Jeg tror, jeg har OCD. Hvad skal jeg gøre?
Jeg er 13 år. Lige siden jeg kan huske, har jeg haft mærkelige vaner som at banke på mine fingre. Nu staver jeg altid ord, jeg hører, ved hjælp af mine fingre. Det påvirker min koncentration i skolen og gør min læsning og skrivning langsommere. Mine venner lægger mærke til det, og min mor bliver irriteret, når jeg gør det, så jeg begyndte at stave det i mit hoved. Har jeg OCD? Hvis ja, vil det så være i orden, hvis jeg skriver en seddel til min læge og giver hende den ved mit næste besøg? Jeg føler mig for flov til at tale om det.
– Yolanda*
De vaner, du beskriver, kunne være tegn på OCD, især fordi du siger, at de forstyrrer din koncentration, bremser din skrivning i skolen og sker ofte nok til at være mærkbare og irriterende for andre. OCD er mere almindeligt, end mange mennesker tror.
Det kan styrke vanerne, hvis du fortsætter med at give efter for dem, hvilket kan føre til, at du også udvikler andre vaner. Den gode nyhed er, at symptomer som disse kan blive bedre. Men det vil kræve en stor indsats fra din side at modstå den trang, du føler til at udføre vanerne. Det vil kræve engagement og vilje til at give slip på disse vaner. Ofte er det lettere sagt end gjort, fordi trangen kan føles intens!
Det kan føles ret ubehageligt ikke at gøre det, du har været vant til at gøre – og svært at stoppe stavgangen. Derfor kan folk med fordel få vejledning fra en sundhedsprofessionel om, hvordan man med succes kan modstå vaner.
Det er en god idé at tale med en forælder og din læge. (Det er OK at give din læge en seddel, hvis du har svært ved at bringe emnet på bane). En læge eller terapeut kan hjælpe dig med at være sikker på, om du har med OCD at gøre, og give dig den rette vejledning og støtte til, hvordan du kan frigøre dig fra disse vaner. Masser af andre på din alder har håndteret dette med succes, og det kan du også!
Reviewed by: D’Arcy Lyness, ph.d.
Dato anmeldt: Februar 2013
*Navne er blevet ændret for at beskytte brugernes privatliv.