Triggerpunkter er ømme, smertefulde punkter – også kaldet knuder – der findes i musklerne. Disse knuder er følsomme, og når der lægges pres på dem, giver det smerter i en anden del af kroppen. En triggerpunktmassage hjælper med at arbejde disse knuder ud og reducere den smerte, der er forbundet med dem.
Muskelknuder kan ske for alle, fordi de skyldes skader, at du bruger dine muskler for meget eller for lidt og dårlig kropsholdning.
Glædeligvis oplever mange mennesker øjeblikkelig lindring efter blot én triggerpunktmassage!
Hvordan virker triggerpunktterapi?
Målet med triggerpunktterapi er at frigøre eller blødgøre en muskelknude for at reducere (eller fjerne) knoens smerte og de tilknyttede smerter. Denne frigørelse sker ved at anvende forskellige niveauer af tryk på muskelknuder og derefter strække de berørte områder gennem et komplet bevægelsesområde.
Selv om “kortet” over musklernes triggerpunkter og de tilknyttede smerter er kompliceret, er processen med at afspænde triggerpunkterne enkel.
Hvad kan du forvente under og efter din triggerpunktmassage
I denne type massage fokuserer din massageterapeut på at gnide og trykke på dine muskelknuder. Du kan opleve både ubehag og lindring under hele massagen. Efter din massage kan du føle dig træt og have lidt ømhed i en dag eller to. På den anden side oplever nogle mennesker ifølge National Association of Myofascial Trigger Point Therapists et boost af energi efter triggerpunktmassage.
Sådan undgår du en triggerpunktmassage
Hvis du har brug for en triggerpunktmassage, er vi her for dig. Men vi vil også gerne hjælpe dig med at undgå smerten ved muskelknuder i første omgang!
3 måder at holde muskelknuder på afstand:
- Motion – Uanset om du foretrækker styrketræning eller udstrækning, holder regelmæssig bevægelse din krop smidig.
- Tag en pause fra at sidde ned – Selv hvis dit job er stillesiddende, så rejs dig op og bevæg dig en gang i timen.
- Få en månedlig massage – En regelmæssig massagerutine hjælper dig med at slappe af, forbedre fleksibiliteten og vedligeholde sunde muskler.
Hvad enten du stresser din krop for meget eller for lidt, kan knudrede muskler – og de smerter, der følger med dem – gøre det svært at finde energien til at leve dit bedste liv.
Vi kan hjælpe dig med det. Hvis du gerne vil hjælpe dine stressede muskler med at slippe nogle ophobede spændinger, så giv os et kald og book en triggerpunktsmassage og en afslappende ansigtsbehandling.
Føl dig godt, se godt ud med Hand & Stone Massage & Facial Spa.
Massage. Ansigtsbehandlinger. Voksbehandling. Hos Hand & Stone vil vores registrerede massageterapeuter afhjælpe spændinger, berolige trætte muskler og lindre hovedpine. Interesseret i vores ansigtstjenester? Vi ved, at en strålende, sund hud afspejler, hvordan du ser ud og føler dig. Hand & Stone’s ansigtsbehandlinger udføres af certificerede æstetikere, og vi er stolte af at tilbyde Dermalogica®-, YonKa- og Diego Dalla Palma-produkter, så du kan nyde en strålende, smuk teint mellem de regelmæssige aftaler.
Vi hjælper dig med at se godt ud og føle dig godt tilpas, til en overkommelig pris! Ring i dag for at planlægge din aftale! Vi har åbent 7 dage om ugen med udvidede åbningstider, og gavekort er tilgængelige til alle lejligheder. Kontakt os i dag!