Ved du, hvad dit BMI er? Hvis du er interesseret i vægttab, har du måske hørt en masse om BMI. Dit Body Mass Index angiver, hvor meget kropsfedt du har i kroppen, og kan hjælpe dig med at afgøre, om du skal arbejde på at tage på eller tabe dig.
Hvad betyder Body Mass Index?
At tabe sig kan have en stor effekt på dit liv. Vægttab kan reducere forhøjet blodtryk, søvnapnø, sandsynligheden for et slagtilfælde,diabetes 2 og hjerteanfald. Ikke kun det, men at tabe sig kan medføre:
- Mere energi og motivation
- Mindre risiko for hjertesygdomme og kræftsygdomme
- Reduktioner i blodsukker og triglycerider i blodet
- Bedre søvnmønstre
- Reduceret belastning nr hjertet og kredsløbssystemet
- Mindre led- og muskelsmerter
- Bedre regulering af kropsvæsker og blodtryk
BMI står for Body Mass Index. Dit BMI fortæller dig, hvor meget kropsfedt du har i din krop. Dit BMI bruges til at screene, om du har en sund vægt eller ej. BMI tager udgangspunkt i din vægt i forhold til din højde. Et BMI mellem 18 og 25 km er en normalvægt for en voksen. Et BMI under 18 km vil blive betragtet som undervægt. Et BMI mellem 25 og 29 km vil blive betragtet som overvægt. Et BMI på 30 km eller derover vil blive betragtet som fedme.
Hvordan man taber sig
Hvis du er interesseret i at tabe dig, skal du sørge for, at du gør det langsomt. Sørg for, at du ikke sigter mod at tabe mere end et halvt kilo til to kilo om ugen. Dit mål bør være at tabe 10 procent af din nuværende vægt. Dette er den sundeste måde at tabe sig på, og det vil lede dig mod langsigtet succes. For at tabe dig skal du spise færre kalorier, end du bruger om dagen. Ved at bruge dit BMI vil du kunne bestemme, hvor mange kalorier du skal have om dagen.
Er jeg kvalificeret til vægttabsoperation?
Den første ting du skal gøre, før du overvejer vægttabsoperation, er at tage et kig på et BMI-diagram. Du kan nemt finde et BMI-diagram online samt BMI-beregnere. Et BMI-diagram vil lade dig vide, om dit BMI er unormalt eller ej. Hvis du har et Body Mass Index på 40 eller derover, er du kvalificeret til bariatrisk kirurgi. Hvis dit BMI er 35 eller derover, og du har vægtrelaterede problemer som type2-diabetes, søvnapnø eller forhøjet blodtryk, er du også kvalificeret til vægttabsoperation. Hvis du er 100 pund over din ønskede vægt og ikke har været i stand til at tabe dig ved hjælp af motion eller slankekure, er du kvalificeret til vægttabsoperation. Selv hvis dit BMI er under 40, kan du stadig komme i betragtning til vægttabsoperation, hvis du har alvorlige vægtrelaterede sundhedskomplikationer.
BMI-diagrammer bruges endda til børn og teenagere. En teenager,der er gået gennem puberteten og har et BMI på 35, vil få anbefalet en vægttabsoperation. Det samme ville gælde for en teenager med vægtrelaterede sundhedsproblemer.
Den bedste bariatriske behandling i Californien
BASS Medical Group og Dr. Brian T. Chin tilbyder noget af den bedste bariatriske behandling i det nordlige Californien. Vores team er klar til at gøre dig så behagelig som muligt under din genopretning efter din operation. Hvis du er interesseret i gastrisk bypass-kirurgi og ønsker at vide mere, kan du kontakte vores eksperter i bariatrisk kirurgi for at finde ud af, om denne operation er den rigtige for dig.