Vi lever i en kultur med proklamationer i stedet for selvundersøgelse.
I slutningen af teenageårene skal vi beslutte, hvad vi vil være – læge, advokat, lærer eller forfatter. Vi vælger en faglig identitet baseret på vores lunefulde teenageinteresser, som ofte er styrende for resten af vores liv. Dette er ikke i sig selv dårligt i sig selv, men det styrker en potentielt opdigtet selvforståelse.
Al dette sker på et tidspunkt i livet, hvor vi i stedet burde stille et vigtigt spørgsmål:
Hvem er jeg?
I østlig kultur er der stor vægt på at kigge indad for at finde sit autentiske selv. Hvad giver dig energi? Hvad gør dig lykkelig? Hvordan går du en personlig vej, som vil være tilfredsstillende og ædel?
De fleste af os i den vestlige verden stiller ikke de rigtige spørgsmål.
I stedet fokuserer vi på de overfladiske ting, som ikke rigtig betyder noget – smarte jobtitler, skinnende biler, trendy restauranter og den nyeste teknologi. Ting, der oftest ikke har noget at gøre med, hvem vi er.
Sådan kan du begynde det hårde arbejde med at finde ud af, hvem du virkelig er under al støjen:
Herinde længes vi efter at være de mennesker, vi læser om i de klassiske fortællinger.
Film, bøger, fantasispil og videospil giver os mulighed for at forestille os vores liv som en anden person, hvilket føles godt. Men at se Luke Skywalker svinge et lyssværd er ikke det samme som at lære kendo selv. At heppe på Spiderman, når han svinger sig gennem et bybillede, er ikke nær så fedt som selv at svinge sig fra en vinranke i Amazonas. Dans er sjovt, men alligevel har vi forvist det til en sport, som vi ser på en skærm, i stedet for en aktivitet, der fylder os med glæde.
Problemet med den moderne verden er, at “stjernerne” får alt det sjove.
Sagen er den, at man ikke behøver at være Lance Armstrong for at cykle. Masser af mennesker nyder at cykle gennem det naturskønne landskab uden at holde verdensrekorder. Du er helten i din egen livshistorie, så det er på tide at holde op med at tilsidesætte det, der virkelig begejstrer dig.
Find vores sande personlighed er nøglen til at finde mening og formål.
Når vi identificerer forbindelserne til vores indre jeg, tapper vi ind i en smittende bølge af energi. Vi kan se, når nogen er aktiveret, og vi bliver tiltrukket af dem. Vi bliver imponeret, påvirket eller motiveret af mennesker, der er vibrerende levende. De smitter af på os og minder os om noget, vi længes efter at være.
Når vi finder den gnist, der antænder vores ånd, begynder vi at flyde med vitalitet, og folk kan se det i vores øjne.
Hvis tid, penge og sted ikke var en faktor, hvad ville du så gøre med din tid?
Når du har fundet ud af, hvad du virkelig nyder, kan du begynde at lave en handlingsplan for at inkorporere mere af det i dit eget liv. Start med at spørge dig selv om følgende.
- Hvad ville jeg gøre, uden at noget står i vejen?
- Hvad kan jeg gøre for at komme dertil?
- Hvad er forhindringerne?
- Er det en reel eller en opfattet begrænsning?
- Hvordan kan jeg forvandle disse forhindringer?
- Hvordan kan jeg ændre min nuværende livsstil for at imødekomme dette og bevæge mig mod målet?
Begynd at kuratere et liv, der er sjovt at leve og fyldt med gode ting hver dag. På den måde behøver du ikke at fantasere om at være Superman.
Når du har fundet ud af dine prioriteter, vil du have mere energi, tid og penge til også at tage på alle de eventyr, du ønsker. Du vil få mere lethed i dit daglige liv. Du vil vide, at du er kommet frem, når dit hjemmeliv og din ferietid føles nogenlunde ens.
Livet bør være en forunderlig strøm af oplevelser, lektioner, eventyr og muligheder for at sprede godhed. Men for at nå dertil er du først nødt til at fastlægge dine prioriteter og give slip på det, der holder dig tilbage.
Når du gør det, vil du opleve glæde, uanset hvor du er.
Tag en (velfortjent) pause.
Behandl din ferietid som et mini-sabbatical.
Hvad jeg mener med det er, at du ikke skal spilde din værdifulde fritid på busture i endnu en turistby. Vælg et sted, hvor du kan slappe af og fordybe dig i en bog eller noget personligt arbejde eller bare indhente noget søvn. Spørg dig selv, hvad du har brug for, og giv dig selv lov til at drikke af den kilde.
Sig for eksempel, at du altid har ønsket at se pyramiderne i Egypten. Okay, det er en uges ferie. Du behøver ikke at sætte hele dit liv over styr for at tage på en rejse, selv om det føles svært at forestille sig, fordi dit liv er tungt med ansvar.
En uge burde være nok for de fleste mennesker, og det er ikke så svært at få i dagens verden. Hvis du har små børn, kan du skiftes med din ægtefælle eller en ven til at passe dem. Tag på miniture så ofte som muligt, og lav en plan for mere langvarig fritid, når det er muligt.
Jeg behandler søndage som mikro-sabbatophold. Jeg gør kun det, der føles naturligt, og jeg forsøger ikke at lægge nogen planer. Det giver mig i det mindste lidt plads til at slappe af og lade dagen udfolde sig. Da jeg har børn, indebærer dagen stadig at løbe rundt, men i det mindste kan de også få noget ustruktureret tid til at lege og udforske. Gør det som en familie og nyd det.
Du kan ikke få disse år tilbage, og den følelse af fred, der vil begynde at gennemsyre dit liv, er uvurderlig.
Mediter for at opdage dit sande jeg.
En af vor tids store indiske helgener, Sri Ramana Maharshi, anbefalede at køre en konstant scanning af din bevidsthed for at dæmpe tankesnakken og bore ned til essensen af dit væsen.
Det er en effektiv praksis til at skære ind til benet og grave ind til den, vi virkelig er. Følg disse trin:
- Sæt dig stille og roligt ned og lyt til dine tanker.
- Når du har isoleret en tanke, du har lagt mærke til, så stil spørgsmålet: “Hvem havde lige den tanke?”
- Det sædvanlige svar, vi plejer at komme med, er “det gjorde jeg” eller “mig”. Så begynder spillet.
- Spørg dig selv: “Hvem er jeg?”
- Derfra kan du spørge videre: “Hvem stillede lige det spørgsmål?”
- Og derefter: “Hvem stillede lige det?”
Når vi begynder at grave i undersøgelsen af, hvem vi er, begynder vi at støde på flere af de facader eller historier, vi har skabt om denne identitet. Sandheden om, hvem vi er, er dybt dybtgående og styrkende.
Med lidt øvelse vil du begynde at få dybere indsigt. Din intuition vil øges, og du vil være i stand til at udnytte denne indre vejledning til bedre beslutningstagning.
Det vil faktisk åbne en helt ny verden for dig, som har været skjult i det skjulte.
Skriv dine tanker, håb, følelser og ønsker ned.
En af de mest effektive måder at få en bedre fornemmelse af, hvordan vi tikker, er at føre dagbog.
Vores følelse af mening og formål er begravet i vores underbevidsthed. Journalføring giver os plads til at gennemgå det, vi har på hjerte, og også udtrykke vores følelser og frustrationer på en måde, som vi ofte ikke gør verbalt. Så mange mennesker slæber bitterhed og vrede med sig rundt og lader det gå ud over folk omkring dem.
Hvis vi ikke ved, hvad der går os på, hvordan kan vi så kommunikere det til andre på en hensigtsmæssig måde?
Vores verden er så støjende, og vi tager os sjældent tid til at tjekke ind hos os selv. Journalføring afhjælper dette pres ved at give os mulighed for at have en dialog med os selv. Det hjælper med at rette vores opmærksomhed mod det, der foregår indeni, og forene forskellene mellem vores bevidste og ubevidste sind.
En drømmedagbog er en anden effektiv måde at indfange budskaber fra dit underbevidste sind på. Opbevar den ved din sengekant, og ræk ud efter den straks efter at du vågner for at registrere dine drømme. Med tiden vil du begynde at se budskaber, der kommer igennem til dig fra din drømmetilstand, og du kan lære om dig selv og din rejse gennem dette.
Det kan tage et stykke tid at få styr på det at føre dagbog, og du skal bare være tålmodig og blive ved med at skrive det, der falder dig ind. Snart vil du bemærke, at der dukker temaer op. De stemmer ofte overens med vores barndomsdrømme og forhåbninger.
Når du begynder at gå i den retning, begynder livets eventyr.
Hvis vi virkelig ønsker at finde os selv, er vi nødt til at lære at lukke alle distraktioner ude.
Der er meget mere i livet lige ved hånden, hvis vi bare gør os umage med at komme i kontakt med de mennesker, vi kender bedst – os selv.