ved at mindske mængden af blod, der samler sig i blodårerne i det kardiovaskulære system
Giver en øget G-kraft (tyngdekraft), som styrker muskuloskeletale systemer
Aktiverer hypofysen, som stimulerer knoglerne og fremmer kroppens vækst
Cirkulerer ilt til vævene
SUNDHED
Giver mulighed for dybere søvn og lettere afslapning
Holder dig ung ved at bremser atrofi i aldringsprocessen
Opmuntrer muskels ydeevne ved at få musklerne til at udføre arbejde ved at cirkulere væsker i hele kroppen for at lette hjertets belastning
Rebounding i længere tid end 20 minutter ved moderat intensitet øger antallet af mitokondrier i muskelcellerne, afgørende for forbedring af udholdenhed
Hjælper kroppens basiske reserve, hvilket kan være af betydning i en nødsituation, der kræver langvarig indsats
Styrker immunforsvaret og minimerer antallet af forkølelser, allergier, fordøjelsesforstyrrelser, og maveproblemer
Lindrer smerter fra øm nakke og ryg, hovedpine og ubehag forårsaget af manglende motion
Reducerer blodtrykket ved at mindske den tid, hvor blodtrykket forbliver unormalt efter kraftig aktivitet