Gebærmoderhalsens position, valgfrit fertilitetstegn

Lektion 9

Lektionsmål:

• Lær det grundlæggende om at bruge din livmoderhals position som et valgfrit fertilitetstegn.

• Lær hvordan du observerer og registrerer dit livmoderhals positionstegn.

Vis mere…

Sådan som øget østrogen medfører produktion af frugtbar livmoderhalsvæske, der fremmer befrugtning ved at fremme næring og vandring af sædceller, medfører østrogen også observerbare ændringer i livmoderhalsen, der også fremmer befrugtning. For at tillade passage af sædceller fra livmoderhalsen til livmoderen åbnes, blødgøres og forhøjes livmoderhalsen før ægløsning. Efter ægløsning lukker livmoderhalsens åbning sig, vender tilbage til en lavere position, og livmoderhalsvævet bliver igen fastere.

Din livmoderhals position er et valgfrit, sekundært fertilitetstegn. Det giver den samme slags oplysninger som livmoderhalsvæske (østrogentilstedeværelse), så det er ikke strengt nødvendigt, hvis dine livmoderhalsvæske-signaler er klare. Nogle kvinder kan lide at kontrollere livmoderhalsens position til krydskontrol, eller når observationer af livmoderhalsvæske er uklare. Uanset om du vælger at kontrollere livmoderhalsens stilling eller ej, skal du læse videre for at forstå, hvordan livmoderhalsen ændrer sig i løbet af menstruationscyklussen.

Tidligt i din cyklus, under og lige efter menstruationen og før den maksimale frugtbarhed, når dit østrogenniveau er lavt, er din livmoderhals lav, hård, fast og lukket og let at føle med fingrene. Din livmoderhals løfter og retter sig op og bliver blødere, højere og mere åben, efterhånden som din fertilitet (og tilstedeværelsen af østrogen) stiger.

Disse ændringer i livmoderhalsen gør livmoderhalsen mere modtagelig for sædceller og giver dem mulighed for at komme ind i dine kønsorganer og rejse ind i æggelederne, hvor et æg kan blive befrugtet. Efter ægløsning bliver din livmoderhals igen mere lukket og fast og lavere.

Og selv om dette fertilitetstegn betragtes som valgfrit, kan kontrol af din livmoderhals position give nyttige oplysninger om din tilstand af fertilitet. Ændringerne i livmoderhalsen kan bruges til at dobbelttjekke observationer, der er gjort ved kontrol af BBT og livmoderhalsvæske.

Det kan tage et par cyklusser at lægge mærke til de ændringer, som din livmoderhals oplever i løbet af din fertilitetscyklus. Det er en god idé at kontrollere, når du ved, at du er frugtbar (som indikeret af din livmoderhalsvæske eller cyklusstatistik eller en positiv OPK) og derefter igen, når du ved, at du ikke er frugtbar (som indikeret af dit termiske skift i din lutealfase), når du er kommet i gang. Med denne korrelation vil du lettere kunne mærke forskellene mellem dine fertile og ikke-fertile tidspunkter.

Når du nærmer dig din ægløsning, vil din livmoderhals være høj og blød. Du vil måske eller måske ikke bemærke, at den også føles mere åben. Når du ikke længere er frugtbar, vil din livmoderhals føles lavere og mere fast, og du vil måske bemærke, at den er mere lukket.

Hvis du ikke er tryg ved at tjekke din livmoderhals, eller hvis du finder ændringerne svære at observere, og du nemt kan observere din livmoderhalsvæske, er det ikke absolut nødvendigt at tjekke din livmoderhals. Hvis du er fortrolig med at kontrollere din livmoderhals og er i stand til at identificere ændringer, vil du have gavn af de ekstra oplysninger, som vil hjælpe dig med at krydstjekke dine andre tegn.

Kontrol af din livmoderhals

Hvis du vælger at kontrollere din livmoderhals som en indikator for frugtbarhed, er her nogle retningslinjer:

• For at undgå muligheden for infektion skal du altid kontrollere din livmoderhals med rene hænder.

• Kontroller livmoderhalsen en gang om dagen efter menstruationerne. Du behøver kun at kontrollere én gang om dagen, i modsætning til livmoderhalsvæske, som du kan kontrollere flere gange om dagen.

• Kontroller livmoderhalsen på samme tidspunkt hver dag, da den kan ændre sig i løbet af dagen.

• Brug den samme stilling til at kontrollere din livmoderhals gennem hele cyklusen, da skiftende stillinger vil ændre din observation af livmoderhalsens højde.

• Tøm din blære, før du kontrollerer din livmoderhals.

• At sidde på hug eller placere den ene fod på en skammel (eller toiletsæde) er gode stillinger.

• Slap af. (Du vil lettere kunne slappe af, efterhånden som du får mere erfaring).

• Før en eller to fingre ind i skeden. På bagsiden af skeden skal du kunne mærke din livmoderhals. Du har fundet din livmoderhals, når du mærker noget på bagsiden af skeden, der stopper dine fingre. Hvis du lægger et let pres på den, vil du bemærke, at den føles glat, rund og fastere end det omkringliggende vaginale væv.

• Mærk på din livmoderhals, og gør følgende iagttagelser:

  • Er livmoderhalsen høj eller lav? (Den er sværere at nå, når den er høj.)

  • Føles livmoderhalsen blød eller fast?

  • Føles livmoderhalsen åben eller lukket? (Kvinder, der allerede har fået børn, kan bemærke, at livmoderhalsen altid føles lidt åben).

  • Føles livmoderhalsen våd eller tør?

• Noter observationer.

Registrering af livmoderhalsens forandringer

Du kan registrere livmoderhalsens stilling, fasthed og åbenhed.

Stilling: Din livmoderhals position kan være: lav, medium eller høj. Din livmoderhals hæver sig og bliver sværere at nå, når du nærmer dig din mest frugtbare tid. Det vigtige er at lægge mærke til, hvordan den ændrer sig i løbet af din cyklus i forhold til din frugtbarhed. Observationer kan være subjektive, så du er nødt til at lægge mærke til dine egne unikke ændringer. Læg mærke til ændringen relativt. Dette kan tage et par cyklusser for virkelig at lægge mærke til det.

• Low: Registrer “low” for din mindst frugtbare livmoderhalsstilling. Dette er den stilling, hvor det er lettest at mærke og nå din livmoderhals.

• Medium: Registrer “medium” for den stilling, der ligger mellem din laveste og højeste.

• Høj: Registrer “høj”, når din livmoderhals er sværest at nå. Det er muligt, at du ikke engang er i stand til at nå den. Du vil også bemærke, at den føles mere våd, blød og åben på dette tidspunkt. Dette er din mest frugtbare livmoderhals position.

Færdighed: Igen gælder det om at lægge mærke til ændringerne i din livmoderhals’ tekstur relativt gennem hele din cyklus, efterhånden som den forandrer sig. Ligesom din livmoderhalsstilling kan det tage et par cyklusser at lægge mærke til dit eget mønster. For at få en idé om, hvad du leder efter, skal du tjekke, når du ved, at du er frugtbar (når du har æggehvides livmoderhalsvæske), og når du er sikker på, at du ikke er det (efter at ægløsning er blevet bekræftet af tre høje temperaturer), så du ved, hvad du leder efter. På dit mindst frugtbare tidspunkt, både før og efter ægløsning, vil din livmoderhals føles mest hård og fast, lidt ligesom din næsetip. Når du nærmer dig ægløsning, vil din livmoderhals blive blødere og føles mere som dine læber. Du kan registrere din livmoderhals’ fasthed som fast, medium eller blød.

• Fast: Registrer “fast” som den mest hårde og faste konsistens, du oplever i løbet af din cyklus. Din livmoderhals vil sandsynligvis også være lav og ret let at nå på dette tidspunkt.

• Medium: Registrer “medium”, når din livmoderhals føles mellem din mest faste og mest bløde. Du kan føle dette lige før du nærmer dig din mere frugtbare tid før ægløsning og også efter ægløsning.

• Soft: Registrer “soft”, når din livmoderhals føles mest blød. Den vil sandsynligvis også føles ret våd og høj på dette tidspunkt, og du vil måske endda bemærke, at den også føles åben. Den kan være svær at nå. Dette er din mest frugtbare livmoderhalsens tekstur.

Åbenhed: Det er ikke alle, der er i stand til at observere dette tegn, men du kan også bemærke, at din livmoderhals føles mere åben, når du er mest frugtbar. Hvis du ikke er i stand til at observere dette tegn (mange mennesker er ikke i stand til det), skal du simpelthen ikke bruge det. Livmoderhalsens fasthed og position burde give nok ekstra indsigt i ændringerne i din livmoderhals til, at du kan krydstjekke dine andre tegn, hvis dette er tilfældet. Denne observation kan også være ret subjektiv, fordi kvinder, der allerede har født, kan bemærke, at deres livmoderhals altid føles lidt åben. Kvinder, der aldrig har født, bemærker måske slet ikke ændringen eller bemærker måske, at livmoderhalsen kun åbner sig en smule på deres mest frugtbare tidspunkt. Ligesom dine andre tegn på livmoderhalsen bør du registrere, hvordan din livmoderhals ændrer sig relativt i løbet af din cyklus. Hvis du er sikker på, at du kan mærke ændringen i din livmoderhalsens åbenhed, bør du registrere følgende:

• Sluttet: Registrer lukket, når din livmoderhals føles i sin mest lukkede, mindst åbne position.

• Medium:

• Open: Registrer medium, når din livmoderhals er lidt åben: Registrer åben: Registrer åben, når din livmoderhals føles i sin mest åbne position.

Fertility Friend tilbyder dataindtastningsmuligheder til at notere position, tekstur og åbning af livmoderhalsen.

Indtastningsfeltet for dine data om livmoderhalsen på webstedet er tilsvarende.

For yderligere oplysninger om indtastning af data ved hjælp af FertilityFriend.com bedes du .

Videre læsning:

• Skikke på kontrol af livmoderhalsen

• Kan ikke nå livmoderhalsen

• Livmoderhalsen er altid åben

• Høj, Blød livmoderhals efter ægløsning

• Vandrer livmoderhalsens position i løbet af dagen

Næste lektion: Apparater og tests til måling af fertilitetsstatus.